កង្វះនៃវីតាមីន A និងផលវិបាកបណ្តាលឱ្យ

សម្រាប់មុខងារល្អឥតខ្ចោះនៃសរីរាង្គយើងត្រូវការវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃ។ កង្វះវីតាមីន A គឺយ៉ាងលឿនប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនៃសក់បង្កើតស្បែកនិងភ្នែក។ វាត្រូវបានសំដៅជាញឹកញាប់ថាជាវីតាមីនស្បែកសំដៅទៅលើភាពធន់របស់គាត់នៃស្បែក។ ប្រសិនបើអង្គការនេះមានវត្តមាននៅក្នុងកង្វះវីតាមីន A, វាជាការរួចហើយនៅក្នុងស្បែកឆាប់នឹងក្លាយទៅជាស្ងួតកាន់តែច្រើន, បានចាប់ផ្តើមលេចឡើងស្នាមជ្រួញនិងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃភាពចាស់។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការបាត់បង់នៃចក្ខុវិស័យនេះ។ នៅពេលល្ងាចនិងនៅពន្លឺស្រអាប់មួយដែលការពិនិត្យមួយនឹងមានបញ្ហាណាស់។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះផងដែរដូចជានៅក្នុងវត្តមាននៃក្រចកផុយ, អង្គែស្បែកក្បាលនិង កន្ទួលនៅលើរាងកាយ, បន្ទាប់មកមានកង្វះវីតាមីនមួយនៃវីតាមីន A នេះជារឿងធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដែលអាចកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ - គឺការបំផ្លាញបន្តិចម្តងនៃភ្នាសភ្នែកនិងបញ្ហាភ្នែកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែមិនរត់ភ្លាមដើម្បីទិញឱសថស្ថាននៃថ្នាំដែលមានតម្លៃថ្លៃក្រុមមួយ។ ចំពោះការចាប់ផ្តើមមួយត្រូវតែយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលមកពីកង្វះនៃវីតាមីន A, និងជាកន្លែងដែលវានៅតែអាចធ្វើការស្វែងរក។

អ្នកជំនាញ dieticians អះអាងថាទុនបម្រុង-ត្រូវបានបំពេញបានល្អរបស់ខ្លួនជាមួយនឹងការដាក់បញ្ចូលជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងម៉ឺនុយនៃផលិតផលមួយចំនួន។ មនុស្សជាច្រើននៃការ "ស្បែក" នៃវីតាមីនក្នុងថ្លើមខ្លាញ់ត្រី, តម្រងនោម, ផលិតផលទឹកដោះគោនិងស៊ុត។ ផលិតផលដែលមានផ្ទុកក្នុងសត្វដោយផ្ទាល់ដោយខ្លួនឯងវិតាមីន A ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែជាមួយណ៍ឆ្អែតភ្លឺគឺមានវត្តមាន, Beta-carotene, ដែលជាការចុះឈ្មោះនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងផងដែរសងសំណងសម្រាប់ការកង្វះនៃវីតាមីន A ទឹកដោះគោទាន, ស៊ុត, ថ្លើម, យើងមានការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចវិតាមីន A ។ ជាមួយបៃតង, ការ៉ុតនិងល្ពៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងទទួលបានគ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់ទាំងអស់ដែលពោះវៀនតូចមានការអភិវឌ្ឍយើងត្រូវការវីតាមីនមួយ។

កង្វះវីតាមីន A គឺជា undesirable ខ្ពស់, ប៉ុន្តែវាគឺជាការផ្គត់ផ្គង់លើសតម្រូវការគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ដូច្នេះចិត្តផ្លែឈើស្រស់, ឱសថនិងបន្លែ។ រាងកាយខ្លួនវានឹងធ្វើឱ្យបរិមាណវីតាមីន។ លើសពីនេះទៀតពួកគេគួរតែប្រើប្រាស់មួយភាគតូចនៃជាតិខ្លាញ់ដូច្នេះវិតាមីន A រំលាយល្អបំផុត។ ជម្រើសល្អប្រសើរជាងមុននឹងមានអាហារដាច់ដោយឡែកជាបង្អែមផ្លែឈើហ៊ាន។

ថាវីតាមីន A ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អជាការចាំបាច់ជាតិខ្លាញ់មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែការទទួលទានជាបន្តបន្ទាប់ នៃវីតាមីន E. ហើយមិនត្រូវខ្លាចក្នុងការទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុនដោយសារតែវាគឺជាសំណុំបានរួមចំណែកដល់ការស្តារនៃការរំលាយអាហារធម្មតានិយ័តកម្មសំយោគប្រូតេអ៊ីននិងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការ redox ទាំងអស់។ កង្វះវីតាមីន A កាត់បន្ថយមុខងារការពារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងវត្តមានរបស់ខ្លួនជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, អនុញ្ញាតឱ្យអំប្រ៊ីយ៉ុងយ៉ាងពេញលេញក្នុងការអភិវឌ្ឍនានាការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគនិងផ្តាសាយ, ជាពិសេសនៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ urogenital នេះនិងបំពង់រំលាយអាហារ។

វាគឺជាសមាសភាគនៃការត្រៀមលក្ខណៈកែសម្ផស្សជាច្រើន។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលនៃការរលាកកម្តៅថ្ងៃរបួសនិងជំងឺស្បែកជាច្រើន។ វីតាមីន beriberi ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងនៅលើសំណុំបែបបទរបស់មនុស្សខាងក្រៅ។ ប្រហែលជាការអស់កម្លាំង, គេងមិនលក់, បញ្ហាងាប់លិង្គ, ថយចុះភាពស៊ាំ, ការកើនឡើង ការប្រែលប្រួលធ្មេញ និងភាពស្ងួតនៃស្បែក។ វិតាមីន A ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានអនុភាពនិងសូម្បីតែអាចការពារសារពាង្គកាយពីការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺមហារីក។

ប្រសិនបើមានជម្រើសនេះនៅតែធ្លាក់ចុះនៅលើការត្រៀមឱសថដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់, ផឹកទឹកដោះគោរបស់ពួកគេ, ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងការទទួលទាននៃការស័ង្កសីនិងវីតាមីន E វិតាមីន A មិនគួរត្រូវបានយកជាមួយនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹង, ដូចដែលនេះនាំឱ្យមានការខូចថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ។ កម្រិតថ្នាំវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្នុងមួយថ្ងៃនេះគឺមានពីរនាក់និងពាក់កណ្តាលមួយ - បីមីលីក្រាម។ កុមារតែមីលីក្រាមមួយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវចំណាយពេលបីទៅបួនមីលីក្រាមវិតាមីន A ។ តុបតែងជាមួយនឹងម្ហូបឆ្អិនឱសថស្រស់។ មិនលើសពីកិតបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៃថ្នាំដែលទទួលបាន។ អង្គការមិនយកលើសពីវីតាមីន A និងហាងលក់វា។ ក្នុងបរិមាណទំហំធំខ្លាំងណាស់, វានាំឱ្យមានការ intoxication រូបរាងនៃភាពទន់ខ្សោយនិងមានការកើនឡើងសម្ពាធ intracranial ។