Chiropody

ជើងរបស់យើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបានជួបប្រទះមួយដែលផ្ទុកធ្ងន់ - ដោយសារតែពួកគេមានដើម្បីទប់ទល់នឹងរងនៃរាងកាយរបស់យើងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះនោះទេប៉ុន្តែអ្វីផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលយើងអនុវត្តជាមួយយើង។ ជាលទ្ធផលមួយ - និងជើងហើមខ្លាំងណាស់ដែលមានធុញទ្រាន់។ ដើម្បីជួយទប់ស្កាត់ផលវិបាកទាំងនេះមិនល្អអាចជាការថែរក្សាជើងយ៉ាងម៉ត់ចត់និងទាន់ពេលវេលា។ វាត្រូវការពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែង។ ចូរយើងយល់ពីរបៀបថែទាំសម្រាប់ជើងរបស់អ្នកឬ?

ការថែរក្សាជើងជារៀងរាល់ថ្ងៃរួមបញ្ចូលទាំងការលាងនិតិវិធីចាំបាច់, កាយសម្ព័ន្ធ, ម៉ាស្សានិងការប្រើប្រាស់ផ្សើម (ការសរធាតុចិញ្ចឹម) មានន័យថា។ វាជាការសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ស្បែកជើង។ ចំពោះភាពបរិសុទ្ធនៃការរក្សាជើងត្រូវតែត្រូវបានលាងជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ប្រចាំថ្ងៃជាមួយសាប៊ូ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការលាង, ការលុបការលំបាក, ស្បែកស្ងួតដោយមានដុំថ្មពុយមីសមួយចម្បងនៅក្នុងតែមួយគត់និងចំណែក។ តាមពីក្រោយដោយទន់ភ្លន់លុបស្ងួតជាមួយកន្សែងស្អាត។ នៅទីបញ្ចប់អ្នកចង់អនុវត្តសំណើមឬផលិតផលដែលមានជីវជាតិសម្រាប់ការថែទាំជើងរបស់ពួកគេ។

លើសពីនេះទៀតការថែទាំជើងរួមបញ្ចូលដូចជាការព្យាបាលជើងដោយប្រើនីតិវិធីមួយដែលអ្នកចង់ចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 1 ដងក្នុងមួយខែ។ ដំណើរការនេះរួមបញ្ចូលការកាត់ឬ sawing ingrown, thickened បាន deformed, ប៉ូឡូញធម្មតានិងមិនស្មើគ្នានៃការពោតនៅលើដកយកចេញប្រអប់ជើងនិងម្រាមជើង។

ក្រចកតុបតែងដូច្នេះចុងបញ្ចប់ដោយឥតគិតរបស់ពួកគេជាមួយច្បាស់លាស់, បន្ទាត់ត្រង់។ បន្ទាប់មកពួកគេបានក្រចកត្រូវបានឯកសាររាងរាងមូលបន្តិចនៅជ្រុង។ អនុវត្តនីតិវិធីនេះខ្លាំងណាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, ជាឯកសារហួសហេតុអាចនាំឱ្យ ក្រចក ingrown និងរងរបួសស្បែក។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការថែទាំការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការជ្រើសរើសជើងមានរួមបញ្ចូលទាំងស្បែកជើងស្ដាំនៃព្រោះពួកគេមានការស៊ូទ្រាំនឹងការផ្លាស់ប្តូរសូម្បីតែ vagaries នៃម៉ូដ - ឥឡូវនេះយើងបានដើរនៅលើចំណែកខ្ពស់និងថ្ងៃស្អែក - នៅលើវេទិកានេះ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទិញស្បែកជើងមានចំណែកប្រហែលសង់ទីម៉ែត្រ 3-4, ហើយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងម្កាលដើរក្នុងស្បែកជើងបែបនេះ - សូមអរគុណចំពោះការកែលម្អយ៉ាងខ្លាំងចរាចរឈាមហើយដូច្នេះជើងរួម។

ហើយនៅទីបញ្ចប់ - ការថែទាំគឺមិនពេញលេញដោយគ្មានការប្រើប្រាស់នៃការងូតទឹកជាច្រើនសម្រាប់ជើង។

ការងូតទឹកជើង

1. 1-2 tsp នៃ soda ដុតនំ រំលាយនៅក្នុងមួយលីត្រនៃទឹកបន្ថែម 1 tbsp សាប៊ូឬក្រែមកោរ, វាចែញពពុះខ្សែតី។ immerse ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងអាងមួយ។ ចំហាយជើងច្បាស់លាស់នៃស្បែករដុប នៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់, ដោយការប្រើដុំថ្មពុយមីសមួយ។
2. ដៃនៃអំបិលនិង 1 ស្លាបព្រា ដុតនំ soda រំលាយនៅក្នុងទឹកចំនួន 3 លីត្រនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ប្រើថាសនេះស្រដៀងគ្នាទៅនឹងខាងលើ។
3. 2 tablespoons flaxseed លាយ, chamomile និងម្ជុលចាក់ 1 លីត្រនៃទឹករំពុះ។ ទទូច 30 នាទីនិងប្រើជាមុន។
4. លុបបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងជើងផងដែរជំនួយផ្ទុយងូតទឹក - ក្តៅ (ប្រហែល 5 នាទី), ជំងឺផ្តាសាយ (អំពី 10 នាទី) ។ វាគឺចង់ឱ្យបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងនិស្សារទឹកនៃឱសថនិង 2 tablespoons ម្ជុល spruce និងអំបិលប្រក្រតីរួមនៃឈាមរត់ឈាម; chamomile, linseed, Nettles, ម្ជុលស្រល់ - នៅក្នុងដំណើរការរលាក; 1 tbsp មួយ។ លីត្រ។ អំបិលនិង 50 គ។ ផ្កាកំបោរ - សម្រាប់ការអស់កម្លាំងនិងហើម។

បន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យសុំជើងការមុជទឹកនេះគឺត្រូវបានទាមទារស្ងួតជាមួយស្អាតក្រណាត់ទន់និងមានសំណើមលុប, ចាប់ផ្តើមជាមួយម្រាមជើងនិងធ្វើការវិធីរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនោះ, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីធ្វើឱ្យពន្លឺ ម៉ាស្សាជើង។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាស្ត្រីដែលមានសរសៃ varicose ឬកកឈាម, វាត្រូវបាន contraindicated ។

ម៉ាស្សាជើង

តាមរយៈការម៉ាស្សាទៀងទាត់, ស្បែកនៅលើជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលយូរគឺរលោងនិងយឺត។ យើងត្រូវការដើម្បីយកការជក់ស្ងួតពីរជាមួយនឹងការសរសែរឹងមធ្យម, និងនៅពេលដូចគ្នានេះមានរាងជារង្វង់នៃជើងត្រដុស, ចលនាទំនុកចិត្ត - ពីជើងការផ្លាស់ប្តូរឡើងទៅត្រគាក។ ម៉ាស្សាគួរត្រូវបានធ្វើជាយូរមកហើយថាជាស្បែកគឺមិនក្រហម។ នៅចុងបញ្ចប់អ្នកត្រូវប្រើក្រែមមានជីវជាតិមានសំណើមឬសម្រាប់រាងកាយ។

សូមអរគុណដល់នីតិវិធីសាមញ្ញជាទៀងទាត់ទាំងនេះបានក្លាយទៅជាម្ចាស់ស្ត្រីគ្នានៃ ជើងស្រស់ស្អាត ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នក។