Adaptogen (បង្កើត): បញ្ជីនៃថ្នាំដើម្បីបង្កើនភាពធន់នៃសារពាង្គកាយមនុស្ស

ជំហានរហ័សនៃជីវិតសម័យទំនើបបានធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅតាមការផ្ទុកកើនឡើងមួយ។ ជាញឹកញាប់លក្ខខណ្ឌមិនល្អ, មានរាងកាយគីមីឬធម្មជាតិជីវសាស្រ្ត, ដូចជាប្រសិនបើជួបប្រទះកម្លាំងរាងកាយរបស់យើង។ សមត្ថភាពក្នុងការជួយបុគ្គលម្នាក់ឱ្យបានឆាប់រហ័សមកវិញនូវកម្លាំងនិងការកែលម្អការតស៊ូដើម្បីកត្តាអវិជ្ជមានពីខាងក្រៅមាន adaptogen ។ បញ្ជីបង្កើតដែលមាន monoingredientov និងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត (ថាំវីតាមីន, ម៉ាស៊ីន, និង energotonik ផ្សេងទៀត) អាចមាននៃបន្លែសត្វនិងប្រភពដើមរ៉ែ។ ក្រៅពីនេះមាន adaptogen សំយោគ (ឧទា, Tablet "trekrezan") ។

យន្ដការនៃសកម្មភាព

ប៉ូវកំលាំងទូទៅ (adaptogen) មានន័យថាមានឥទ្ធិពលតិចតួចលើខុសគ្នាការងារជាក់លាក់ នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ធម្មតាដំណើរការក្រពេញបញ្ចេញក្នុង, ការរំលាយអាហារបង្កើនល្បឿនប្រតិកម្មនេះបណ្តាលឱ្យរាងកាយដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងកត្តាមិនអំណោយផល។ ស្ទើរតែគ្មានការផ្លាស់ប្តូរមុខងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធទាំងអស់និងសរីរាង្គ, ប៉ូវកំលាំងទូទៅនិង adaptogen យ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ, លើកកំពស់ការផ្ទុកតេស្ដល្អប្រសើរជាងមុន, រក្សាស្ថេរភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការកំដៅត្រជាក់ស្រេកទឹក, ភាពអត់ឃ្លានកង្វះអុកស៊ីសែន, ការគំរាមកំហែងនៃការឆ្លងមេរោគនេះ, ភាពតានតឹងផ្លូវអារម្មណ៍និង កត្តាអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ ទាំងនេះរុក្ខជាតិធម្មជាតិកាត់បន្ថយពេលវេលាការសម្របសម្រួលដោយគ្មានការកើតឡើងនៃផលប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស។ ផលប៉ះពាល់នៃការ adaptogen កម្រិត Neyroregulyatornoe នានាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទំហំរបស់ពួកគេ: ដំណើរការសរសៃប្រសាទតូចនិង inhibit ការមានឥទ្ធិពលសម្រាកកាយ, សម្លេងរាងកាយមធ្យមនិងមធ្យមបង្កើនសម្លេងរួមរបស់ CNS, និងអតិបរមាខ្ពស់របស់ខ្លួនកេណ្ឌ។ ទោះជាយ៉ាងណា, សូម្បីតែកម្រិតនៃការ adaptogen ទំហំធំខ្លាំងណាស់បណ្តាលឱ្យ overstimulated នៃរាងកាយដែលមិននាំឱ្យមានការបរាជ័យនិងការរំលោភបំពានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងការប្រព្រឹត្តទៅនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនិងរំភើប, គេងមិនលក់និងឆាប់ខឹងច្រើនហួសគឺដោយសារតែការយកថ្នាំនោះ។ សារធាតុប៉ូវកំលាំងទូទៅទាំងនេះអាចត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារទាំងស្រុងរបស់ខ្លួន, ហើយបន្ទាប់មកចែកចាយទៅសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់។ adaptogen បានបម្រុងទុកសម្រាប់លើសលុបនៅក្នុងទឹកនោម, តែមួយផ្នែកតូចអាចចាកចេញពីរាងកាយរបស់គេរួមជាមួយបញ្ហា fecal ។

ទីបន្ទាល់

ថ្នាំនិងការព្យាបាលជាលើកដំបូងដែល adaptogen ពួកគេត្រូវបានផ្ដល់ទៅឱ្យអ្នកជំងឺស្ត្រីដែលមានខំប្រឹងរាងកាយធំ (កម្មករនិងអត្តពលិក) ព្រមទាំងប្រជាជនកម្មករនៅក្នុងឧស្សាហកម្មគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុធ្ងន់ធ្ងរ។ រក្សាទុកនរណាម្នាក់លោក Pep ប៉ូវកំលាំងទូទៅផងដែរជួយជាមួយនឹងភាពតានតឹងអារម្មណ៍អស់កម្លាំង (រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, កន្ដើយ, តំលៃអារម្មណ៍រដូវ) និងការ acclimatization, ចុះឈាមឬជំងឺ។ ក្នុងអំឡុងពេល adaptogen បន្ទុកនេះផ្លូវចិត្តឬរាងកាយប្រសើរឡើងនូវការសម្របខ្លួនទៅនឹងពួកគេដោយមិនបាត់បង់សកម្មភាពសាច់ដុំឬខួរក្បាល។ ក្នុងករណីមួយចំនួនទោះបីជាបានបង្ហាញ adaptogen (ថ្នាំ)? បញ្ជីនេះអាចនឹងបំពេញឡើងបង្ការផ្តាសាយ, ការងើបឡើងវិញនៃសុខភាពក្នុងអំឡុងពេលការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីជំងឺឆ្លងស្រួច, ដូចជានៅ hypogonadal ឬការ ថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។

ប្រភេទថ្នាំ adaptogen និង

adaptogen ចាត់ថ្នាក់អាស្រ័យលើប្រភេទនៃសារធាតុសកម្មសំខាន់ទទួលបានពីប្រភពនានា: រុក្ខជាតិឬសត្វពិភពលោករ៉ែឬបង្កើតឡើងនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍មធ្យមគីមី។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការទាំងនេះបានបណ្តាលឱ្យប្រភេទសមាសភាគឥទ្ធិពលនៃការរៀបចំនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ adaptogen នៃប្រភពដើមបន្លែពេញនិយមបំផុតនៃការដែលត្រូវបានចាត់ទុក ជា root យិនស៊ិន និងស្លឹកគ្រៃ, Aralia និង radiogram ផ្កាឈូក, ខ្ញីនិងយិនស៊ិនស៊ីប៊ែររានសមុទ្រ buckthorn និងការ echinacea, និង sterculia Leuzea, បរិច្ចាគមាតាធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ ពួកគេត្រូវបានផលិតឡើងដោយក្រុមហ៊ុនផលិតនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ tinctures និងសារធាតុសារធាតុរាវបានរៀបចំពីរោងចក្រតែមួយ។ ប្រទាល - "ខ្លាំងក្លា" និង "Monomakh" ថាំ - "Holy Grail" និង "Svyatogor", "ប្រឆាំងស្ត្រេស" (របស់ស្ត្រីនិងរូបមន្តបុរស) "Vitastim" (ស្រា) និង energotoniki ថ្នាំ "យិនស៊ិនរាជចាហួយ" និង "Yansha Huba" - សំដៅទៅលើការប៉ូវកំលាំងទូទៅរួមគ្នាសម្រាប់ការផលិតដែលប្រើរូបមន្តពីភាពខុសគ្នានៃសមាសភាគមួយ។ adaptogen នៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិដែលមានសមាសភាពនៃធាតុធម្មជាតិជាច្រើនដែលអាចមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងនៅលើមួយឬរាងកាយផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ herbalists សូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអ្នកជំនាញដែលបានទៅពិគ្រោះយោបល់កើនឡើងបញ្ចូលគ្នាពិសេសនៃឱសថកម្សាន្តនិងការស្ដារឡើងវិញដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺ។

នៅក្នុងពិភពនៃសត្វនេះវាគឺអាចធ្វើបានផងដែរដើម្បីស្វែងរកប្រភពនៃ adaptogen ។ ពួកគេបានបម្រើដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការគីមីជីវៈប្រសិទ្ធិភាពក្នុងសារពាង្គកាយរបស់មនុស្ស, ការសំយោគប្រូតេអ៊ីន, ការពង្រឹងការតភ្ជាប់ intercellular ដែលជួយបង្កើនកម្លាំងនិងការស៊ូទ្រាំរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលបង្កើនការឆ្លើយតបទៅនឹងការវាយប្រហារឆ្លងព្រមទាំងបង្ការការកើតឡើងនៃជំងឺមហារីក។ បញ្ជីឈ្មោះរបស់ពួកគេរួមមាន: Pantocrinum (ដកស្រង់ពីស្នេងវ័យក្មេងសត្វក្ដាន់) rantokrin, pantogematogen, រមាសស្នែង និង musk (ក្រពេញ musk សម្ងាត់) lipotserebrin ចេញមកពីជាលិកាខួរក្បាល bovine ម្សៅខ្លាឃ្មុំឆ្អឹងនិងការសត្វខ្លា, ពស់ hedgehogs សាច់ដុំ, និង ផងដែរដកស្រង់និងម្សៅពីខ្យង, ចង្រិត, សត្វល្អិតផ្សេងទៀតនិងសត្វលូនវា។ គេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយប៉ូវកំលាំងទូទៅនៃផលិតផលសត្វឃ្មុំ (លំអងនិង pollen ចាហួយរាជ (ជាមួយ ginseng), ឃ្មុំមួយជាមួយ-adaptogen ថ្នាំ (Rhodiola rosea, យិនស៊ិនឬ Leuzea) សព្វថ្ងៃនេះគឺទទួលបានប្រជាប្រិយភាពជាការត្រៀមមធ្យោបាយថាមពលនៃថនិកសត្វសមុទ្រនិងមហាសមុទ្រ។ - ត្រសក់សមុទ្រ ។ , តោសមុទ្រនិងសត្វផ្សេងទៀត: ខ្យង mussels, អណ្តើកសមុទ្រនៃថ្នាំ adaptogen រ៉ែទាមទារសាកសព, សំយោគ - "trekrezan" ថ្នាំ។

contraindications និងផលប៉ះពាល់

សូម្បីតែផលិតផលធម្មជាតិយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដូចជាការ adaptogen សកម្មភាពជីវ (ថ្នាំ) មានបញ្ជី contraindications គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាង។ ពួកគេមិនអាចទទួលយកមនុស្សដែលមានការកើនឡើងគួរឱ្យរំភើបញាប់ញ័រនិងការគេងមិនលក់នៅក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃគាំងបេះដូងរហូតនិងសម្ពាធឈាមខ្ពស់, ជំងឺឆ្លងស្រួចនិងក្តៅខ្លួន។ ការមានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅដោះកូននិងអ្នកជំងឺកុមារ (ក្រោម 16 ឆ្នាំ) មានផងដែរបណ្តាលឱ្យមានការបរាជ័យនៃ adaptogen ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ, ថ្នាំគ្រាប់ប៉ូវកំលាំងទូទៅស្ទើរតែគ្មានផលប៉ះពាល់។ ថ្នាំនេះមានការពុលសូម្បីតែនៅក្នុងកម្រិតខ្ពស់នោះទេ។ ពេលខ្លះកើតឡើងបាតុភូតដូចជាគេងមិនលក់ឬ idiosyncrasy, ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីឬការកើនឡើងនៃការ myometrium សម្លេងដែលបានប្រារព្ធធ្វើឡើងភ្លាមបន្ទាប់ពីការដាច់នៃថ្នាំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក adaptogen

ថ្នាំដែលជាញឹកញាប់បញ្ជីរួមបញ្ចូលទាំងប៉ូវកំលាំងទូទៅ tincture និងស្ដារឡើងវិញដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាគឺឥឡូវនេះអាចប្រើបាននៅឱសថស្ថានណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, កិតើនិងការចង់បាននៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានឯកភាពជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ តម្រូវការសម្រាប់ការបន្តការប្រើប្រាស់មូលនិធិប៉ូវកំលាំងមិនមាន, មនុស្សលំអៀងទៅរកការពង្រឹងភាពស៊ាំនៃអត្រាការផឹករបស់ពួកគេនៅក្នុងបិទរដូវកាល (ការដួលរលំនិងនិទាឃរដូវ) បាន។ ចូរយក adaptogen ល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលព្រឹកឬនៅក្នុងឆមាសទីមួយនៃថ្ងៃនេះដើម្បីជៀសវាងការរំខានពេលគេង។ ចាស់ "រូបមន្តជីដូន" នឹងផ្តល់អនុសាសន៍ស្លឹកគ្រៃ, យិនស៊ិនស៊ីប៊ែររាន, ginseng និង rosea rhodiola ផឹកនៅពេលព្រឹកនិងកម្សាន្ត - mint, valerian, oregano ឬ motherwort - មុនពេលចូលគេង។ ការតែងតាំងកិតើថាំដែលជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ពេលជ្រើស adaptogen នេះត្រូវបានចាកចេញល្អបំផុតដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើមានស្លឹកគ្រៃចិត្ដរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្ដាលដែលមានប្រមាណជាប្រាំឬប្រាំមួយដំណក់, យិនស៊ិនត្រូវបានប្រតិបត្ដិការជាមួយពីរឬបី។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាទុកក្នុងចិត្ត ...

នេះជាចំនួនទឹកប្រាក់ដែលល្អបំផុតនៃការត្រៀមលក្ខណៈប៉ូវកំលាំងត្រូវបានវាយតម្លៃពិសោធន៍។ ប្រសិនបើការកម្រិតថ្នាំអប្បបរមា, ឧទាហរណ៍, aralia tincture (6 ដំណក់) អាចជួយអ្នកជំងឺក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាផ្ទុះនៃថាមពល, បន្ទាប់មកវាគឺគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើបានបន្ទាប់ពីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពទេមិនត្រូវបានអនុវត្តតាមបន្ទាប់មកបង្កើនដោយ 1 ធ្លាក់ចុះរហូតដល់ឈានដល់ផលប៉ះពាល់។ នេះជាចំនួនដែលអាចធ្វើបានជាអតិបរមា - 15 ដំណក់បន្ទាប់មក aralia tincture ទទួលភ្ញៀវចាំបាច់កាត់បន្ថយបន្តិចម្តងថយចុះនៅក្នុងមួយថ្ងៃ 1 droplet ។

adaptogen (ថ្នាំ): បញ្ជីនៃអត្តពលិកមួយ

adaptogen ប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងត្រូវបានកីឡា, ពួកគេមានការពេញនិយមជាពិសេសក្នុងកីឡា។ ថ្នាំប៉ូវកំលាំងទូទៅត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីឱ្យអត្តពលិក (ទាំងពីរក្នុងអំឡុងពេលការប្រណាំងនេះបន្ទាប់ពីបានស្ទុះងើបឡើងវិញនិងសម្រាប់ការធ្ងន់ធ្ងរនិងផ្ទុកថាមពលស្ត្រេស) ។ ពួកគេបានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនទុនបម្រុងថាមពលដែលត្រូវការសម្រាប់ការហាត់ប្រាណខ្លាំងនិងការរំលាយប្រូតេអ៊ីនល្អប្រសើរជាងមុន។ ភាគច្រើននៃប្រភេទនេះនៃ adaptogen - មើមយិនស៊ិ, ស្លឹកគ្រៃប្រទេសចិន, Rhodiola rosea, eluterokokk ។ ជាលទ្ធផលពីរសប្តាហ៍ចំនួនពិតណាស់ដើម្បីជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដើម្បីដោះស្រាយប្រសិទ្ធិភាពជាមួយ overtraining រាងកាយ, បង្កើនការប្រមូលផ្តុំនៃអ័រម៉ូន testosterone ក្នុងឈាម។ ក្រៅពីការត្រៀមលក្ខណៈទាំងបីគឺពេញនិយមក្នុងចំណោមអត្តពលិក: zamaniha, sterculia, aralia, Leuzea និង Eleutherococcus ។ ជំនួសផលិតផលដែលមានតែមួយគត់សម្រាប់ផលប៉ះពាល់ជាអតិបរមា។

លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធីនៃការប៉ូវកំលាំងទូទៅសម្រាប់អត្តពលិក

adaptogen សម្រាប់កីឡាកម្លាំងគឺមានពិតប្រាកដ "mnogostanochnik ': ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យដំណើរការបណ្តុះបណ្តាដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀតដើម្បីបង្កើនផលិតកម្មរបស់អ័រម៉ូន testosterone ដែលជំរុញសកម្មភាពនៃដំណើរការ anabolic ក្នុងរាងកាយ, បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងការផ្តោតអារម្មណ៍និងបង្កើនម៉ាសនៃសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់និងមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុខភាពនៅខំប្រឹងរាងកាយខ្ពស់។ ផ្ទុះមួយនៃថាមពលនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីការងារដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការទទួលយកការ adaptogen អាចដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងការប្រកួតប្រជែងដោយជោគជ័យនិងបានបង្ហាញលទ្ធផលល្អបំផុត។ នៅពេលជាមួយគ្នាប៉ូវកំលាំងទូទៅគឺមិនត្រូវបានប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។ ទទួលយក adaptogen ថ្នាំដើម្បីបង្កើនអ័រម៉ូន testosterone តែនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការលក់ Tablet គ្រាប់ឬម្សៅ, tincture ជាតិអាល់កុល, សារធាតុនិងប្រទាលមុខដកចេញបាន។