អ្វីដែលមនុស្សទទួលបានជោគជ័យនៅលើយប់ថ្ងៃអាទិត្យបានធ្វើ?

អ្នកជារបស់ប្រភេទនៃមនុស្សទាំងនោះដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យសរីរៈអណ្តើកនេះដើម្បីធ្វើការវាយប្រហារធំមួយនៅយប់ថ្ងៃអាទិត្យនេះ? អ្នកមិនគួរធ្លាក់ទឹកចិត្ដនិងកាន់ទុក្ខសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍បានចាកចេញនេះ។ យោងតាមការស្ទង់មតិ, អំពី 76 ភាគរយនៃមនុស្សដែលបានប៉ះពាល់ទៅនឹងស្រងេះស្រងោចនៅលើនៅមុនថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ការងារថ្មី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគិតថាវៃពាក់កណ្តាលកាលពីថ្ងៃអាទិត្យនៅតែអាចមានផលិតភាពនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការកម្សាន្ដ។ កាលពីថ្ងៃអាទិត្យអាចនឹងត្រូវបានសម្រាប់អ្នកថ្ងៃសំណព្វនៃសប្តាហ៍, ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានប្រដាប់ដោយដំបូន្មានរបស់អ្នកដែលបានច្របាច់ចេញនូវទិន្នផលអតិបរមា។ នោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យល្ងាចចុងក្រោយនៃមនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យចុងសប្តាហ៍។

ពួកគេបានចំណាយពេលវេលាជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ

មនុស្សដែលធ្វើការយ៉ាងលំបាក, ដឹងថាចុងសប្តាហ៍នេះគួរតែត្រូវបានប្រើផលិតភាពខ្ពស់បំផុត។ ម៉ោងជារៀងរាល់នៅល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យនៅក្នុងគណនីនេះ។ ជាជាងបណ្ដោយខ្លួននៅក្នុងស្រងេះស្រងោច, រៀបចំឱ្យមានការជួបប្រជុំជាមួយមិត្តភក្តិអាហារពេលល្ងាចឆ្អិនផ្ទះជាមួយក្រុមគ្រួសារឬកាលបរិច្ឆេទមួយ។

ពួកគេមានគម្រោងអ្វីមួយសប្បាយ

គំនិតនេះអាចជួយអ្នកទាំងស្រុងពីការគិតខ្វល់ខ្វាយនិងការស្ទាក់ស្ទើរដើម្បីទៅធ្វើការ។ នៅពេលដែលអ្នកមាននៅក្នុងផ្ទះជាមួយនឹងគំនិតអំពីរបៀបដែលអ្នកស្អប់អវិជ្ជមានកាលពីថ្ងៃចន្ទបានបញ្ចប់ទាំងស្រុងហើយស្រូបយកអ្នក។ ការភ័យខ្លាចនៃព្រឹកថ្ងៃចន្ទភ្ជាប់អ្នកដៃនិងជើង។ សូម្បីតែការមើលកំប្លែងសំណព្វរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកសោកស្តាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ឡែកស្រងេះស្រងោចរបស់គាត់រហូតដល់ថ្ងៃចន្ទ? នៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីឱ្យមានការសោកស្តាយដោយសារតែអ្នកនឹងមានការរវល់ជាមួយនឹងការរៀបចំ។ អ្នកអាចកម្ចាត់ស្រងេះស្រងោច, បើមានគម្រោងដើម្បីជំរុញសកម្មភាពគួរឱ្យរំភើបមួយនៅលើចុងសប្តាហ៍។ ដូច្នេះរសៀលថ្ងៃអាទិត្យនិងពេលល្ងាចនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅក្នុងការស្មានទុកជាមុននៃអ្វីមួយដែលសប្បាយនិងមានអត្ថន័យ។

ផែនការសម្រាប់សប្តាហ៍ក្រោយនេះ

មានមនុស្សជាច្រើនចង់ទទួលបានជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្មរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាក្រោមការគ្រប់គ្រង។ ប៉ុន្មាននាទីត្រូវបានគេដែលបានផ្ដល់ឱ្យនៅយប់ថ្ងៃអាទិត្យដើម្បីត្រៀមរៀបចំសម្រាប់សប្តាហ៍ក្រោយ។ អ្នកអាចយករឿងនេះជាទម្លាប់មួយមានប្រយោជន៍ដើម្បីអនុម័ត។ នេះនឹងជួយអ្នកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងគោលដៅកំណត់សម្រាប់រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃបន្ទាប់ (រួមទាំងចុងសប្តាហ៍) ។ សកម្មភាពនេះនឹងបន្ថែមទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកវិជ្ជមាន។ គ្រាន់តែមិនបានផ្តោតលើភារកិច្ចស្មុគ្រស្មាញដែលតម្រូវឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្តជាច្រើន។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាបញ្ជីនេះគួរតែជាអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់សម្រេចបាន។

ការបណ្តុះបណ្តាល

មនុស្សដែលរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេនៅក្នុងរាង, មានសុទិដ្ឋិនិយមកាន់តែច្រើនអំពីជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានកំណត់ឡើងក្នុងកិច្ចប្រជុំជាមួយនឹងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក, អ្នកអាចទៅសម្រាប់ការដើរជាការលេងកីឡាវាយកូនបាល់ឬទៅសម្រាប់សម័យនៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណមួយ។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះ, វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នកហើយនឹងជួយនាំយករាងកាយរបស់ជាតិពុលនេះ។

ពួកគេបានបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ជាការពិតណាស់, សម្រាកដោយមានជំនួយពីពីរឬបីកែវស្រាក្រហមល្អអាចជាការល្បួងការរំពឹងទុកនោះទេប៉ុន្តែការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺបាក់ទឹកចិត្តមួយ។ សូម្បីតែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសម្រាកបានភ្លាមបន្ទាប់ពីការផឹកនៅព្រឹកបន្ទាប់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហឹងនិងការឈ្លានពាន (ជាពិសេសប្រសិនបើមួយថ្ងៃមុនពេលដែលមិនបានដឹងថាវិធានការ) ។ ភ្លេចជាតិអាល់កុល, ចូលចិត្តបន្លែឬទឹកតែរុក្ខជាតិរ៉ែជាមួយ lemon ។

អាន

មនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យបំផុតជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេងសៀវភៅអានរវល់។ ពួកគេមិនបានផ្លាស់ប្តូរទំនៀមទំលាប់និងយប់ថ្ងៃអាទិត្យចុងរបស់ពួកគេ។ សៀវភៅត្រូវបាន immersed នៅក្នុងបរិយាកាសនៃការផ្សងព្រេងនិងការបន្លំពីគំនិតរំខាននេះ។ ប្រសិនបើបានមួយសប្តាហ៍ធ្វើការរបស់អ្នកត្រូវបានផ្ទុកក្រាស់, វាជាពេលវេលាដើម្បីចាប់ឡើងហើយអានមួយជំពូកចំនួននៃប្រលោមលោក។

ការឆ្លើយតបទៅអ៊ីម៉ែល

នៅល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យនេះអ្នកអាចលះបង់ពេលវេលាដើម្បីការឆ្លើយឆ្លងអាជីវកម្មនិងការទំនាក់ទំនងជាមួយអតិថិជននៅលើទូរស័ព្ទ។ ប៉ុន្តែនេះគឺគ្រាន់តែប្រសិនបើអ្នកមិនបញ្ចប់អ្វីដែលសំខាន់មួយចំនួនដើម្បីធ្វើការក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍នេះ។ ការធ្លាក់ចុះទៅក្នុងបរិយាកាសការងារនិងព្រឹកថ្ងៃចន្ទនឹងមិនហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាចនិងអស់សង្ឃឹមដូច្នេះ។

ផ្តាច់ពីពិភពខាងក្រៅ

បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៃបញ្ហាសំខាន់ត្រូវដោះស្រាយវាជាពេលវេលាដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវផ្តាច់ពីពិភពខាងក្រៅសម្រាប់ការពីរបីម៉ោង។ ចាក់សោទូរស័ព្ទការងារនិងភ្លេចអំពីអ៊ិនធឺណិ។ មនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យពិតជាបានដឹងពីរបៀបដែលវាសំខាន់គឺដើម្បីកកកុញថាមពលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ការសំរាកលំហែ

ដូច្នេះ, អ្នកមានពីរម៉ោងក្នុងមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ទាំងស្រុង។ ការប្រើប្រាស់មានប្រសិទ្ធិភាពនៃការពេលវេលាដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនៅសល់គុណភាព។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះការធ្វើសមាធិសម, ការទទួលយកការងូតទឹកក្តៅ communing ជាមួយធម្មជាតិនិងអាហារមានសុខភាព។ បន្ទាប់ពីការសំរាកលំហែផលិតភាពនៃការគេងរបស់អ្នកនឹងត្រូវគ្មានអ្នកណារំខានដែលនឹងចាប់ផ្តើមមួយសប្តាហ៍ការងារថ្មីពេញលេញនៃថាមពលនិងថាមពលផ្ទៃក្នុង។ គ្មានឆ្ងល់ដែលពួកគេបាននិយាយថាវិស្សមកាលគឺដើម្បីគុណភាពសាករាងកាយនិងចិត្ត។

ការងារស្ម័គ្រចិត្ត

ដែលបាននិយាយថាមនុស្សមិនអាចលះបង់ពេលវេលាដើម្បីការពិសោធន៍នៅលើយប់ថ្ងៃអាទិត្យ? ការស្ម័គ្រចិត្តនិងការចូលរួមក្នុងកម្មវិធីសង្គមនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ភាពតានតឹងណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ជួយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាភាពតែមួយជួបការលំបាកជាមួយនឹងមនុស្សជាតិនិងការពិចារណាឡើងវិញអំពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

យើងបានឮថាមនុស្សដែលរវល់ចំណាយលើក្តីសុបិន្តរយៈពេលប្រាំម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នាឡិកាជីវសាស្រ្តប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ទៅជារបៀបនេះនៅលើពេលវេលា, អស់កម្លាំងនឹងកកកុញហើយនេះនឹងមានលទ្ធផលនៅក្នុងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរគេហៅថានឿយហត់ផ្លូវចិត្ត។ ការខ្វះខាតរ៉ាំរ៉ៃនៃការគេង - គឺ bane នៃពាណិជ្ជករទំនើបនិង workaholic នេះ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះអ្នកគួរមានទម្លាប់ចូលដេកហើយក្រោកឡើងនៅពេលដូចគ្នានេះ។ កាលពីថ្ងៃអាទិត្យគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការទប់ស្កាត់ការរំលោភបំពាននៃរបបខ្មែរក្រហម។ ការនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពរឹងមាំនិងមានឆន្ទៈក្នុងការវាយប្រហារកំពូលថ្មី។

ទំលាប់ល្អមួយផ្សេងទៀតគឺដើម្បីបដិសេធប៊ូតុងផ្អកនាឡិការោទ៍នៅព្រឹកថ្ងៃចន្ទនេះ។ មនុស្សដែលមានចំនួនទឹកប្រាក់កំណត់នៃការឃើញនូវថាមពល, ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាខ្ជះខ្ជាយវាជជែកជាមួយគេ? ជាមួយនឹងការប្រយុទ្ធឆ្កួតនេះអ្នកនឹងអាចឈ្នះបានតែ 10 នាទីនៃការគេងមានគុណភាពបិទ។ គឺជាការប្រកួតដែលមានតម្លៃទៀន?

សាកថ្មអារម្មណ៍

ថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅនាទីចុងក្រោយអាចត្រូវបានឧទ្ទិសចំពោះបុព្វហេតុល្អណាស់។ ចិត្តវិទ្យា, មានគឺជាពាក្យគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គេហៅថាឆ្លុះបញ្ចាំង។ ជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃការយល់ដឹងនៅក្នុងដោយខ្លួនឯងនេះមានទំនោរទៅរកមនុស្សដែលយល់ពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់របស់ខ្លួន។ ចូរយកជំហានត្រឡប់មកវិញនិងចាំបទពិសោធន៍របស់ពួកគេកន្លងមក។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជាធម្មតាទទួលបានទន្ទឹងរង់ចាំដោយរន្ធត់កាលពីថ្ងៃចន្ទ? ប្រគល់ក្រដាសបើកសម្តែងរបស់អ្នកវានឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានទៅ root នៃបញ្ហានេះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកគួរតែលេចឡើងទស្សនៈខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងអ្នកនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការចាប់ផ្តើមនៃសប្តាហ៍ការងារថ្មីមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចស្អប់នោះទេប៉ុន្តែជារឿងប្រលោមលោកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅឡើយទេមួយទៀតទំព័រគេហៅថា«ជីវិត»។ ទោះយ៉ាងណា, ការឆ្លុះបញ្ចាំងឬការធ្វើសមាធិអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណែកចាំបាច់នៃការចោទប្រកាន់អារម្មណ៍។ ពេលដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យការគិតរបស់អ្នកទៅក្រដាស, ពួកគេនឹងមិនរំខានអ្នក។

និយាយថា "ទេ" ដើម្បីជាតិកាហ្វេអ៊ីន

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដើម្បីធានាការគេងសំឡេងជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីនបន្ទាប់ពី 14 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យប់ថ្ងៃអាទិត្យគួរជាឥតគិតថ្លៃពីកាហ្វេ, បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងសោកស្តាយវានៅក្នុងពេលព្រឹកថ្ងៃចន្ទ។

កម្មវិធីវប្បធម៍

ប្រសិនបើអ្នកឈរនៅខាងក្រៅអ្នកមាននិងអ្នកខ្លាំងនៅសប្តាហ៍ធ្វើការ, នៅពេលរសៀលនៅថ្ងៃអាទិត្យ, អ្នកអាចរកមើលសម្រាប់ការបំផុសគំនិតនៅក្នុងទីកន្លែងនៃសកម្មភាពវប្បធម៍នេះ។ សូមចូលទស្សនាផ្នែកមួយនៃសារមន្ទីរធំបំផុតនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក, ល្ខោននិងល្ខោនរបាំបាឡេ, តំបន់ប្រវត្តិសាស្រ្តឬទៅប្រគុំតន្ត្រីនៅ Philharmonic នេះ។ ប៉ះសិល្បៈខ្ពស់នេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យឡើងធនធានខាងក្នុង។