អាស៊ីតអាមីណូ "glutamine" តើវាជាអ្វី?

ថ្ងៃនេះ, កីឡាទីផ្សារអាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានបំពេញជាមួយនឹងគ្រប់ប្រភេទនៃផលិតផលអាចជួយពន្លឿនសមិទ្ធផលនៃលទ្ធផលបណ្តុះបណ្តានេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាបានដឹងពីអ្វីមួយឬបន្ថែមផ្សេងទៀត។ ផ្នែកមួយនៃផលិតផលនៃទ្រព្យសម្បត្តិនេះគឺជាទឹកអាស៊ីតអាមីណូ "glutamine" ។ អ្វីដែលជាវាដឹងថាមិនមែនគ្រប់គ្នាសូម្បីតែអ្នកដែលធ្លាប់បានប្រើវា។ ហេតុនេះហើយបានជាយើងចាត់ទុកថានេះគឺជាអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាទីផ្សារផលិតផលពេញនិយម, និងអ្វីដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិវាមាន។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសារធាតុនេះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាលក្ខខណ្ឌ អាស៊ីតអាមីណូដែលសំខាន់ ក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។

នេះមានន័យថាគឺអាចបំលែង glutamine នៅក្នុងសាច់ដុំ, ប៉ុន្តែចំនួននេះមានការខ្វះខាតជានិច្ច, ដូចដែលវាគឺច្រើនជាងទាំងអស់ដែលនៅសល់ត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងពពួកនៃដំណើរការមួយ។ ប្រភពជាធម្មជាតិនៃអាស៊ីតអាមីណូដែលមានអាហារទាំងនោះមានដូចជាទឹកដោះគោ, ស៊ុត, សាច់គោ, ត្រី, សណ្តែក, ស្ព, និងអ្នកដទៃទៀត។ ទោះយ៉ាងណាបើទោះបីជាការប្រើមួយចំនួនធំនៃអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូនេះវានៅតែមិនបានសម្រេចឥទ្ធិពលដូចគ្នាពីការទទួលស្វាគមន៍នៃថ្នាំគ្រាប់កីឡា "glutamine "។ វាជាអ្វីហើយហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវបានកើតឡើងដូច្នេះអ្នកអាចរកឃើញនៅពេលដែលយើងសម្លឹងមើលទៅលើដំណើរការទទួលយកកន្លែងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។

វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញវិទ្យាសាស្រ្តដែលថាសារធាតុដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំនិងជាប្រហែល 60% នៃសាច់ដុំសរុប។ ដូច្នេះអ្នកដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់កីឡា "glutamine" នៅក្នុងគ្រាប់ឬម្សៅទទួលបានត្រឹមត្រូវពិត។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ជីវសាស្រ្តនៃតួនាទីនេះនៅក្នុងទឹកអាស៊ីតអាមីណូរបស់អត្តពលិករាងកាយគឺធំសម្បើមនេះ។ ឧទាហរណ៍វាត្រូវបានគេរកឃើញថា glutamine មានមុខងារសំខាន់ក្នុងការសំយោគប្រូតេអ៊ីនរាងកាយ។ រួមជាមួយស្ករវាផ្តល់នូវរាងកាយមួយដែលមានថាមពលយ៉ាងរហ័ស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបទពិសោធនៅក្នុងនោះអត្តពលិកអាស៊ីតអាមីណូ "glutamine" ត្រូវបានប្រើពេញមួយថ្ងៃ។ អ្វីដែលជាវាសម្រាប់ការងើបឡើងវិញក្រោយការសាកល្បង, តែមួយក្នុងចំណោមអត្តពលិកដឹងបានទទួលថ្នាំគ្រាប់នេះដែលបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបន្ទាន់។

ដោយមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការ catabolic មានអនុភាព glutamine ស្ទើរតែភ្លាមបន្ទាប់ពីការទទួលទានដំណើរអ័រម៉ូនស្ត្រេសនៃការផលិតមួយ, និងជំរុញការអភិវឌ្ឍនៃរូបកាយរបស់មនុស្ស anabolic ធំ - somatotropin ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការសំគាល់ថាអាស៊ីដអាមីណូដែលដើរតួនាទីជាឥន្ធនៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកោសិកា។ ដូច្នេះគ្រប់គ្រាន់របស់វាក្នុងឈាម - គន្លឹះដើម្បីសុខភាពល្អរបស់បុគ្គលណាមួយ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ដែលបានសម្រេចចិត្តលើការទទួលទានទៀងទាត់នៃសារធាតុនេះមានសំណួរអំពីទីកន្លែងនៃការទិញនៃផលិតផលអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាគឺជាឧទាហរណ៍ថាតើ "glutamine" អាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថាននោះ?

ជាធម្មតា, អាស៊ីដអាមីណូនេះគឺជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង។ វាអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានណាមួយទោះជាយ៉ាងណាផលចំណេញច្រើនបំផុតដើម្បីទិញនៅក្នុងហាងលក់អាហាររូបត្ថម្ភកីឡា, ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកទិញដែលចាប់អារម្មណ៍នឹងរកឃើញជួរធំទូលាយនៃថ្នាំគ្រាប់កីឡា "glutamine" ។ តើអ្វីទៅគឺវាចង់យកនិងអ្វីដែលនឹងក្លាយជាប្រសិទ្ធិភាព, អ្នកលក់ដឹងពីគ្នានៃការជួញដូរទាំងនេះពិន្ទុ។ ក្នុងករណីណាមួយវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើការបន្ថែមនៃ 4-8 ក្រាមមួយដែលបានភ្លាមបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, និងមុនពេលចូលគេង។