សម្រង់អំពីអារម្មណ៍ល្អនិងញញឹម

គ្នាគឺជាការបញ្ចេញមតិល្បី "ដើម្បីឈរនៅលើជើងខុស»។ វានឹងហាក់បីដូចជាថាហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍អាក្រក់គឺមិនមាន, ទោះជាយ៉ាងណា, គ្មានអ្វីនិងមិននាំមកនូវសុភមង្គល។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីមួយ, ហេតុផលដែលមិនត្រូវបានបង្ខំឱ្យរង់ចាំ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងអារម្មណ៍អាក្រក់, យ៉ាងឆាប់វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ពីដៃព្យញ្ជនៈរបស់គាត់។ ការបរាជ័យ, វាហាក់បីដូចកុហកនៅក្នុងការរង់ចាំសម្រាប់គាត់នៅគ្រប់ជ្រុងនិងមនុស្សដែលនៅជុំវិញពួកគេឬមិនបានបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងពន្លឺល្អបំផុតឬទាំងអស់គ្នាបញ្ឈប់ការដើម្បីសម្គាល់ឃើញមិត្តរួមក្រីក្រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកឬ?

ទោះជាយ៉ាងណា, ទិន្នផលនៃស្ថានភាពបែបនេះគឺ។ វាជាការសំខាន់គ្រាន់តែនៅក្នុងពេលវេលាដើម្បីតាមដាននៅក្នុងអារម្មណ៍អាក្រក់និងថែរក្សាមិនឱ្យជាប់ក្នុងការបាក់ទឹកចិត្តទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីនេះដែលជាប្រយោជន៍ពិតប្រាកដអាចដកស្រង់អំពីអារម្មណ៍ល្អ។ ឧទាហរណ៍ទស្សនវិទូល្បីល្បាញ Benedict បាន Spinoza បាននិយាយថា: «ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យជីវិតញញឹមនៅពេលដែលអ្នកបានឱ្យគាត់អារម្មណ៍ល្អលើកដំបូងរបស់នាង "។ ហើយនៅទីនេះគឺសម្រង់មិនសូវធ្ងន់ធ្ងរ - ពីរូបថ្លុកនេះ "Smeshariki", "អារម្មណ៍ - រឿងស្មុគ្រស្មាញ។ វាគឺជាអ្វីនិងអ្វីដែលវាមិនមែនជា "។ អ្វីដែលជាប្រភេទនៃវិធីដើម្បីជួយលើក improvised អារម្មណ៍របស់អ្នកឬ?

1. ចំពោះការចាប់ផ្តើម, អ្នកអាចលាងសំអាតជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ - វានឹងជួយក្នុងការលើកទឹកចិត្តនិងការលាងសមាឆ្ងាយឡើងអវិជ្ជមានទាំងអស់។
2. បន្ទាប់មកព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទៅនឹងសូកូឡាមួយឬជាម្ហូបសំណព្វ។ នេះជាជម្រើសល្អបំផុត - វាជាសូកូឡាឬកាកាវនិងគ្រាប់។ ពួកគេបានជួយពង្រឹងការងាររបស់ខួរក្បាលទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះនៃ serotonin នេះ។
3. វាគឺជាការល្អផងដែរក្នុងការទទួលយកការដើររយៈពេលខ្លីមួយនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នេះ។ យ៉ាងហោចណាស់ដប់នាទីដើម្បីដកដង្ហើមខ្យល់ស្រស់, មិននៅក្នុងការប្រញាប់។
4. អ្វីដែលសំខាន់បំផុត - ចងចាំថាអារម្មណ៍របស់មនុស្សតែងតែពឹងផ្អែកលើព្រះអង្គ។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងជីវិតមានពេលលំបាកនិងការមិនរីករាយទេ។ ជាញឹកញាប់ទោះជាយ៉ាងណា, វាប្រែថាគឺជាការមិនដូច្នេះអារក្សសាតាំងដូចដែលគាត់ត្រូវបានលាប - បុរសម្នាក់ដែលមានមកជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញនៃរបស់គាត់ផ្ទាល់។

បុក Ledzher បាននិយាយថា: «មិនដែលបោះបង់នៅលើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកញញឹម»។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯងសម្រាប់អារម្មណ៍ល្អនោះទេព្រោះអាស្រ័យលើអារម្មណ៍ដែលនៅជុំវិញគាត់។

កុំប៉ះពាល់ដល់អ្នកផ្សេងទៀត

ទស្សនវិទូការ Aeschylus និយាយថា: «ទោះបីជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ, វាមិនបណ្តាលឱ្យការនាំយកការរងទុក្ខវេទនាដល់អ្នកដទៃ "។ សម្រង់អារម្មណ៍ល្អអំពីការ - វាមិនមែនគ្រាន់តែជាពាក្យចៃដន្យ។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលមនុស្សម្នាក់បានលេខមួយស្ទួនអារម្មណ៍នៃការផ្សេងទៀតបានទេ? ដំបូងជនរងគ្រោះបានកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីបង្កើនដូចជាថ្នាំ Adrenaline ។ នេះមកនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គឺជាការខឹងមានអារម្មណ៍ថាការឆ្លើយតបកំហឹង។ ពេលដែលមនុស្សបន្ទាប់មកបទពិសោធន៍អស់កម្លាំងយ៉ាងខ្លាំងមួយ, កម្រិតនៃអរម៉ូនទាំងនេះបានធ្លាក់ចុះ។ ការប្រមាថណ្តាលអោយផលិតកើនឡើងនៃទឹក gastric ដែល corrodes ជញ្ជាំងក្រពះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការតឹងរបស់វាបានកើតឡើង capillaries ។ ដំណើរការរំលាយអាហារទាំងអស់កំពុងត្រូវបានរំលោភ។ ជនល្មើសត្រូវបានពិតជាបានវាយដំដៃគូរបស់គាត់យ៉ាងហោចណាស់, នេះគឺជាប្រតិកម្មរបស់រាងកាយ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានរកឃើញភាពខ្លាំងជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបញ្ឈប់ការទំនាក់ទំនងជាមួយជនល្មើសបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស, ការខូចខាតសុខភាពក្នុងករណីនេះគឺតិចតួចបំផុត។ ទោះយ៉ាងណាបើពេលយូរដើម្បីស៊ូទ្រាំការព្យាយាមដើម្បីបង្ហាញពីចំណុចមួយឬដើម្បីស្វែងរកភាសាជារឿងធម្មតាជាមួយនឹងការជិះជាន់សង្កត់សង្កិនគេ, វាគឺជា fraught ជាមួយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់សុខភាព។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតបានលើកយើងឡើងដូចជារឿងកំប្លែងឬសម្រង់ចែកចេញអំពីអារម្មណ៍ល្អនិងស្នាមញញឹមមួយ? រឿងកំប្លែង, រៀបរាប់, ឬការសរសើរស្រស់ស្អាតដើម្បីឱ្យបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៅក្នុងកម្រិតនៃអរម៉ូនដែលបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានផងដែរ។ នាវាពង្រីក, ទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុនចរាចរឈាម។ ជីវិតរបស់មនុស្ស គឺការអូសបន្លាយពេល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីថែរក្សាអារម្មណ៍ល្អ។ មិនបានលេខមួយស្ទួនវាជាមួយផ្សេងទៀត។ អស់អ្នកដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងមានតម្លៃល្អប្រសើរជាងមុនដោយសារតែមនុស្សទាំងនេះត្រូវបានព្យញ្ជនៈពន្យារជីវិតរបស់យើង។

សញ្ញានៃប្រាជ្ញា

ហើយនៅទីនេះជាសម្រង់ផ្សេងទៀតអំពីអារម្មណ៍ល្អ។ និពន្ធរបស់ខ្លួន - Mishel Monten: «នេះជាភស្តុតាងដែលល្អបំផុតនៃប្រាជ្ញាគឺជាការកំប្លែងល្អជាបន្ត»។ អារម្មណ៍ល្អ - នេះគឺជាអ្វីដែលគួរតែត្រូវបានគុណនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រូវការដើម្បីអាចជួបប្រទះសម្រាប់ការណាមួយនៃវិធីសន្ទស្សន៍អារម្មណ៍មួយឬមួយផ្សេងទៀតមានសិទ្ធិដើម្បីមានមួយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ក្នុងពេលតែមួយនេះកំពុងព្យាយាមបង្កើនការល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក, នេះគឺជាសញ្ញានៃប្រាជ្ញានិងគំនិតទស្សនៈវិស័យមួយ។

ដំបូង - កម្ចាត់អកុសលនៅ

សម្រង់អំពីអារម្មណ៍ល្អ - នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃវិធីសាមញ្ញបំផុតនិងមានតំលៃសមរម្យបំផុតដើម្បីទទួលបានដោយខ្លួនឯងទៅបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃរឹង, បរាជ័យឬជម្លោះជំរាបលា។ ការបរាជ័យណាមួយដែលមាននិន្នាការលុបអារម្មណ៍ដើម្បីយកទៅឆ្ងាយអស់ថាមពល។ បងប្អូនប្រុស Viners និយាយថា: "មិនមានអាកាសធាតុអាក្រក់គឺ, មានអារម្មណ៍អាក្រក់»។ នៅពេលដែលយើងមិននៅក្នុងស្មារតីនេះយើងមិនមានអ្វីគាប់។ និងមួយចំនួនតូចអាចនៅក្នុងពេលវេលា "បើកការចុះ" ប្តូរទៅជាវិជ្ជមាន។ មនុស្សគ្រប់រូបមានវិធីផ្ទាល់របស់ពួកគេឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍របស់អ្នក។ សម្រាប់ការមួយចំនួនវាជាកីឡាមួយសម្រាប់នរណាម្នាក់ - ភាពយន្តឬនឹងល្ខោននេះ។ ប៉ុន្តែវិធីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីចិត្តសាស្ត្រទាំងអស់គឺដើម្បីលើកដំបូងកម្ចាត់អារម្មណ៍អាក្រក់ដើម្បីបង្ហាញពីពួកគេនៅក្នុងការងារនេះ។ បន្ទាប់ពីបានស្តាប់តន្ត្រីជាវិជ្ជមានកំប្លែងនេះឬអានសម្រង់កំប្លែងអំពីអារម្មណ៍ល្អនឹងត្រូវទទួលបានច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។

អារម្មណ៍នៅពេលព្រឹក

មនុស្សជាច្រើនបានភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍អាក្រក់នៅពេលព្រឹក។ មូលហេតុរបស់វាគឺជាអ្វី? បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់សូម្បីតែនៅក្នុងពេលព្រឹក, គ្មានអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះបុរសម្នាក់នេះគឺនៅក្នុងអារម្មណ៍អាក្រក់។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាប្រហែល 25% នៃមនុស្សដែលទទួលរងពីអារម្មណ៍ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលើរដ្ឋភ្ញាក់។ នេះជាធម្មតាកើតឡើងដោយសារតែការខ្វះខាតនៅក្នុងអរម៉ូន endorphins រាងកាយ - ហៅថាដូច្នេះអរម៉ូននៃសុភមង្គល, ដែលអាស្រ័យដោយផ្ទាល់នៅលើអារម្មណ៍នេះ។ សារធាតុទាំងនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងកោសិកាប្រសាទ។ endorphins អាចកាត់បន្ថយការប្រែលប្រួលទៅនឹងការឈឺចាប់ហើយពួកគេបានប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍។ នៅព្រឹកនៃរាងកាយរបស់ពួកគេបានក្លាយទៅជាតូចជាងច្រើន, ដូច្នេះអារម្មណ៍នៅពេលព្រឹកគឺមាន joyless ។ កម្រិតនៃអរម៉ូន endorphins កើនឡើងនៅក្នុងការប្រើប្រាស់នៃសូកូឡាឬចេក។ ជាពិសេសដូចជាធ្មេញផ្អែមឆ្ងាញ់ - ចៀនចេក, គ្របដណ្តប់ជាមួយសូកូឡា។ អ្នកអាចចូលទៅនិងវិធីផ្លូវចិត្ត - នេះនឹងជួយសម្រង់អំពីអារម្មណ៍ល្អនិងស្នាមញញឹមនៅពេលព្រឹកនេះ។ "ជារៀងរាល់ព្រឹកយើងជ្រើសរើសឡើងដោយខ្លួនឯងដូចជាសម្លៀកបំពាក់: ខាងក្រោមនេះជាពាក្យរបស់អ្នកនិពន្ធដែលមិនស្គាល់មួយ។ ដូច្នេះការស្លៀកពាក់ក្នុងសុភមង្គល - វាមិនដែលទៅចេញពីរចនាប័ទ្ម "!

អ្នកនិពន្ធនៅលើអារម្មណ៍

អ្នកនិពន្ធលោក Maks frayed សរសេរថា: «មិនមានអ្វីអាក្រក់ជាងមួយយ៉ាងច្បាស់លាស់នៅព្រឹកពន្លឺថ្ងៃគឺមាននៅក្នុងរដូវកាលណាមួយនិងនៅចំណុចណាមួយនៅក្នុងសកលលោកបើអ្នកមិនដែលបានផ្តល់ឱ្យគេងល្អ "។ សម្រង់អំពីការលេងសើចល្អនៃសៀវភៅដោយអ្នកនិពន្ធផ្សេងគ្នាផងដែរនឹងជួយស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងនៃវិញ្ញាណ។ ឧទាហរណ៍លោក Andre Morua សរសេរថា: «គោលបំណងនៃរឿងនេះគឺថាខ្ញុំបង្កើតខ្លួនឯងនិងអាកាសធាតុច្បាស់លាស់និងព្យុះ - ដំបូងនៃការទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់នោះទេប៉ុន្តែផងដែរអំពីខ្លួនខ្ញុំផងដែរ។ " ប៉ុន្តែពាក្យរបស់អ្នកនិពន្ធកាព្រីយ៉ែល Garcia បានកីឡាករ Marquez ថា: «កុំបញ្ឈប់ការញញឹម, សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមានការសោកស្តាយ: នរណាម្នាក់អាចធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយស្នាមញញឹមរបស់អ្នក "។ ការវិភាគជាទៀងទាត់សាកល្បងគ្នា។ ប៉ុន្តែវិធីដើម្បីយកឈ្នះអារម្មណ៍អាក្រក់ផងដែរមានលទ្ធភាពដើម្បីទាញយកប្រយោជន៍ពីនរណាម្នាក់។ ដកស្រង់ពីប្រភពជាច្រើន - ជួយច្រើនក្នុងករណីនេះ។