សម្រកទម្ងន់ស្រាក្រឡុកនៅតាមផ្ទះ - ហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ!

ដូចដែលអ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលអាចបាត់បង់ទំងន់, និងសូម្បីតែទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយ incomparable? អ្នកមិនត្រូវការផលិតផលកែសម្ផស្សថ្លៃ, ចូលទៅកាន់ហាងកែសម្ផស្សនិងសូម្បីតែជាការបណ្តុះបណ្តារាងកាយរងការពិបាកយ៉ាងខ្លាំង! អ្នកគិតថាវាជាការមិនអាចទៅរួចនោះទេ? ខុស, របបអាហារស្រាក្រឡុក នៅក្នុងផ្ទះរួមចំណែកដល់ការទិញយកតួលេខល្អ។ តើស្រាក្រឡុកដូចជាការព្រមទាំងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រូបមន្តនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះដោយរបៀបណា។

ស្រាក្រឡុកនៅក្នុងផ្ទះសម្រកទម្ងន់ដើម្បីចម្អិនមិនមែនជាការលំបាកនោះទេប៉ុន្តែវាគឺចង់ឱ្យមានការ blender មានអនុភាពនិង juicer ។ ពួកគេគឺជាអ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលអាចកំទេចផ្លែឈើណាមួយនិងបៃតងការលំបាក។

ស្រាក្រឡុក slimming នៅក្នុងផ្ទះត្រូវបានក្លាយជាពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងចំណោមមនុស្សដែលខ្វល់អំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ពួកគេគឺជាការបំពេញបន្ថែមល្អឥតខ្ចោះទៅផ្ទុកកីឡា, អ្នកអាចនិយាយបានថាវាគឺជាសមាសភាគដែលចាំបាច់នៃអាហាររូបត្ថម្ភល្អមួយ។

ផឹករបបអាហារ នៅឯផ្ទះដើម្បីចំអិនសាមញ្ញណាស់ - ដំណើរការនេះត្រូវចំណាយពេលតែប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវបានធានាគុណភាពនិងផលិតផលធម្មជាតិ។ តើវាមិនអស្ចារ្យដើម្បីរីករាយជាមួយទឹក squeezed freshly ដោយគ្មានបន្ថែមទៀតណាមួយនិងការថែរក្សា? មានតែស្រាក្រឡុកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅឯផ្ទះមួយដែលនឹងនាំអ្នកពេញចិត្តនិងការបំពេញរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងការចោទប្រកាន់នៃថាមពលនិងភាពរឹងមាំខាងមួយ។

ជាការពិតណាស់ដើម្បីឱ្យជម្រើសនៃផលិតផលដែលគួរតែត្រូវបានទៅជិតជាមួយនឹងការថែទាំយ៉ាងអស្ចារ្យ។ ផ្លែឈើដែលបានចាប់ផ្តើមរួចហើយអ្នកកើតជំងឺកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបាក់តេរីនិងរលួយមិនសមរម្យក្នុងការមានពួកគេនៅក្នុងស្រាក្រឡុករួមបញ្ចូលទាំងការសម្រកទម្ងន់នៅចំពោះផ្ទះមួយ។ នៅពេលជាមួយគ្នានោះពួកគេត្រូវតែមានទុំយ៉ាងពេញលេញ - ផ្លែឈើដូចមានចំនួនអតិបរមានៃទឹក។ berries អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីឱ្យពួកគេមិនត្រូវបានផ្សិតនិង rot ។

ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តពេញនិយមមួយចំនួន។

berry ផឹកជាមួយការ celery

- berries ស្រស់ណាមួយ (ផលិតផលដែលបានបង្កកមិននៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នកទាំងអស់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍)

- ទប់ស្កាត់ការ celery ;

- 1 ទឹកលីត្រ;

- សាឡាត់ស្លឹកបៃតង។

ស្រាក្រឡុក Carrot ជាមួយផ្លែប៉ោមសុទ្ធ

- ការ៉ុតទារក;

- ទឹកផ្លែប៉ោម (ស្រស់);

- cinnamon ។

ស្រាក្រឡុកឈីអាកាស

- សភាគ curd (9% ជាតិខ្លាញ់);

- parsley និង dill ការផាកពិន័យ chopped;

- ទឹកដោះគោជូរ (3% ជាតិខ្លាញ់) ។

អ្នកនឹងជួយក្នុងការរៀបចំនៃម៉ាស៊ីនក្រឡុកនិងភេសជ្ជៈទាំងនេះបាន juicer ។ ជាមួយនឹងពួកគេដំណើរការនេះនឹងចំណាយពេលតិច។

ផ្នែកមួយនៃផលិតផលសំខាន់ដែលជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់នោះគឺ cider vinegar ផ្លែប៉ោម។ អ្នកអាចរកវាបាននៅក្នុងហាងនោះទេប៉ុន្តែនៅលើមាត្រដ្ឋានឧស្សាហកម្មមួយដែលវាត្រូវបានទទួលរងនូវការព្យាបាលកំដៅនិងការបាត់បង់ភាគច្រើនបំផុតនៃលក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍របស់ខ្លួន។ ដូច្នេះវាគឺជាការល្អបំផុតក្នុងការចំអិនវាដោយខ្លួនឯងចេញពី ទឹកផ្លែប៉ោមស្រស់។ វាគួរតែបន្ថែម tablespoon មួយនៅក្នុងកញ្ចក់នៃស្រាក្រឡុកមួយ។

លុបបំបាត់ជាតិស្ករពីភេសជ្ជៈ, ល្អប្រសើរជាងមុនជំនួសវាដោយមានផ្លែផ្អែមឬទឹកឃ្មុំ។ អំបិលត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។ កុំភ្លេចអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលអស្ចារ្យនៃការគ្រឿងទេស: ខ្ញី, cinnamon និង cloves ផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវស្រាក្រឡុកដែលមានកំណត់ត្រាជា savory ។

អ្នកអាចមកឡើងជាមួយនឹងរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករួមបញ្ចូលគ្នារវាងភាពខុសគ្នានៃការបរិភោគផ្លែឈើបន្លែនិង berries ត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្រឿងទេសនិងឱសថ។ ក្រោយមកទៀតបានដើរតួនាទីជាអំបោសសម្អាតពោះវៀនរបស់យើងនិងការប្រយុទ្ធប្រឆាំង slag នេះខណៈពេលដែលយើងរីករាយនឹងរសជាតិភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។