លោក Bill គុជខ្យង: ប្រវត្ដិរូបនិងរូបថត

លោក Bill គុជខ្យង - កីឡាសាច់ដុំអាមេរិចរឿងព្រេងនិទានដែលជា 5 ដងគ្រប់គ្រងដើម្បីឈ្នះពានរង្វាន់នៃ "លោកចក្រវាល" នេះ។ ខណៈពេលដែលនៅពេលដែលរុងរឿងបំផុតរបស់ខ្លួននៅក្នុងក្ដីនៃ 50-70 សតវត្សទីចុងក្រោយនេះវាបានក្លាយទៅជាតារាសម្រាប់អ្នកលេងសាច់ដុំជាច្រើនមួយ, រួមទាំងវ័យក្មេង Arnolda Shvartseneggera ។ បន្ទាប់ពីការចូលនិវត្តន៍ពីកីឡាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ, គុជខ្យងបានចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងបានបោះពុម្ពផ្សាយសៀវភៅជាច្រើនលើការសាងសង់នៃរាងកាយរបស់ខ្លួន។

កុមារភាព, វគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលលើកដំបូង

លោក Bill គុជខ្យង, រូបថតមួយដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះបានកើតត្រឡប់មកវិញនៅឆ្នាំ 1930 នៅក្នុងទីក្រុងអាមេរិច Praynville (រដ្ឋ Oregon) ។ លោកជាកូនពៅនៅក្នុងក្រុមគ្រួសារនៃចំនួនបីនិង Mildred បានគុជខ្យងហារ៉ូលដែលបាន Pesli ។ ឪពុកម្តាយរបស់ក្មេងប្រុសនេះមានភោជនីយដ្ឋានតូចមួយដែលជាកន្លែងដែលគាត់មានដើម្បីជួយឱ្យពួកគេពីកុមារភាពដំបូង។

នៅពេលដែលលោក Bill អាយុ 8 ឆ្នាំ, គាត់បានឃើញផ្ទាំងរូបភាពសៀកមួយជាមួយនឹងរូបភាពនៃអត្តពលិក-អត្តពលិកនិងបានដឹងថាគាត់ចង់បានដូចគាត់។ ចាប់ពីពេលដែលក្មេងប្រុសនេះបានចាប់ផ្តើមសុបិន្តនៃសាច់ដុំដែកថែប។ ធ្វើការចេញនៅក្នុងទីក្រុងតូចនេះដែលវាជាកន្លែងដូច្នេះគុជខ្យងចាប់ផ្ដើមបង្រៀនកម្លាំងដោយមានជំនួយពីមូលនិធិដែលអាចប្រើបាន។ នេះជាលើកដំបូងត្រូវបានគេក្មេងប្រុស dumbbells កំប៉ុងនៃពោតនិង peas បៃតងនិងរបារ - បាវដំឡូងមួយ។ លោក Bill ណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញនៃផ្ទះបាយបន្ទប់របស់ឪពុកខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ, ថតលទ្ធផលវគ្គពិសេសនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។

នៅអាយុ 40 ឆ្នាំដើម, ហារ៉ូលគុជខ្យងបានលក់ភោជនីយដ្ឋាននិងទិញរបារស្រាបៀរមួយ។ ច្បាប់សហរដ្ឋអាមេរិកបានហាមឃាត់ការងាររបស់កុមារអនីតិជននៅក្នុងសាលារៀនដែលជាកន្លែងដែលពួកគេបានលក់ស្រាដូច្នេះបងប្រុសនិងប្អូនស្រីរបស់លោក Bill របស់នាក់ត្រូវបានដោះលែងពីការងារនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ឥឡូវនេះក្មេងប្រុសនេះមានតម្រូវការក្នុងការរកមើលវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកែលម្អកម្លាំងរបស់ពួកគេ។ ជឿថាការខិតខំធ្វើការនឹងជួយគាត់កសាងសាច់ដុំដែលគាត់បានជីកប្រឡាយនិងធ្វើការនៅក្នុងការសាងសង់។

ស្គាល់គ្នាជាមួយ barbell មួយ

នៅអាយុ 14 ឆ្នាំនៅឯគុជខ្យងនេះបានបង្ហាញខ្លួនរបារ 50 គីឡូក្រាមដែលលោកបានទិញរួមគ្នាជាមួយនឹងមិត្តភក្តិរបស់លោកអាល់និងលោក Pete ។ បណ្តុះបណ្តាបុរស 3 ដងមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងហ្គារ៉ាលោក Bill របស់ឪពុករបស់គាត់។ បន្តិចម្តង, អាល់និងលោក Pete បានបាត់បង់ការប្រាក់ក្នុងកីឡានិងរបារនេះគឺជាកម្មសិទ្ធិពេញលេញនៃគុជខ្យងនេះ។ នាពេលអនាគត "លោកចក្រវាល" ទាំងអស់ជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវដែលបានមកដើម្បីការងារ។ លោកបានសិក្សាផ្នែកអក្សរសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ, ការបណ្តុះបណ្តាលកីឡាការបញ្ជាទិញសំបុត្រ, លេងជាកីឡាករបម្រុងដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ការសង្កត់ម៉ូដែលលេងជាកីឡាករបម្រុង, dumbbell និងបានទិញ pancakes បន្ថែមសម្រាប់ជួយណែនាំផង។ នៅក្នុងផ្ទះរបស់គាត់ដែលគាត់បានធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណពិតលោក Bill Perl ។ ទំងន់ការបណ្តុះបណ្តាក្មេងប្រុសនេះបានចំណាយពេលជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយព្យាយាមមិនឱ្យនឹកថ្នាក់តែមួយ។ លើសពីនេះទៀតសាលាគាត់បានទៅផ្នែកនៃហែលទឹក, បាល់ទាត់និងចំបាប់នេះ។

ក្នុង 16 ឆ្នាំ, លោក Bill ចាប់ផ្ដើមចូលរួមបន្ទប់បណ្តុះបណ្តាលជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងទីក្រុងរបស់ពួកគេនិងការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអ្នកលេងសាច់ដុំក្នុងស្រុក។ 2 ឆ្នាំក្រោយមកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរទៅកាលីហ្វញ៉ាគុជខ្យងមួយដែលខ្ញុំបានឃើញជើងឯកអូឡាំពិកដែលនៅក្នុងកីឡាថមមីកូណូ។ ជួបគាត់បានបង្កើតឡើងសម្រាប់បុរសម្នាក់ដូច្នេះការចាប់អារម្មណ៍ថាបន្ទាប់ពីត្រឡប់មកផ្ទះវិញគាត់បានចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាកាន់តែច្រើនផងដែរ។

នេះជាការចូលរួមជាលើកដំបូងនៅក្នុងការប្រកួត

ក្នុងឆ្នាំ 1950 គុជខ្យងបានទៅស្ម័គ្រចិត្តសម្រាប់កងទ័ព។ គាត់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅកាន់វាលយន្តហោះរបស់យោធានៅ San Diego (កាលីហ្វញ៉ា), ដែលជាកន្លែងដែលនៅក្នុងពេលទំនេររបស់គាត់គាត់បានចូលរួមហាត់កីឡានេះកីឡាសាច់ដុំល្បីល្បាញលោក Leo Stern ។ ស្វែងយល់អំពីអត្តពលិកគ្រូបង្វឹករូបនេះល្បីនិងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធំបាននៅលើជោគវាសនានៃកីឡាសាច់ដុំវ័យក្មេង។

សក្តានុពលធំគ្រវីកត់សម្គាល់និងណែនាំលោកលោក Bill ដើម្បីព្យាយាមដៃរបស់គាត់នៅការប្រកួតដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ នៅលើអនុសាសន៍របស់លោកគុជខ្យងឆ្នាំ 1952 នេះបានដាក់បេក្ខភាពរបស់លោកដើម្បីចូលរួមក្នុងការលេងសាច់ដុំប្រកួត "លោកសានឌីអាហ្គូ", ដែលជាកន្លែងដែលគាត់បានយកកន្លែងទីបីជាកិត្តិយស។ លោក Leo Stern គឺមិនគួរឱ្យជឿមានមោទនភាពចំពោះសិស្សរបស់គាត់ហើយបានផ្ដល់ឱ្យគាត់អនុញ្ញាតដើម្បីបណ្តុះបណ្តានៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់នៅពេលណាមួយ។ នៅឆ្នាំបន្ទាប់, ក្មេងប្រុស 23 ឆ្នាំរូបនេះបានឈ្នះការប្រកួតស្ម័គ្រចិត្តជាអន្តរជាតិ "លោកសកល" ការឈ្នះនៅចំពោះមុខគាត់ប្រកួតមានទំហំតូចជាច្រើន។ ដោយគុជខ្យងមកកិត្តិនាមលោក Bill អន្ដរជាតិ, លោកបានចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱ្យសំភាសន៍និងចូលរួមក្នុងការថតរូប។

ជីវិតនៃការហ្វឹកហាត់កីឡាកាយសម្ពន្ធនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនិង 50 ជាង 70 ដើម

ចេញពីកំណែនកងទ័ពក្នុងឆ្នាំ 1954 គុជខ្យងនិងបានផ្លាស់ទៅបង្គរក្នុងអំឡុងពេលសាក្រាម៉ង់របស់លោកនៅក្នុងសេវាប្រាក់កងទ័ពបង្កើតបណ្តាញនៃក្លិបកីឡាមួយ។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាមួយចំនួនកីឡាសាច់ដុំលក់អាជីវកម្មរបស់គាត់និងបានផ្លាស់ទៅទីក្រុង Los Angeles, ដែលជាកន្លែងដែលហាត់ប្រាណបើក។ លោកបានបន្តចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងដើម្បីកីឡានិងក្នុងអំឡុង 1956-1971 ឆ្នាំ 4 ដងច្រើនឈ្នះចំណងជើងនៃ "លោកចក្រវាល" នេះ។ ពេលវេលាចុងក្រោយដែលគាត់បានឈ្នះនៅក្នុង 41 ឆ្នាំ, ជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយដែលថាជើងឯកបានបំផ្លាញនៅក្នុងការកីឡាប៉ុណ្ណោះអាចមានវ័យក្មេង។ នៅពេលដែលគាត់មានទម្ងន់ជិត 110 គីឡូក្រាមនិងមានរូបរាងរាងកាយបានល្អបំផុតរបស់គាត់។

គ្រូបង្វឹក

ការផ្លាស់ប្តូរទសវត្សរ៍ទីប្រាំ, "លោកសកល" ត្រូវចំណាយពេលសម្រេចចិត្តលើការចូលនិវត្តន៍ពីកីឡាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងការផ្តោតទៅលើគ្រូបង្វឹក។ ទម្ងន់ទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនពាន់នាក់ក្នុងទីក្រុង Los Angeles សាលាលោក Bill Perl របស់គាត់។ បណ្តុះបណ្តាលបង្កើតឡើងដោយអត្តពលិករឿងព្រេងនិទាននេះបានជួយឱ្យក្រុមម្ចាស់ជើងឯកលោក Chris Dickerson ត្រូវមាន, Tinerino និង David Jones បានលោក Dennis ។ គុជខ្យងព្យាយាមតាមក្រុមហ៊ុន Arnold Schwarzenegger ដែលក្នុងទសវត្សទី 60 ដែលបានធ្វើការជោគជ័យដំបូងរបស់លោកនៅក្នុងកីឡាអាជីព។

ការផ្លាស់ប្តូរទៅ Midford

បើទោះបីជាចំនួនធំនៃសិស្សនៅចុងបញ្ចប់នៃការអាយុ 70 ឆ្នាំនេះបានចាប់ផ្តើមទៅធ្លាប់មានគុជខ្យងការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនិងត្រូវបានបង្ខំឱ្យលក់ក្លិបរបស់លោកនៅក្នុងទីក្រុង Los Angeles ។ ក្នុងឆ្នាំ 1980 គាត់បានទិញកសិដ្ឋានមួយនៅក្រុង Midford ទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋ Oregon, និងបានផ្លាស់ប្តូរនៅទីនោះជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់អ្នកស្រី Judy ដែលបាន, ដូចគាត់គឺជាកីឡាសាច់ដុំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ គុជខ្យងអង្គុយរយៈពេលយូរមិនអាចទំនេរ។ បន្ទាប់ពីបានខណៈពេលដែលគាត់បើកហាត់ប្រាណ Midforde ហើយម្តងទៀតបានចាប់ផ្តើមទៅធ្វើជាគ្រូបង្វឹក។

អាហាររូបត្ថម្ភលក្ខណៈពិសេសរបស់អត្តពលិក

វាជាការលំបាកក្នុងការជឿថា, ប៉ុន្តែជាបុរសម្នាក់ដែលសាច់ដុំដែកថែបលោក Bill គុជខ្យង - បួសជាមួយនឹងបទពិសោធន៍រាប់ឆ្នាំ។ ការបើករបបអាហាររោងចក្រនេះនៅក្នុងឆ្នាំ 1969, គាត់អាចសម្រេចបាននូវសំណុំបែបបទរាងកាយដែលល្អបំផុតរបស់គាត់។ គុជខ្យងជឿជាក់ថាការបដិសេធពេញលេញនៃសាច់និងត្រីអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកដើម្បីសំអាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលនិងកសាងសាច់ដុំលឿនជាងមុនផងដែរ។ ដោយគំរូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់គាត់បាន debunked ទេវកថាថាសម្រាប់ការជ្រើសរើសនិងការរក្សាសាច់ដុំមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវការប្រូតេអ៊ីនសត្វ។ គុជខ្យងបានថ្លែងម្តងហើយម្តងទៀតថាសាច់នេះមិនមែនជាវត្ថុមានតម្លៃអ្វីទៅជាកីឡាសាច់ដុំរាងកាយ។ ប្រូតេអ៊ីនគឺត្រូវបានត្រូវការដើម្បីកសាងសាច់ដុំមានវត្តមាននៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិព្រមទាំងទឹកដោះគោនិងស៊ុត។ ក្រោយអត្តពលិកផលិតផលទាំងពីរមិនបានផ្តល់ឱ្យឡើងជឿថាពួកគេបានអនុវត្តរាងកាយទទួលបានផលប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំគាំទ្រលោក Bill គុជខ្យងនៅក្នុងចំណូលចិត្តរសជាតិនិងប្រពន្ធរបស់គាត់ Trudy របស់គាត់។ នាងនិងប្តីច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារបួស។

ទោះបីជាវាជាការលោក Bill Perl បានបួសអាហារដែលគាត់បានណែនាំអ្នកលេងសាច់ដុំដើម្បីជ្រើសរើសយកទៅក្នុងគណនីទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ គាត់ជាប្រាកដថាអត្តពលិកគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការស្វែងរករបបអាហារល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងបិទវាពេញមួយជីវិត។ បើសិនជាកីឡាសាច់ដុំគឺជាការនៅក្នុងរាងធំនិងមានបញ្ហាសុខភាពនោះទេបន្ទាប់មកគាត់អាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីសោះនៅក្នុងប្រព័ន្ធការផ្គត់ផ្គង់របស់ខ្លួន។

ឱសថល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងភាពចាស់បានចាត់ទុករឿងព្រេងកីឡាទឹកផឹកធម្មតា។ ដែលវែងដូចដែលវាបានមានវត្តមាននៅក្នុងរាងកាយក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់, បុគ្គលនោះនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានវ័យក្មេងខ្លាំងនិងរឹងមាំ។

គុជខ្យងនិងសារធាតុ steroids

កីឡាសាច់ដុំអវិជ្ជមានទៅនឹងសារធាតុ steroids ដែលទាក់ទងនឹងការនិងការមិនពេញចិត្ដនៃការប្រើប្រាស់នៃទម្ងន់នេះ។ បទពិសោធនៅក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបែបនេះគឺគាត់បាននៅដើមដំបូងនៃអាជីពដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងដើម្បីកំណត់រយៈពេលយ៉ាងខ្លី។ ការប្រើថ្នាំ steroid នេះបានអនុញ្ញាតឱ្យរឿងព្រេងរបស់កីឡាកាយវប្បកម្មដើម្បីធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅសម្បទាផ្នែករាងកាយ, ប៉ុន្តែគាត់មិនចូលចិត្តវិធីដែលពួកគេធ្វើសកម្មភាពនៅលើអារម្មណ៍និងផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍របស់គាត់។ បោះបង់ពួកគេនៅក្នុងយុវជនរបស់គាត់គាត់មិនដែលបានវិលត្រឡប់ទៅប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។ គុជខ្យងនិយាយថាសាច់ដុំរបស់គាត់ត្រូវបានគេបំប៉ោងឡើងជាចម្បងនៅក្នុងវិធីធម្មជាតិមួយ។ លោកបានរិះគន់ក្រុមហ៊ុនសាងសង់ដែលបានកសាងសាច់ដុំដោយការប្រើភ្នាក់ងារ pharmacological ។ កំណត់ត្រាទម្ងន់សម័យទំនើបលោក Bill គុជខ្យងដែលបានបង្កើតឡើង underwhelming តាមរយៈការប្រើប្រាស់សារធាតុហាមឃាត់ហើយគាត់នឹកថ្ងៃនៅពេលដែលកីឡាកាយវប្បកម្មជាកីឡាមានភាពស្មោះត្រង់នោះទេ។

សៀវភៅអត្តពលិក

គុជខ្យងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងការបណ្តុះបណ្តាលទស្សនវិជ្ជាអក្សរសាស្រ្តរបស់ខ្លួនក្នុងការងារកីឡានិងលំហាត់រាង្គកាយក្នុងការ។ សរុបអត្តពលិកដែលបានចេញផ្សាយសៀវភៅមួយឧទ្ទិសដល់ 6 ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃរាងកាយរបស់ខ្លួន។ សៀវភៅដែលពេញនិយមបំផុតរបស់គាត់ត្រូវបានចាត់ទុកជា "ក្លាយជារឹងមាំ»។ លោក Bill គុជខ្យងក្នុងការរបស់នាងបានរៀបរាប់ជាមួយទម្ងន់អនុញ្ញាតឱ្យពង្រឹងក្រុមសាច់ដុំផ្សេងគ្នានិងកសាងសាច់ដុំ។ ការងារនេះត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកនៅក្នុងឆ្នាំ 1986 ហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកគឺសៀវភៅដៃរបស់អ្នកលេងសាច់ដុំទំនើប។

លោក Bill គុជខ្យង 85 ឆ្នាំរូបនេះឥឡូវនេះរស់នៅលើកសិដ្ឋានចិញ្ចឹមសត្វរបស់គាត់ក្នុង Midforde បើទោះបីជា អាយុកម្រិតខ្ពស់របស់គាត់ នៅតែមាននៅក្នុងរាងរាងកាយល្អ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់, របបអាហារបួស និងទីតាំងត្រឹមត្រូវនៅក្នុងជីវិតដែលបានបើកកីឡាសាច់ដុំរឿងព្រេងនិទាននេះបានអាយុទុំដើម្បីរក្សាវិញ្ញាណល្អនិងមានសុខភាពល្អ។ សព្វថ្ងៃនេះលោកជាម្ចាស់ម៉ាស៊ីនចំរោះទឹកស្អាតចំនួនបីដែលបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់ទស្សនាវដ្តីកីឡាកាយវប្បកម្មនិងទៀងទាត់សរសេរអត្ថបទនៅលើប្រធានបទកីឡា។