រុក្ខជាតិមិនា Belaya: ការរៀបរាប់លក្ខណៈសម្បត្តិនិងការប្រើប្រាស់នៅក្នុងម្ហូបអាហារ

Mar Belaya, ឬបើមិនដូច្នេះទេ quinoa - រោងចក្រដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះចម្រុះមួយ។ នៅលើដៃមួយ, វាជាស្មៅមួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការរីករាលដាលកម្លាំងមិនគួរឱ្យជឿនិងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅលើដៃផ្សេងទៀត, វាគឺជាឱសថមានប្រយោជន៍ដែលមានជាយូរមកហើយនៃការប្រើប្រាស់នៅក្នុងម្ហូបអាហារឆ្នាំ។ ហើយនៅខណៈពេលនៃការ salad ឆ្ងាញ់របស់ខ្លួនបានរៀបចំនិងបានប្រើជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសំរាប់ជំងឺផ្តាសាយមួយ។

Mar Belaya: ការរៀបរាប់នៃរុក្ខជាតិ

ប្រហែលជានឹងមិនរកឃើញមនុស្សបែបនៅផ្នែកកណ្តាលនិងភាគខាងត្បូងនៃប្រទេសរុស្ស៊ីដែលបានមិនដែលឃើញរោងចក្រនេះនៅក្បែរផ្ទះឬនៅក្នុងតំបន់សួនច្បារមួយ។ ស្មៅមានពូជជាច្រើននិងអាចជាព្រៃឬរោងចក្រជាមួយនឹងដើមនិងស្លឹកមួយ។

ស្លឹកមាននិន្នាការទៅមានរូបរាងពេជ្រមួយនិងគែមត្រូវបានតុបតែងជាមួយធ្មេញការមិនមុតរបស់ខ្លួន។ ឈ្មោះមីនា Belaya រោងចក្រគឺដោយសារតែប្រភេទមួយនៃថ្នាំកូតសនៅលើស្លឹកលើភាគីទាំងសងខាង។ ផ្កា quinoa ពីចុងខែកក្កដាដល់ខែកញ្ញា។ paniculate កញ្ចុំរបស់ខ្លួន, ប្រវែងរបស់ពួកគេអាចប្រែប្រួលពី 10 ទៅ 45 សង់ទីម៉ែត្រ។ រុក្ខជាតិមួយអាចផ្តល់ឱ្យសម្រាប់រដូវកាលមួយដែលមាន 100 ពាន់នាក់អំពីគ្រាប់តស៊ូខ្លាំងណាស់។ ពួកគេបានរក្សាសមត្ថភាពរបស់ពួកគេដើម្បី germinate បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់បំពង់អាហាររបស់សត្វនិងបក្សី។ លក្ខណៈសម្បត្តិមិនបានបាត់បង់របស់ពួកគេនិងបន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងដីរង់ចាំលក្ខខណ្ឌល្អបំផុតសម្រាប់កំណើន។

ះថាក់នៃស្មៅនេះ

Mar Belaya - ស្មៅ, តម្រូវឱ្យមានការកាប់បំផ្លាញថេរនៅក្នុងសួនច្បារនិងនៅលើវាលកសិកម្ម។ ជាការពិតណាស់, អត្រានៃការបន្តពូជនៅ quinoa ធំណាស់។ ប្រសិនបើមានសកម្មភាពមិនបានទាន់ពេលវេលាបានយកដំណាំវប្បធម៍ស្លាប់។ នៅកម្ពស់នៃរោងចក្រនេះអាចឡើងដល់ទៅប្រហែលមួយម៉ែត្រ, បង្កើតការដាក់ស្រមោលនៅលើដីសួនច្បារ។

តស៊ូជាមួយនឹងការឈ្លានពានរបស់ស្មៅនេះនៅក្នុងវាលជាមួយថ្នាំសំលាប់ស្មៅនិង loosen ដី។ នៅលើសួនដីអាចត្រូវបានគ្របដណ្តប់ខ្សែភាពយន្តមីនា Chernoy ថានាងបានដុត។ ម៉ូដ, quinoa ស្ទះត្រូវការ mowing ទៀងទាត់, មិនមានពេលវេលាទៅទុំគ្រាប់ពូជ។

ប្រើនៅក្នុងការចម្អិនអាហារ

មនុស្សចាស់ចាំបានថាតើក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនៃសង្គ្រាមមីនាឃ្លានសង្គ្រោះមនុស្សពី Belaya ការអត់ឃ្លាន។ ស្លឹកត្រូវបានស្ងួតនិងការដុតនំផេនខេពីពួកគេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពួកគេបានប្រើគ្រាប់ពូជដែលពួកគេបានចម្អិនបបរ។ quinoa ចានរំលោភបំពានអាចនាំទៅដល់ការបាត់បង់នៃសារធាតុអាសូតក្នុងរាងកាយ។ ជាលទ្ធផលគឺមានជំងឺខ្សោយសាច់ដុំនិងជំងឺរំលាយអាហារ។ មនុស្សម្នាក់មកធ្លាក់ទឹកចិត្ត, និងមានហ៊ី។

នៅក្នុងប្រទេសរូម៉ានីមីនា Belaya បានប្រើជា seasoning សម្រាប់ courgettes pickling, ប៉េងប៉ោះនិងម្រេចមួយ។ ក្នុងរដូវរងារវាធ្លាក់ទៅក្នុងចានសាច់និង hominy នេះ។

សម្រាប់ការរៀបចំនៃ salad វីតាមីននេះនឹងត្រូវចង្កោមនៃ quinoa ឱសថ, ការ៉ុត (អាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះ), Cream sour, មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ vinegar និង pinch អំបិលមួយ។ ទាំងអស់កំទេចក្នុងវិធីណាមួយនិង Cream sour មួយរដូវកាលនិងទឹកខ្មេះ។

មានរូបមន្តមួយផ្សេងទៀតគឺ។ យើងត្រូវការដើម្បីយកការ sorrel (60 ក្រាម), quinoa (160 ក្រាម), ដំឡូងឆ្អិន (4-5 មើមមធ្យម), ស៊ុតឆ្អិន។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះគឺជាដីនិងលាយបញ្ចូលគ្នា។ ម្ហូបស្លៀកពាក់ជាមួយដឹងគុណ horseradish និងប្រេងបន្លែ។

pancakes ពី oat flakes quinoa និង

ម្ហូបនេះត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយបុព្វបុរសរបស់យើងនៅក្នុងចង្រ្កានរុស្ស៊ី។ នៅក្នុងសតវត្សរ៍ទី 21 ចម្អិនអាហារ pancakes ឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនបាន។ រចនាសម្ព័ន្ធនៃបង្កាន់ដៃទំនើបនេះមានឱសថនិងអាហារដូចខាងក្រោម:

• quinoa;
• លើ nettles;
• ខ្ទឹមបារាំង;
• oat flakes ឬម្សៅ;
• 1 ស៊ុត;
• អំបិលនិងគ្រឿងទេស។

នៅក្នុងចាននៃ blender មួយដើម្បីកិនឱសថចាំបាច់ទាំងអស់។ flakes oat ត្រូវបានបំពេញដោយទឹកក្តៅនិង infused សម្រាប់ 10-15 នាទីមុនពេលការហើម។ មហាជនទាំងពីរត្រូវបានភ្ជាប់បន្ថែមស៊ុត 1 និងគ្រឿងទេស។ នៅថ្ងៃទីមួយក្តៅ skillet ជាមួយស្លាបព្រាប៊ឺដាក់ចេញនាពេលអនាគតនិងអ្នក fritters អាំងលើភាគីទាំងពីរ។ ម្ហូបនេះអាចត្រូវបានដាក់ជូន Cream sour ឬទឹកដោះគោ។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រជាប្រិយ

Mar Belaya ក្នុងការថាំពទ្យជាផ្លូវការនិងឧស្សាហកម្មឱសថនេះគឺមិនត្រូវបានប្រើ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើនបានប្រើប្រាស់រូបមន្តស្មៅពេញនិយមនេះគឺមាន។ អ្វីដែលជាការគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដោយសារតែជាផ្នែកមួយស carotene Mdrya, saponin, វីតាមីន C, អាស៊ីតសរីរាង្គ។

ទាញបំបែកខ្លួនជាមួយនិងការប្រោសឱ្យរងរបួស, ការប្រើប្រាស់នៃ quinoa ស្មៅកំទេច។ វាមានន័យយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលគ្រែក្រចកបុក។ សម្រាប់ការរៀបចំនៃ Medica ដែលជាស្មៅ freshly ក្នុងត្បាល់ច្របាច់មួយ។

infusion នៃរោងចក្រនេះត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម។ យក 4 ស្លាបព្រានៃ quinoa ឱសថស្រស់, កញ្ចក់ចាក់ទឹកជាមួយនិងរំពុះសម្រាប់ 15-20 នាទី។ ទូរទឹកកកសមាសភាពព្យាបាលជំងឺ pruritus, របួស, មាត់និងជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ poloschat បំពង់ក។ នៅខាងក្នុងគឺនៅក្នុងរាគ, ឈឺក្បាលនិងរដ្ឋមានអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួល។

Hippocrates បានរៀបរាប់ក្នុងសេចក្ដីបង្រៀនរបស់គាត់ infusion នៃ quinoa ជាសំណងសម្រាប់ការក្អកនិងស្អកកមួយ។

ឱសថស្រស់ចំហាយទឹកជួយជាមួយ radiculitis ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីកិនរោងចក្រនេះនិងអនុវត្តជាបង្ហាប់នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់មួយនិងទុកសម្រាប់ពីរម៉ោងនៃការប៉ះពាល់មួយ។

ទឹកពីបំពង់ហើយអស់រលីងពី quinoa បង្ហាញជាតិពុលរំលាយអាហារពីរាងកាយ។ ដើម្បីចំអិនវត្ថុធាតុដើមដែលត្រូវបានឆ្លងកាត់ grinder សាច់មួយដែលជាល្បាយលទ្ធផលត្រូវបាន drained ។ ផឹកទឹកនៅខាងក្នុងនៃ 70 ក្រាមជាមួយនឹងការមួយ tablespoon នៃទឹកឃ្មុំនៅពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលអាហារ។ ការព្យាបាលជំងឺទឹកពីក្រៅ calluses នៅលើជើងរបស់គាត់។

ប្រមូល quinoa ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរីកចេញផ្ការបស់ខ្លួន។ អ្នកមិនអាចប្រើការរីកលូតលាស់នៅក្បែរស្មៅផ្លូវ។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីស្វែងរក pigweed នៅក្រុម Fulham នៅរដូវក្តៅសរបស់ពួកគេឬនៅក្នុងភូមិ។

contraindications

ការផឹកបរិមាណច្រើននៃ quinoa អាចអាក្រក់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ អ្នកមិនអាចបរិភោគ pigweed ក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធទឹកនោម, ក្រពះនោម, គ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ជីវិតធ្នើមួយ quinoa ឆៅស្ងួត - 1 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះការប្រើប្រាស់នេះបានបណ្តាលឱ្យមានះថាក់ Marya ដើម្បីរាងកាយ។