របបអាហារនៅក្នុងជំងឺក្រិនច្រើន: គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃអាហាររូបត្ថម្ភ

អាហារ - គឺមិនត្រឹមតែជាប្រភពនៃថាមពល។ មួយទៀតនៃគោលដៅរបស់ខ្លួន - ដើម្បីផ្តល់ឱ្យបុរសម្នាក់នេះអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ របបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រិនច្រើនគួរតែត្រូវបានបញ្ជូនទៅការរីករាយបុគ្គលនៃជីវិតនៅក្នុងទូទៅ, ម៉ឺនុយផងដែរជាពិសេសនៅក្នុងការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ របបអាហារគឺមានសារៈសំខាន់។

របៀបរស់នៅនិងសារធាតុចិញ្ចឹមអាហារ disorganized, នៃការពិតណាស់អាចនាំមកនូវការពេញចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែវាបានបង្ហាញអវិជ្ជមាននៅលើការពិតណាស់នៃជំងឺព្រមទាំងសុខភាពទូទៅ។

របបអាហារ - នេះគឺមានសារៈសំខាន់

របបអាហារជាច្រើនដែលបានបង្កើតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រិនច្រើន។ គ្រូពេទ្យមួយចំនួនបានយកសូម្បីតែអះអាងថាជារបៀបមួយចំនួននៃការផ្គត់ផ្គង់អាចព្យាបាលជំងឺនេះ។ ទោះបីជាវាមិនមែនជាការកត់សម្គាល់ត្រឹមត្រូវណាស់, ដើម្បីមើលស្រាលរបៀបរស់នៅល្អសម្រាប់មនុស្សទាំងនេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

សារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ជាកត្តានៃរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់បានយ៉ាងងាយស្រួលរបៀបអំណាចអនុវត្ដបានជ្រើស។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលបានប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារតឹងរឹងមួយដែលអាចកើតឡើងមិនស្រួលផ្លូវចិត្ត។ ការនេះនឹង negate អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចធ្វើបាននៃរបបអាហារសុខភាព។

តុល្យភាពក្នុងការបរិភោគ

ជំងឺក្រិនច្រើនរបបអាហារមានតុល្យភាពនិងគួរជាអាចនឹងរួមបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងលេខដែលមានទំហំធំ។ អាហារដែលមានវីតាមីននិងធាតុដានប្រយោជន៍, ដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺជាមួយជំងឺក្រិនច្រើន, ដូចជាពួកគេបានបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។

មានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺអាស៊ីត linoleic ដែលមាននៅក្នុងប្រេងរុក្ខជាតិ, គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលព្រមទាំងការ margarine បន្លែដែលមានមូលដ្ឋាន។ ដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការទល់លាមកនិងការកែលម្អមុខងារពោះវៀន, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីប្រើប្រាស់អាហារសម្បូរជាតិសរសៃនិងសរសៃរបបអាហារ។

របបអាហារដែលល្អបំផុត

របបអាហារ Embry សម្រាប់ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការដែលមានតុល្យភាពបំផុត។ វាត្រូវបានផ្អែកលើពដែលបង្ហាញជាតំណដោយផ្ទាល់រវាងរបបអាហារនិងការពិតណាស់ជំងឺ។ នេះជាគោលដៅសំខាន់នៃរបបអាហារនេះ - ដើម្បីដកចេញផលិតផលដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នានៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលដើម្បីម៉ូលេគុលនៃ myelin ដែលអាចផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវការកើនឡើងទៅចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៅក្នុងរាងកាយរបស់បុគ្គលនោះ។

គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសគឺអាហារដែលមានជាតិស្អិត Gluten ព្រមទាំង legumes និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ផ្សិតនិងស៊ុតអាចត្រូវបានប្រើតែក្នុងបរិមាណមធ្យមនៅក្នុងអវត្តមាននៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ីផងដែរ។ នៅ glance ដំបូងរបបអាហារនេះអាចនឹងហាក់បីដូចជាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់យ៉ាងម៉ត់ចត់ទុកពេកហើយប៉ុន្តែបានតែមួយចំនួននៃអនុសាសន៍នេះនឹងជួយសម្រួលយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីរឹតបន្តឹងបែបនេះដោយមិនជួបប្រទះការមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្វីដែលគួរតែត្រូវបានដកចេញ?

របបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រិនច្រើនគួរបដិសេធអាហារដែលមានបរិមាណធំនៃប្រូតេអ៊ីន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងប៊ឺ, ឈីសបានដំណើរការលំបាកនិងទឹកដោះគោទាំងមូលនិងទឹកដោះគោយ៉ាអួ។

មិនគួរត្រូវបានរំលោភបំពានរុក្ខជាតិធញ្ញជាតិជាផ្នែកមួយនៃដែលមានការកើនឡើងនៃជាតិស្អិត Gluten ដែលមាតិកា (gluten) ។ រុក្ខជាតិដូចជាស្រូវសាលី, barley និង rye គួរត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារ។

លើសពីនេះទៀតវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបោះបង់ចោលផលិតផលដែលមានដើម្បីឱ្យមានហានិភ័យនៃការបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ ជាការពិតណាស់, រោគសញ្ញាអាឡែស៊ីដែលប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពចាក់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនេះ។ វាគឺជាការចាំបាច់ផងដែរដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងកាជាមួយនឹងមាតិកាស្ករខ្ពស់។

តើអ្វីដែលគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ផលិតផលក្នុងកម្រិតមធ្យម?

នៅម៉ឺនុយរបបអាហារ Embry ក្នុងជំងឺក្រិនច្រើនអាចត្រូវបានចាត់ទុកសម្បូរបែបណាស់។ អាហារមួយចំនួនដែលគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងអ្នកដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដែលមានដូចជាសាច់ជ្រូក។

សាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺជាការប្រសើរមួយដែលគ្មានខ្លាញ់ច្រើនចូលចិត្ត។ សាច់គោគឺសមឥតខ្ចោះនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ Omega-6 unsaturated (ប្រេងសាឡាត់, margarine និងដុតនំផ្លាស់ប្តូរ) នោះទេ។ អាហារត្រូវបានស្លៀកពាក់ល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយប្រេងអូលីវ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចូលចិត្ត oats, អង្ករនិងពោត។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលគួរត្រូវបានរក្សាទុកទៅអប្បបរមា។ មកពីស្រាបៀរគួរតែត្រូវបានបោះបង់ចោលទាំងអស់គ្នា។

តើមានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃ?

វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់របបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺក្រិនច្រើនដែលជាម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃគួរតែរួមបញ្ចូលចំនួននៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍មួយ។ បានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីប្រើបសុបក្សីមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងត្រីនោះទេព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យឡើងសម្រាប់តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយមនុស្សក្នុងការប្រូតេអ៊ីន។

លើសពីនេះទៀតសាច់ត្រី - ជាប្រភពល្អនៃ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 មិនឆ្អែត។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរបរិភោគផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែក្នុងបរិមាណធំ។ អាហារទាំងនេះជាប្រភពនៃជាតិសរសៃនិងកាបូអ៊ីដ្រាត។

ការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ននិងវីតាមីននេះ

អ្នកជំងឺដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់បន្ថែមរបស់ MS គួររបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេអាហារូបត្ថម្ភនិងវីតាមីនដែលជម្រុញការការពារ autoregulation របស់រាងកាយនិងធ្វើឱ្យមានឡើងសម្រាប់តម្រូវការទាំងអស់របស់គាត់។

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដែលវាគឺជាការចង់ប្រើប្រាស់ 1100 មីលីក្រាមនៃជាតិកាល់ស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម 500 មីលីក្រាម, និង 3 ក្រាមនៃអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត Omega-3 ។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បី restock វីតាមីន D3 ដែលជាកម្រិតនៃការដែលមិនត្រូវតិចជាង 4000 ខ្នាតអន្តរជាតិ។

តួនាទីនៃជាតិទឹកនៅក្នុងរបបអាហារគឺជាអ្វី?

ទឹក - ជាគុណលក្ខណៈដែលសំខាន់ដើម្បីរក្សាបាននូវរដ្ឋធម្មតានៃសុខភាព។ ជាពិសេសវាជាការសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺក្រិនច្រើន។ នៅក្នុងការកើតជំងឺនេះ, គ្រូពេទ្យជាញឹកញាប់សង្កេតការរំខានរូបភាពគ្លីនិកភ្លឺក្នុងមុខងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធទឹកនោម។

ដើម្បីធានាបាននូវមុខងារនៃតម្រងនោមល្អ, អ្នកត្រូវទៅផឹកមួយចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់នៃសារធាតុរាវប្រចាំថ្ងៃ។ 1.5-2 លីត្រនៃទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ - វាគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមានកម្មវិធី MS នេះ។ កម្រិតសំឡេងរាវនេះសំដៅទឹកប៉ុណ្ណោះ។ តែ, កាហ្វេ, ទឹកនិងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងអត្រាប្រចាំថ្ងៃខាងលើនៃសារធាតុរាវ។

គោលការណ៍ណែនាំរបបអាហារជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់

របបអាហារនីមួយមានលក្ខណៈផ្ទាល់របស់ខ្លួន។ ក្នុងអំឡុងការព្យាបាលរបស់អ្នកជំនាញជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែងដែលវាមិនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់នៃកម្មវិធីរបបអាហារមួយដោយសារតែមានប្រសិទ្ធិភាពទាបរបស់ពួកគេ។ មិនគួរងាកទៅរករបបអាហារដែលជាមាតិកាទាបនៃ fructose និង pectin ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រិនបែបនេះមួយដែលដាក់កម្រិតការប្រើប្រាស់ជាច្រើននៃផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ, និងអាចប៉ះពាល់ដល់នេះមានសុខភាពជារួមនៃអ្នកជំងឺ។ ជាច្រើនចូលចិត្តរបបអាហារខេមប្រ៊ីពេញនិយមដែលមានប្រសិទ្ធិភាពតែនៅក្នុងបញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែវាគឺពិតជាមិនសមស្របសម្រាប់ការកែតម្រូវនៃរបបអាហារក្នុងការជំងឺក្រិនច្រើន។

មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ "លាងសម្អាត" របបអាហារគឺពិតជាមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺនេះ, ជាការប្រើប្រាស់ពួកគេចេញពីរាងកាយត្រូវបានចេញមកមិនត្រឹមតែជាតិពុល, សារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេថែម។ ដូចជារបបអាហារមួយផងដែរ limiting ក្នុងចំណីអាហាររបស់មនុស្ស។ យើងត្រូវតែចងចាំថាការប្រកាន់ពូជសាសន៍ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងរបបអាហារអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់សរីរាង្គទាំងមូល។

ការជក់បារី, កាហ្វេនិងគ្រឿងស្រវឹង

ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងធ្ងន់ធ្ងរគឺជំងឺក្រិនច្រើន។ របបអាហារ, ការព្យាបាលនៃអ្នកជំងឺបាន - គឺជាកត្តាសំខាន់នៅលើវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានឥទ្ធិពលរែ, គួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ អ្នកជំងឺគឺល្អប្រសើរដើម្បីកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាជក់បារី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកភ្លេចអំពីបារីលំបាកផងដែរសម្រាប់ការទាំងអស់នោះវាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីជក់បារីមិនមានច្រើនជាងប្រាំដើមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពីការជក់បារីជាញឹកញាប់ដែលទទួលរងប្រព័ន្ធឈាមរត់ដែលអាចធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរជំងឺអ្នកជំងឺមុខងារក្នុងការមានជំងឺ multiple sclerosis មួយ។

អត្រាប្រចាំថ្ងៃនៃកាហ្វេគួរត្រូវបានរក្សាទុកទៅអប្បបរមា។ ផឹកភេសជ្ជៈនេះល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលព្រឹកនោះទេព្រោះវាជាការបន្ទាប់មកថាកាហ្វេអាចជួយក្រពះរំលាយជាអាហារបានលឿនជាងនេះ។

ការពិសាស្រាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងទាំងស្រុង។ ចាប់តាំងពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងមានសមត្ថភាពដើម្បីបំបែកជាតិខ្លាញ់នេះវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងនៅលើទាំងអស់ដែលមានសារធាតុខ្លាញ់, ឧទាហរណ៍នៅលើ ស្រទាប់ស្រោបខាងក្រៅ myelin ។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលដែលថាសូម្បីតែកិតទាបបំផុតនៃស្រាអាចបង្កើនរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះនេះ។

ពិនិត្យឡើងវិញ

គ្រូពេទ្យជាច្រើនបាននិយាយថាវាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់របបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺក្រិនច្រើន។ ពិនិត្យឡើងវិញនៃមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនេះ, នៅលើរបបអាហារខាងលើនេះ Embry ចាកចេញពីចំណាប់អារម្មណ៍ជាវិជ្ជមាន។

អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលបានអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ Ashton បាន Embry កាណាដាមួយនេះបានបង្កើតរបបអាហារពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រិនច្រើន, យើងបានកត់សម្គាល់ឃើញថាស្ថានភាពរបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើងចំនួននៃភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយរយៈពេលព្រះជាម្ចាស់លើកលែងទោសអោយរួចពីកើនឡើង។

ប៉ុន្តែទោះបីជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាទូទៅនៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺគួរអនុវត្តតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យបានយកថ្នាំចាំបាច់និងមិនអើពើនឹងដូចជាកត្តាសំខាន់មួយនៅលើផ្លូវដើម្បីងើបឡើងវិញខណៈដែលរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រិនច្រើន។