មានន័យថាពីព្រះអាទិត្យ - ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចាកចេញពី№1

ភស្តុតាងខាងវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលចំណាយពេលវេលាតិចតួចនៅក្នុងព្រះអាទិត្យស្បែកគឺយឺតជាង, ងាយរសាយចិត្តនិងមានអាយុនៅពេលក្រោយ។ ការពិតដែលថាសកម្ម កាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកនោះទេព្រោះតាន់គឺគ្មានអ្វីទេប៉ុន្តែប្រតិកម្មការពាររបស់នាង។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅលើនៅឡើយទេស្រមៃឆ្នេរគឺជាការលំបាកណាស់ដោយមិនបានដេកនៅលើ loungers ព្រះអាទិត្យមួយ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការអាំងថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះគឺមានសុវត្ថិភាព, និងអនុវត្តជាសំណងល្អសម្រាប់ការ sunburn ។

កម្រិតនៃការសន្ដិសុខ

សំណងណាមួយសម្រាប់ការ sunburn នៅលើកញ្ចប់ត្រូវបានសម្គាល់ជាអក្សរពី SPF និងតួលេខចម្លែក។ តើពួកគេមានន័យអ្វី? វាគឺជាលេខទាំងនេះទទួលខុសត្រូវសម្រាប់របៀបជាច្រើនក្រែមឬបាញ់អាចការពារស្បែកពីការប៉ះពាល់ព្រះអាទិត្យ: ដែលពួកគេជាច្រើនទៀត, ដែលមានសុវត្ថិភាពនឹងស្នាក់នៅរបស់អ្នកកាន់តែច្រើននៅក្រោមកាំរស្មីដោយផ្ទាល់។ ជាស្តង់ដារដែលវាត្រូវបានសន្មត់ថា 15 នាទី - គឺអប្បបរមាដែលព្រះអាទិត្យគឺមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្បែក។ គុណតួលេខទាំងនេះត្រូវបាន 15 នាទីពីស្លាក, អ្នកអាចរៀនអំពីរបៀបដែលពេលវេលាជាច្រើននឹងត្រូវបានអូសបន្លាយ tanning ។ ដូច្នេះប្រសិនបើ SPF 15, ត្រាំនៅលើឆ្នេរអាចនឹង 15 * 15 = 225 នាទីនិងមាន SPF 50 សម្រាប់ការជាច្រើនដូចជា 10 ម៉ោង។ ប៉ុន្តែនេះជាការពិតណាស់តួលេខប្រហាក់ប្រហែលជាពន្លឺស្បែកមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអាំងថ្ងៃរយៈពេលយូរ, សូម្បីតែជាមួយនឹងភាគច្រើនបំផុតដែលអាចជឿទុកចិត្តក្រែមការពារនិងអ្នកមានអំណាច។

ប៍នប្រវត្តិសាស្ត្រ

សម្រាប់អ្នកដែលមានពេលវេលាក្នុងការត្រាំឡើងព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅឬធម្មជាតិនៃពណ៍ខ្មៅងងឹតមួយរួចហើយវានឹងត្រូវបានសំណងសមរម្យសម្រាប់ការ sunburn ជាមួយនឹងតួលេខ 2-6 SPF ។ និងសម្រាប់ការណាត់ជួបជាលើកដំបូងជាមួយនឹងរដូវក្តៅគួរតែត្រូវបានប្រដាប់ដោយក្រែមដែលមាន SPF ចាប់ពី 8-12 សូចនាករមួយ។ ដោយវិធីនេះ, វានឹងត្រូវបានស្រស់ស្អាតប្រសិនបើក្រែមថ្ងៃនៅរដូវក្តៅរបស់អ្នកសម្រាប់មុខនឹងនៅជាមួយកម្រិតដូចគ្នានៃការការពារនោះទេព្រោះដើម្បីទទួលបានស្នាមជ្រួញដើមមិនចង់ឱ្យនរណាម្នាក់។ មានមនុស្សមួយក្រុមដែលអះអាងថា tanning គឺមិនមែនសម្រាប់ពួកគេគឺជាការ, ដោយសារតែពួកគេមានពន្លឺនិងស្បែកឆ្ងាញ់ភ្លាម blushes ពោលគឺត្រូវបានដុត។ នៅក្នុងការពិត, អ្វីគ្រប់យ៉ាងពិតជាអាច tanning, គ្រាន់តែដូចធម្មជាតិ "រសើប" សម្រាប់ 20 នាទីមុនពេលទៅឆ្នេរគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើជាមួយលេខកម្រិត SPF ឡេការពារពី 30 ទៅ 70 ឆ្នាំពីថ្នាំបែបនេះនិងកុមារដូចជាការការពារអាចជឿទុកចិត្តបាន។ សម្រាប់កុមារ, សូម្បីតែ swarthy, និយមប្រើផលិតផលដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការការពារ, ចាប់តាំងពីស្បែករបស់ពួកគេគឺស្តើងនិងមានសភាពទន់ជាងមនុស្សពេញវ័យនិងយន្តការសម្រាប់ការការពាររបស់ខ្លួនគឺមិនមែនជាលៃតម្រូវដោយរាងកាយ។

លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើ

អនុវត្តផលិតផលដែលបានមកពីព្រះអាទិត្យសម្រាប់ 10-20 នាទីមុនពេលត្រូវកម្តៅថ្ងៃ។ ជាទៀងទាត់ធ្វើឱ្យទាន់សម័យស្រទាប់នៃក្រែមការពារនៅលើរាងកាយបន្ទាប់ពីការហែលទឹកនៅក្នុងទឹកគ្នានេះហើយប្រសិនបើអ្នកមិនចេះហែលទឹក - រៀងរាល់ម៉ោង។ សូមចងចាំថាលេខនៅលើការវេចខ្ចប់ផ្តល់ឱ្យតែជាគំនិតរដុបនៃរយៈពេលដែលអ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យដោយគ្មានការធ្វើសម្បទានសុខភាពនិងសម្រស់។ មិននៅលើថ្ងៃដំបូងនៃការសល់ 10 ម៉ោងស្ថិតក្រោមកាំរស្មី scorching, គ្មានបញ្ហាថាតើល្អនិងខ្លាំងមិនមានបញ្ហាក្រែមរបស់អ្នក។ មូលនិធិសម្រាប់កុមារពី tanning បានជ្រើសមានកម្រិតខ្ពស់នៃការការពារវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនប្រសិនបើវាជាទឹកដែលធន់ទ្រាំនោះទេព្រោះកុមារទាំងអស់ស្រឡាញ់ទៅហើយប្រោះទឹកចាក់។

តើអ្វីទៅជាជ្រើសរើសយក

កាលបរិច្ឆេត, ជួរនៃមូលនិធិដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រូវ Tan ដោយសុវត្ថិភាព, ភាពទូលំទូលាយច្រើនជាងពីរបីឆ្នាំមុន។ វាអាចជាការបាញ់, លុប, ក្រែម, ដំបងឬលាប។ ជាគោលការណ៍វាមានន័យថាតិចតួចអាស្រ័យលើស្ថិរភាព, គ្រាន់តែនរណាម្នាក់មានភាពងាយស្រួលក្នុងការបាញ់និងការរីករាលដាលទៅកាន់នរណាម្នាក់។ នៅពេលដែលអ្នកទស្សនា solarium មួយដូចគ្នានេះគួរអនុវត្តវិធានការការពារពីព្រះអាទិត្យ, ដោយសារតែព្រះអាទិត្យគឺជាអ្វីមួយទោះបីជាសិប្បនិម្មិតនោះទេប៉ុន្តែយន្តការនៃសកម្មភាពនេះគឺដូចគ្នា។