បាល់ខ្នើយដើម្បីអនុវត្តការទទួលខុសត្រូវ, លក្ខណៈពិសេសរបស់ខ្លួននិងការជ្រើសរើស

នៅក្នុងសម័យទំនើបបច្ចេកវិទ្យាកុំព្យូទ័រនិងព, ដែលជាកន្លែងដែលកាន់តែច្រើនជារឿងធម្មតា "អង្គុយ" វិជ្ជាជីវៈមេធាវីជាវិជ្ជាជីវៈវាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងរាងល្អគ្រប់គ្រាន់។ ចំពោះភារកិច្ចនេះមិនមែនជារឿងតូចតាចដើម្បីជួយយើងនេះជាប្រភេទនៃការក្លែងអត្តពលកម្មដែលជា fitball សម្រាប់។ នេះគឺជាគ្រាប់បាល់ធំដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃឧបករណ៍សាមញ្ញបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តារាងកាយរបស់អ្នក។ លក្ខណៈសម្គាល់របស់វាគឺមុខងារនិងទំហំតូចដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅយ៉ាងងាយស្រួលសមអស់អ្នកដែលនៅក្នុងផ្ទះឬផ្ទះល្វែង, អ្នកមិនមានបញ្ហាពីរបៀបដែលជិតស្និទ្ធវាជា។

Fitball បានកើតនៅប្រទេសស្វ៊ីសដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានគេបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សពិការខួរក្បាលដែលរវល់ជាមួយនឹងការបន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យមានការចាប់អារម្មណ៍, សម្រេចចិត្តដើម្បីប្រើវានិងសម្រាប់ប្រជាជននៅក្នុងអំឡុងពេលក្រោយការប៉ះទង្គិចនេះ។ មុខរបរកើនឡើង fitball សម្របសម្រួលពង្រឹងសរសៃចងនិងតង់ដុង, សាច់ដុំស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋភ្ញាក់, និងទប់ស្កាត់ការអសកម្មក្នុងរាងកាយ។

តើអ្វីទៅជា fitball គួរជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួន?

នៅពេលនេះ, ពីរប្រភេទនៃចំណែក feetball, មួយដោយផ្អែកលើកំណើនមនុស្សនិងផ្សេងទៀតនៅលើប្រវែងនៃតំលៃអាវុធរបស់គាត់:

• នៅពេលដែលរាងកាយមួយនៃកម្ពស់ 155 សង់ទីម៉ែត្រមានអង្កត់ផ្ចិត fitbol 40-46 សង់ទីម៉ែត្រ។
• ប្រសិនបើកម្ពស់នៃរាងកាយឡើងដើម្បី fibtol 169-170 សង់ទីម៉ែត្រជាមួយសង់ទីម៉ែត្រអង្កត់ផ្ចិតនៃ 54-55 មួយ។
• កើនឡើងដល់ 171-186 សង់ទីម៉ែត្រ, 65 សង់ទីម៉ែត្រគ្របដណ្តប់ fitball ។
• កម្ពស់ 187 សង់ទីម៉ែត្រនិងនៅខាងលើ - គ្របដណ្តប់ 75 សង់ទីម៉ែត្រ fitball ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាបាល់នោះគឺសាកសមសម្រាប់អ្នក, អ្នកគួរតែពិនិត្យមើលដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាខណៈពេលអង្គុយនៅលើវា, មុំរវាងដងខ្លួននិងភ្លៅជង្គង់និងជើងទាបជាងជើងនិងជើងទាបជាងនេះនឹងត្រូវបាន 80-100 ដឺក្រេ។

fitball ការបំបែកនៅក្នុងរូបរាង

វាមានបាល់ជាមួយ "ត្រចៀក", "ស្នែង" ឬចំណុចទាញគឺជាការ, ពួកគេគឺជាចម្បងអង្កត់ផ្ចិតតិចជាង 55cm និងចាំបាច់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង, កុមារឬស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ វាមាន fitbol ម៉ាស្សាជាមួយ spikes (អង្កត់ផ្ចិតដូចចាប់ពី 55 ទៅ 65 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ នៅលើផ្ទៃទាំងមូលរបស់ខ្លួនមានកំណើនបន្ថែមទៀតថាការបង្កើននេះមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលសម្រាប់អ្នកជំងឺរងរបួសនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

សម្រាប់ការគាំទ្រ, មាន fitboly ជាមួយជើងពីបាតប៉ុន្តែមិនរំលោភបំពានវាទេព្រោះវាជាការងាររបស់អ្នកហើយដែលនឹងបង្រៀនបរិធានរក្សាលំនឹងត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅលើវា។

ខណៈពេលដែលការជ្រើស feetball ហើយចាប់តាំងពីវាប្រើ, ធ្វើឱ្យប្រាកដថា:

• កន្លែងស៊ាសន្លាក់និង adhesive មាន burrs និងរលូន។
• Fitball បូមទាំងស្រុងនិងប្រែទៅជានំមួយនៅពេលដែលអ្នកអង្គុយនៅលើវា។
• fitball គុណភាពមានសម្ភារៈដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យកខ្វក់និងធូលីដើម្បីកសាងឡើងនៅលើវានិងមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅមួយដែលស្រស់ស្អាតនៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។

វាគឺមានតំលៃ mentioning fitball នោះដែលត្រូវបានការពារពីការបំបែកនិងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សដែលមានរាងកាយធាត់។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងនៃសម្ភារៈកម្លាំងមួយខ្ពស់មានសន្ទះបិទបើកពិសេស, និងនៅខាងលើ - វាត្រូវបានមិនផ្ទុះផ្ទុកនិង deflates យឺត។

វាគឺជាការពេញនិយមយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់កុមារដូច fitboly មានរូបរាងផ្សេងគ្នា។ វាអាចជួយឱ្យគាត់មិនត្រូវខ្វាយខ្វល់ពីការបណ្តុះបណ្តាលនិងការដោះស្រាយវានៅក្នុងវិធីលេងមួយ។

យើងអាចនិយាយថាបានកាន់កាប់ពិសេសនៃម៉ាស៊ីនជំនួសដែលអាចរកបានដល់ប្រជាជនដែលចង់មិនឱ្យចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងកីឡានិងអ្នកដែលគ្រាន់តែចង់រក្សារាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងរដ្ឋភ្ញាក់បាន, ដែលបានចូលរួមក្នុងការបង្ការជំងឺជាច្រើននេះ fitball ។