តើ Hypovitaminosis គឺជាអ្វី? ជំងឺហ្លុបតែង: មូលហេតុ, រោគសញ្ញា, ការការពារនិងការព្យាបាល

នៅគ្រប់បណ្តាញផ្សព្វផ្សាយទាំងអស់តែងតែមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មវីតាមីននិងសារធាតុបំប៉ននៅក្នុងពិភពលោកដែលមានអរិយធម៌ទាំងមូលមិនមានបញ្ហាក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលឡើយ។ តើអាចនៅតែខ្វះខាតយ៉ាងដូចម្តេច? ហើយហេតុអ្វីយើងត្រូវការសារធាតុទាំងនេះ?

តួនាទីរបស់

យូរមកហើយនៅពេលដែលថ្នាំត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួចមនុស្សកត់សម្គាល់ថាការឈានដល់លក្ខខណ្ឌពិបាកដូចជាការហែលទឹកវែងនៅភាគខាងជើងឬដោយមិនរាប់បញ្ចូលអាហារមួយចំនួនពីរបបអាហាររបស់ពួកគេមនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជាធ្លាក់ខ្លួនឈឺសម្រាប់គ្មានអ្វីសោះ។ វិធីព្យាបាលបែបប្រពៃណីមិនបានជួយទេហើយបន្តិចម្តង ៗ វាបានបង្ហាញច្បាស់ថាបញ្ហានេះស្ថិតក្នុងរបបអាហារ។ ហើយមិនមែនចំណីអាហារទាំងអស់សុទ្ធតែល្អសម្រាប់ជៀសវាងជំងឺឬការព្យាបាលជំងឺនោះទេដូច្នេះមនុស្សបានសន្និដ្ឋានថាប្រភេទផ្សេងៗនៃសារធាតុមានសារធាតុមួយចំនួន។ ក្រោយមកការយល់ដឹងដោយវៃឆ្លាតត្រូវបានពង្រឹងដោយការសិក្សាអំពីអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលអាចរកឃើញហើយបន្ទាប់មកសំយោគធាតុទាំងនោះ។ ប៉ុន្តែបន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះនៅពេលក្រោយ។

មនុស្សគ្រប់រូបដែលសមស្របសម្រាប់របបអាហាររបស់គាត់ដឹងថាវាត្រូវតែមានតុល្យភាព។ ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតនោះទេប៉ុន្តែក៏អំពីវីតាមីនចាំបាច់និងធាតុដាន។ ជាការពិតណាស់អ្នកអាចទទួលបានថ្នាំទាំងនោះដោយប្រើថ្នាំពិសេសប៉ុន្តែវានឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់រាងកាយក្នុងការផ្គុំពួកវាពីធម្មជាតិ - ពីអាហារ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពួកគេសម្រាប់?

តាមលក្ខខណ្ឌវីតាមីននីមួយៗមានតួនាទីពិសេស។ ប៉ុន្តែតាមការពិតពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់លំហូរធម្មតានៃដំណើរការមួយចំនួនធំ។ ឧទាហរណ៍វីតាមីន C មានមុខងារជីវសាស្រ្តជាង 300 ។ ដោយវិធីនេះវាមិនអាចត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយរបស់មនុស្ស។

ប្រវត្តិនៃការរកឃើញវីតាមីន

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយការយល់ដឹងដោយប្រយោលថារបបអាហារគួរតែមានលក្ខណៈចម្រុះមិនត្រូវបានគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជនជាតិរុស្ស៊ីដ៏ល្បីល្បាញឈ្មោះអិន។ លន់នីនគឺជាអ្នកដំបូងបង្អស់ដែលចាប់ផ្តើមពិសោធន៍លើវិស័យនេះនៅចុងសតវត្សទី 19 ។ គាត់បានញ៉ាំអាហារបំប៉នមួយផ្នែកពីទឹកដោះគោដែលមានឈ្មោះថាខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីនអំបិលស្ករប៉ុន្តែសត្វទាំងនោះបានរលួយ។ ហើយបន្ទាប់មកគាត់បានធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីតម្រូវការសម្រាប់សារធាតុមួយចំនួនដែលមិនទាន់ត្រូវបានរកឃើញប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់សម្រាប់ជីវិតនៃសារពាង្គកាយនេះ។

នៅឆ្នាំ 1906 ការសន្និដ្ឋាននេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកជីវវិទូជនជាតិអង់គ្លេសឈ្មោះ F. Hopkins ដោយហៅសមាសភាគទាំងនេះថា "កត្តាអាហារបន្ថែម" ។ ប៉ុន្តែដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃភាពឯកោនៃសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប៉ូឡូកាហ្ស៊ីម៉ារហ្វានដែលបានទទួលគ្រីស្តាល់ដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញា hypovitaminosis B នៅពេលនោះគាត់ត្រូវបានគេហៅថា beriberi ។ គាត់បានហៅថ្នាំនេះថា "Vitaymain" (ពីពាក្យឡាតាំង "វីតា" - "ជីវិត" និងអង់គ្លេសអាមីន - "អាមីន", បរិវេណដែលផ្ទុកសារជាតិអាសូត) ។ លោកក៏បានលើកឡើងថាសារធាតុស្រដៀងគ្នាអាចព្យាបាលជំងឺដូចជា ភ្នែកងងុយភ្នែក, កន្ត្រាក់ ភ្នែក, ផេលឡារ៉ានិងរ៉ូកូតេ។ ហើយគាត់មិនខុសទេ។

ការទទួលស្គាល់

នៅពាក់កណ្តាលដំបូងនៃសតវត្សទី X ស្ទើរតែទាំងអស់វីតាមីនមូលដ្ឋានត្រូវបានទទួលហើយក្រោយមករចនាសម្ព័ន្ធគីមីរបស់ពួកគេត្រូវបានគេបកស្រាយ។ សារធាតុផ្សេងទៀតត្រូវបានគេរកឃើញដែលធ្វើទៅតាមគោលការណ៍ដូចគ្នា។ ជាមួយនឹងការបង្កើត "សម្រាប់ការរកឃើញវីតាមីន" នៅឆ្នាំ 1929 លោក Hopkins និងលោក Eikman ដែលបានសិក្សាអំពី hypovitaminosis នៃសត្វតាមគំរូរបស់មាន់បានទទួលរង្វាន់ណូបែល។ គុណសម្បត្តិរបស់លន់និននិងហ្វុងត្រូវបានគេបំភ្លេចអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវបន្ថែមបានធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពកំណត់អត្តសញ្ញាណសារធាតុថ្មីៗដែលឥឡូវនេះទាក់ទងនឹងវីតាមីននិងដើម្បីយល់ពីមុខងាររបស់វា។

ចំណាត់ថ្នាក់

សព្វថ្ងៃនេះវីតាមីនជាច្រើនត្រូវបានគេស្គាល់ហើយវាត្រូវបានចែកជាក្រុម។ ពីមុនពួកគេក៏ត្រូវបានគេសម្គាល់សម្រាប់ការរលាយជាតិខ្លាញ់និងទឹកផងដែរប៉ុន្តែរូបរាងរបស់ analogues ជាច្រើនបានធ្វើឱ្យមានការបែងចែកប្រភេទនេះ។

• កៈសារធាតុទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំ Retinoids ដែលជាផ្នែកមួយនៃសារធាតុពណ៌ដែលមើលឃើញសំខាន់។ វាក៏ជួយពន្លឿនការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍផងដែរផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងការពារការពាររាងកាយរបស់រាងកាយ។ មាននៅក្នុង carrots, ល្ពៅ, ប្រេងត្រី។
• សំណួរ: ក្រុមនេះរួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុមួយចំនួនធំដែលទទួលខុសត្រូវភ្លាមៗចំពោះមុខងារជាច្រើន។ នៅក្នុងបរិមាណដ៏ធំមានវត្តមាននៅក្នុងម្សៅនៃកិនធុនស្រាលសណ្តែក។

• C: មានសារធាតុតែមួយនៅទីនេះ - អាស៊ីតអាបូរប៊ីក។ ការទទួលទានរបស់វាចូលទៅក្នុងរាងកាយគឺអាចធ្វើទៅបានតែពីខាងក្រៅដោយមានអាហារខណៈពេលដែលវីតាមីនដែលនៅសល់អាចត្រូវបានសំយោគនៅកម្រិតខ្លះ។ វាគឺជាការជួយរបស់គាត់ដែលបង្កើត collagen, serotonin, tryptophan, corticosteroid ។ វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារ, immunomodulating, ការបន្សាបសារធាតុមួយចំនួន។ នេះគឺជាសារធាតុសំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងរាងកាយហើយសំណាងល្អវាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបន្លែនិងផ្លែឈើជាច្រើន។
• ឃ, ក្រុមនៃសារធាតុដែលបង្កើតនៅលើស្បែកដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃ ultraviolet នេះ។ ផ្តល់នូវការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័ររំញោចសំយោគអ័រម៉ូនមួយចំនួនធ្វើនិយ័តកម្មផ្នែកកោសិកាដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
• អ៊ី: វីតាមីនដែលគាំទ្រមុខងារបន្តពូជ។ លើសពីនេះទៀតវាដើរតួនាទីជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃសាច់ដុំ។ ពួកវាជាវីតាមីនមានប្រសិទ្ធភាព។ មាននៅក្នុងប្រេងបន្លែ។
• K: នៅកន្លែងដំបូងគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការកកឈាម។ លើសពីនេះទៀតពួកគេចូលរួមក្នុងការងាររបស់តម្រងនោម, ការរំលាយអាហារនៅក្នុងឆ្អឹងនិងជាលិកាតភ្ជាប់, សំយោគរចនាសម្ព័ន្ធប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងបេះដូងសួតនិងសរីរាង្គដទៃទៀត។ មាននៅក្នុង spinach, ខាត់ណាផា្កស្ព, ផ្កាខាត់ណាខៀវ, avocado, kiwi, ចេក។
• P: ជាទម្លាប់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការកាត់បន្ថយភាពផុយស្រួយនិងភាពជ្រាលជ្រៅនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ បង្កើនការបត់បែននៃកោសិកាឈាមក្រហមនិងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ មាននៅក្នុង citrus, តែបៃតង sorrel ។

ពេលខ្លះវីតាមីនរួមមានសារធាតុស្រដៀងគ្នាទៅនឹងពួកគេធ្វើការលើគោលការណ៍ដូចគ្នានិងមានសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យដូចគ្នាសម្រាប់រាងកាយ។ យ៉ាងណាមិញឱនភាពរបស់ពួកគេពិតជាប្រែទៅជាស្ថានភាពមិនល្អដូចគ្នា។ ហើយប្រសិនបើវាមិនផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផលអាចជាលទ្ធផលដែលអាចបណ្ដាលឱ្យស្លាប់។

Hypo-, ខ្ពស់ - និង beriberi

អ្នកចំណីអាហារដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ឬគ្រាន់តែជាមនុស្សដែលស្រលាញ់ដឹងថាបរិភោគល្អជាង 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចជាងការញ៉ាំចំណីអាហារដូចគ្នានឹងការអង្គុយតែមួយ។ ដូចគ្នានឹងវីតាមីនដែរ - ការញ៉ាំរបស់ពួកគេគួរតែមានលក្ខណៈឯកសណ្ឋានដូចជាការគំរាមកំហែងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងរូបរាងនៃបញ្ហា។

បុព្វបទ hypo -, ខ្ពស់ - និងមានន័យថាជារៀងគ្នា, កង្វះ, អវត្តមានលើសនិងពេញលេញនៃអ្វីមួយ។ នេះក៏ជាការពិតផងដែរចំពោះស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហានៃវីតាមីន។ ហើយទោះជាគ្មានជំងឺទាំងនេះកើតឡើងក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយការព្យាបាលអាចមានរយៈពេលវែងនិងស្មុគស្មាញ។

ជួនកាលនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ, វីតាមីននិងវីតាមីនក៏មានអត្ថន័យដូចគ្នាទៅនឹងឱសថវីតាមីនដែរ។ នេះត្រូវបានគេនិយាយថាជាញឹកញាប់នៅនិទាឃរដូវនៅពេលដែលសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយដែលអ្នកមានដើម្បីបរិភោគអាហារលុបចោលអ្នកក្រីក្រគឺជាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។

មូលហេតុ

ពួកគេអាចមានទាំងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ ទី 1 គឺការញ៉ាំវីតាមីនមិនគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារ។ និងទីពីរ - បញ្ហាស្មុគស្មាញទាំងមូល។

ទីមួយវាអាចជាតម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់វីតាមីន។ នេះកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយមានការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លានិងវត្តមាននៃជំងឺ។

ទីពីរការរំលាយឬយន្តការរបស់ពួកគេសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនទៅទិសដៅអាចនឹងមានការថយចុះ។ វាក៏អាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរវីតាមីនចូលទៅក្នុងសំណុំបែបបទសកម្មមួយ។ បន្ទាប់មកសូម្បីតែគ្រប់គ្រាន់នៃការទទួលយកគ្រប់គ្រាន់របស់ពួកគេគឺមិនមែនជាការការពារនៃ hypovitaminosis នេះ។ សារពាង្គកាយនេះមិនអាចរំលាយឬប្រើសារធាតុដែលចាំបាច់ចំពោះវាបានទេ។

ជាលទ្ធផលមូលហេតុខាងក្នុងនៃថ្នាំ hypovitaminosis អាចមានទាំងពីកំណើតនិងទទួលបានដោយសារតែជំងឺដទៃទៀត។ នៅក្នុងករណីណាមួយ, ស្ទើរតែតែងតែមានលទ្ធភាព, ប្រសិនបើមិនព្យាបាលទាំងស្រុង, បន្ទាប់មកដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ hypovitaminosis ជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបាន។

រោគសញ្ញានៃប្រភេទសំខាន់

ជាក់ស្តែងវាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីសោះដែលឫសរបស់ឡាតាំង "ជីវិត" គឺនៅក្នុងឈ្មោះនៃសារធាតុទាំងនេះប៉ុន្តែការខ្វះខាតរបស់ពួកគេមិនមែនមានន័យថាមរណភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិទេអ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមដោយគ្មានកំហុស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្នាំ hypovitaminosis គឺធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើវាមិនព្យាបាល។

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចហើយក្រុម A ចូលរួមនៅក្នុងយន្តការនៃការយល់ដឹងអំពីព័ត៌មានដែលមើលឃើញ។ កង្វះខាតរបស់វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងស្បែកផងដែរ។ ជាសំណាងល្អសញ្ញាដំបូងមួយដែលបង្ហាញថាកង្វះវីតាមីន A គឺជាស្នាមប្រឡាក់នៅជ្រុងម្ខាងនៃបបូរមាត់ - ការឈឺចាប់និងការព្យាបាលយូរ។ នៅពេលនេះមនុស្សម្នាក់មិនអាចនិយាយពីគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពបានទេប៉ុន្តែរោគសញ្ញាគឺច្បាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទូទាត់សងនូវស្ថានភាពឈឺចាប់ទេនោះ, ថ្នាំ hypovitaminosis នៃវីតាមីនអាអាចនាំអោយអ្នកមើលមិនសូវឃើញជាពិសេសនៅក្នុងភាពងងឹត - ដែលគេហៅថាភាពពិការភ្នែក។

ក្រុមខត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការជីវិតដ៏ធំមួយ។ កង្វះពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ដំបៅស្បែក, ពិការភាពខាងក្នុងស្បូន, ឈឺសន្លាក់, ជំងឺរំលាយអាហារ, ការបាត់បង់សក់, ការយកចិត្តទុកដាក់និងការចងចាំខ្សោយ, ភាពស្លេកស្លាំងនិងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដទៃទៀត។

កង្វះនៃអាស៊ីតអាសតាប៊ីកនៅដំណាក់កាលដំបូងមើលទៅដូចជាការថយចុះនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ARI ញឹកញាប់។ ភាពអស់កម្លាំងនិងភាពទន់ខ្សោយអាចត្រូវបានគេដឹង។ នៅពេលអនាគតនេះអាចនាំអោយមានការហូរឈាមតាមច្រមុះនិងការលេចចេញនៃដំបៅនៅក្នុងមាត់ធ្មេញ - កន្ត្រាក់។

Rickets - កង្វះវីតាមីន D - ត្រូវបានបញ្ជាក់ជាចម្បងនៅក្នុងការបែកញើសសក់ស្តើងនិងធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយដោយសារការស្រូបយកកាល់ស្យូម។ ជាពិសេសវាមានគ្រោះថ្នាក់តាំងពីវ័យក្មេងព្រោះគ្រោងអាចខូច។

ថ្នាំ Hypovitaminosis មិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលជំងឺតាមរដូវប្រសិនបើអ្នកមិនមានលទ្ធភាពទទួលទានបន្លែនិងផ្លែឈើដោយការបង្កើនកម្លាំងរាងកាយអ្នកត្រូវគិតអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ ការការពារជំងឺ hypovitaminosis គឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញ។ វាមិនត្រូវការពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែងច្រើនទេប៉ុន្តែវាអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហាជាច្រើន។

ការបងា្ករនិងការពបាល

ទោះបីជាមូលហេតុនៃជំងឺ hypovitaminosis មិនត្រូវបានគេដឹងក៏ដោយ, វិធីសាស្រ្តនៃការកម្ចាត់វាគឺតែងតែដូចគ្នា - បំពេញកង្វះខាត។ ការទប់ស្កាត់នេះត្រូវបានដឹកនាំទៅការពិតដែលថាវាមិនកើតឡើងនោះទេ។

ជាការពិតណាស់ជាដំបូងនៃការទាំងអស់នេះត្រូវបានសម្រេចដោយការពិនិត្យឡើងវិញរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។ បើចាំបាច់បរិមាណនៃសារធាតុណាមួយដែលប្រើប្រាស់កើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមិនមានការចូលទៅកាន់ផលិតផលធម្មជាតិដែលទាក់ទងគ្នានោះពួកគេអាចត្រូវបានជំនួសដោយសំយោគដែលជាថ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពលើសក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផងដែរដូច្នេះវាជាការខ្នះខ្នែងខ្លាំងពេក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម - វាត្រូវបានគេស្គាល់សូម្បីតែនៅក្នុងបុរានកាល។ ប្រសិនបើមានថ្នាំ hypovitaminosis រោគសញ្ញាដែលត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយក្នុងរយៈពេលយូរនោះការព្យាបាលស្មុគស្មាញត្រូវបានអនុវត្តដែលនឹងមានបំណងបំបាត់កង្វះសារធាតុចាំបាច់និងបំបាត់រោគសញ្ញា។

ផលវិបាក

ថ្នាំ hypovitaminosis គឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមិនថាវាជាប្រភេទនៃការនិយាយបែបណានោះទេ។ មុខងារធម្មតានៃរាងកាយត្រូវបានបង្អាក់ដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើស្ថានភាពនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ជាការពិតអ្វីៗទាំងអស់នេះកំពុងអភិវឌ្ឍពេញមួយថ្ងៃប៉ុន្តែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមានផលវិបាកមួយគឺការស្លាប់។ ហើយប្រសិនបើមូលហេតុរបស់វាមិនមែនជាឱនភាពនៃវីតាមីនជាក់លាក់ដោយផ្ទាល់នោះជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការខ្វះខាតរបស់ពួកគេប្រាកដ។ វាជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងការដឹងថាក្នុងករណីភាគច្រើនដើម្បីទប់ស្កាត់មូលហេតុនៃជំងឺ hypovitaminosis ហើយលទ្ធផលនេះគឺមានភាពងាយស្រួលណាស់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការញ៉ាំច្រើនប៉ុណ្ណោះ។ ហើយប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចទេសូមប្រើការត្រៀមលក្ខណៈច្រើនវីតាមីនមទាន់ពេលវេលា។

អំពីថ្នាំ hypervitaminosis

តាមក្បួនវាពិបាកក្នុងការឈានដល់រដ្ឋនេះ។ ប្រសិនបើ hypovitaminosis គឺជាលក្ខខណ្ឌច្រើនឬតិចជាងធម្មតា, បន្ទាប់មកលើសគឺកម្រមាន។ ការពិតគឺថាជាធម្មតារាងកាយគ្រាន់តែបង្ហាញសារធាតុទាំងនោះដែលមិនត្រូវបានទាមទារ។ ប៉ុន្តែមិនមែនជានិច្ចទេ។ ដើម្បីទទួលបានជាតិវីតាមីនច្រើនពេកអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារសំបូរបែបខណៈពេលប្រើថ្នាំនិងថ្នាំក្នុងកម្រិតធំ។ ប្រភេទទូទៅបំផុតគឺលើសពីកនិងឃ។ នៅក្នុងប្រភេទ hypervitaminosis ប្រភេទ A ការរមាស់និងការរលាកនៃស្បែកឈឺក្បាលចង្អោរនិងក្អួត។ ជាទូទៅវាដូចជាការពុល។ ថ្នាំ Hypervitaminosis D គឺជាជំងឺពុកឆ្អឹងនិងជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងបេះដូងតម្រងនោមនិងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ នៅដំណាក់កាលដំបូងវាត្រូវបានកំណត់ដោយការបាត់បង់ចំណង់អាហារ, ឈឺក្បាល, ជំងឺរំលាយអាហារ។