តើអ្វីទៅជាការវាយប្រហារការភ័យស្លន់ស្លោជាការមួយ

ការពិតដែលថាការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោមួយនៅក្នុងថ្ងៃរបស់យើង, ជាអកុសល, មនុស្សជាច្រើនបានដឹង។ រឿងភាគដំបូងដែលតែងតែកើតឡើងដូចការរំពឹងទុក, អ្នកជំងឺជាញឹកញាប់បាននិយាយថា "ខ្ចៅពីខៀវមួយ»។ ប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពនៃសុខុមាលភាពផ្លូវកាយហាក់ដូចជាបានបញ្ចប់នោះមានមនុស្សម្នាក់ស្រាប់តែចាប់ផ្តើមដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចខ្លាំង, ការថប់បារម្ភ, ភ័យស្លន់ស្លោព្យញ្ជនៈ។ រោគសញ្ញាដំបូងគឺធម្មតា - ញ័រទ្រូងបេះដូង។ នៅចំណុចនេះ, មនុស្សម្នាក់អាចស្នាក់នៅក្នុងការវិលមុខសន្លប់និងវិលមុខ, អារម្មណ៍និងកង្វះខ្យល់។ ញ័រប្រហែលជានៅក្នុងដៃនិងជើង, បែកញើស, ឈឺពោះនិងមិនស្រួលក្នុងទ្រូង, អារម្មណ៍នៃការមិនប្រាកដនិងតែលតោលពេញលេញ។ វាជាញឹកញាប់កើតមានឡើងភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរ, វាហាក់ដូចជាថាគឺជាព្យញ្ជនៈជើងផ្តល់នូវវិធី។

ប៉ុន្តែរឿងដែលមិនសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលការវាយប្រហារមួយ - វាជាការ ភ័យស្លន់ស្លោ, ដូចជាក្បួន, ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ឬទទួលឆ្កួត។ ដោយសារតែលក្ខណៈផ្លូវអារម្មណ៍និងសរីរវិទ្យានៃការវាយប្រហារបែបនេះងាយនឹងស្ត្រីបើទោះបីជាបុរសមិនត្រូវចៀសវាង។ ក្រុមអ្នកជំនាញជឿថានៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះប្រមាណ 8 លានភេទពិព័រណ៍មិនដឹងថាអ្វីដែលជាការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោដោយផ្ទាល់ខ្លួនមួយ។

នេះជាភាគដំបូងអាចកើតមានឡើងនៅក្នុងការដឹកជញ្ជូនឬនៅក្នុងហ្វូងមនុស្សនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវឬនៅពេលនៃការចលាចលអារម្មណ៍ណាមួយ។ វាមានរយៈពេលពីពីរបីនាទីទៅពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងមួយនិងបានប្រារព្ធឡើងដោយមិនមានដានមួយ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមនុស្សចាប់ផ្ដើមភ័យខ្លាចចំពោះការវាយម្តងទៀត, ស្តាប់ខ្លួនឯងនិងរង់ចាំសម្រាប់នាង។ នៅក្នុងទំនុកចិត្តទាំងស្រុងថាគាត់មានបញ្ហាបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរនិង, នៅក្នុងទូទៅ, សុខភាព, គាត់បានចាប់ផ្ដើមចូលរួមគ្រូពេទ្យ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកជំនាញតូចចង្អៀតមិនបានរកឃើញអ្វីនោះទេ។ ប្រសិនបើការវាយប្រហារដែលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅលើពេលវេលា, មនុស្សដែលព្យាយាមដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពទាំងនោះនិងកន្លែងដែលជាធម្មតាធ្វើអោយពួកគេ, ដូច្នេះការកម្រិតជីវិតរបស់ពួកគេ។

មនុស្សម្នាក់ដែលមាននៅលើបទពិសោធផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាអ្វីដែលជាការវាយប្រហារការភ័យស្លន់ស្លោមួយនៅទីបំផុតអាចបង្កើត agoraphobia - ការភ័យខ្លាចនៃកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើននិងចន្លោះបើកចំហ។ ជាលទ្ធផលគាត់បានដើម្បីឱ្យមានការភ័យខ្លាចគឺឆ្ងាយពីផ្ទះដើម្បីចេញទៅក្រៅតែម្នាក់ឯង, នៅក្រោមភាពតានតឹងថេរ។ ជាលទ្ធផលនៃភាគបុគ្គលមួយអាចអភិវឌ្ឍ ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ, នៅពេលដែលការវាយប្រហារដែលបានកើតមានឡើងច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

នេះជាមូលហេតុចម្បងនៃអ្នកជំនាញការវាយប្រហារជឿថាភាពតានតឹង។ លើសពីនេះទៀតការវាយប្រហារជាលើកដំបូងអាចកើតមានឡើងហើយនៅពេលនោះវាហាក់បីដូចជាមនុស្សម្នាក់ដោយខ្លួនឯងមួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវា, និងសូម្បីតែខែឬឆ្នាំបន្ទាប់ពីការឆក់អារម្មណ៍។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយជំងឺភ័យ

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយដោយជោគជ័យនឹងបញ្ហាបែបនេះត្រូវយល់ពីអ្វីដែលការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោមួយ។ វាគឺជាការប្រតិកម្មទៅនឹងស្ថានភាពធម្មតាការពារការគំរាមកំហែងដល់, ប្រសិនបើដូចជាករណី។ នេះត្រូវបានអមដោយ ការចេញផ្សាយនៃថ្នាំ Adrenaline ក្នុងឈាមនោះវានឹងបង្កើនអត្រាបេះដូង។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានអះអាងថា ការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោមួយ ក្នុងវិធីដែលមិនបង្កការគំរាមកំហែងដល់ជីវិតមនុស្ស។ លើសពីនេះទៅទៀតថ្នាំព្យាបាលជំងឺសម័យទំនើបដោយជោគជ័យទាំងនេះ។

សំខាន់បំផុតនោះយល់ថាបញ្ហាថាតើគួរឱ្យភ័យខ្លាច, គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងនោះទេ - អ្នកមិនស្លាប់មិនទៅជាការវាយប្រហារឆ្កួតគឺមិនមានះថាក់។ ការវាយប្រហារជាភ័យស្លន់ស្លោមិនមានទៀតទេរំខាន, នៅពេលដែលវាមកដល់ការយល់ដឹងថាពួកគេមិនមែនជាការគំរាមកំហែងដល់ជីវិត, ហើយនៅពេលមួយរៀនបានយ៉ាងលឿនដើម្បីបញ្ឈប់ពួកគេដោយខ្លួនឯង។

ជាការពិតណាស់ដែលជារឿងដំបូងដើម្បីធ្វើ - គឺដើម្បីទស្សនាការព្យាបាលមួយ។ មានវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តនៃរោគវិទ្យាបែបនេះគឺមាន។ ថ្នាំបន្ថយទុក្ខព្រួយនិងការស្ងប់ស្ងាត់មានសម័យទំនើបផលប៉ះពាល់ជាអប្បបរមានិងមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំង។ គ្រូពេទ្យនឹងជួយជ្រើសរើសយកថ្នាំដែលនឹងបញ្ឈប់ការវាយប្រហារមួយ, ប្រសិនបើវាមកវិញ។

ជំនួយយ៉ាងខ្លាំងអាចមានចិត្តវិទូមួយ។ ពេលខ្លះដើម្បីទទួលបានមូលហេតុពិតនៃវិបត្តិនេះវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីកម្ចាត់នៃពួកគេជារៀងរហូត។ មជ្ឈមណ្ឌលចិត្តសាស្ត្រសម័យទំនើបផ្តល់នូវភាពខុសគ្នានៃបច្ចេកទេសមួយដើម្បីលុបបំបាត់ជំងឺនេះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះជា ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា និងការសណ្តំនិងការប្រជុំគ្នាជាក្រុម, សមាធិរៀនបច្ចេកទេសការសំរាកលំហែ។

លើសពីនេះទៀតវាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនដើម្បីទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារដោយខ្លួនឯង។ រៀនបច្ចេកទេសបច្ចេកទេសការសំរាកលំហែដើម្បីបន្លំពីអារម្មណ៍។ ការដកដង្ហើមពិសេសជាច្រើនអាចជួយបាន។ ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិនេះបានយកមួយដង្ហើមយឺតនិងដង្ហើមជាយូរមកហើយជាច្រើនទៀត, ឬដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងថង់ក្រដាសមួយ។

ការវាយប្រហារជាភ័យស្លន់ស្លោ: ការព្យាបាលឱសថ folk នេះ

ជំនួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនិងផ្តល់នូវការចោទប្រកាន់ថ្នាំពេទ្យតាមវេជ្ជបញ្ជារយៈពេលវែង។ ចាក់ពាក់កណ្តាលនៃពែងទឹកក្តៅ 2 tablespoons ស្ងួតតែ marjoram ។ ទំពាំងបាយជូរទទូច 10 នាទីតម្រងនិងផឹកទឹក 150 មីលីលីត្រទៅនឹងអាហារប្រចាំថ្ងៃបួន។ ងូតមានប្រយោជន៍ហើយនេះស្មៅ: 100 ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ទឹក (2 L) រំពុះ, ជំរុញឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោង។ ងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត។

ជំនួយការ calendula ល្អ infusion និង ស្លឹក BlackBerry ។ ការប្រមូលស្លាបព្រាចាក់ទឹកក្តៅ (3 tbsp ។ ), ទទូចម៉ោង, យកដូចគ្នានឹងទំពាំងបាយជូរនិង oregano ។ decoction នៃ bark នៃ Viburnum (10 ក្រាមក្នុងមួយពែងនៃទឹក 1,5 ក្តៅ) មួយយក tablespoon បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មានប្រសិទ្ធិភាពនិង motherwort tincture ដូចជា sedative មួយព្រមទាំង clover infusion ត្រជាក់ (2 ស្លាបព្រាតែពាក់កណ្តាលជាចំណីស្រស់លីត្រទឹក, មិនតិចជាង 4 ម៉ោង) ។ រូបមន្តជាច្រើន, ទោះជាយ៉ាងណា, វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីពិភាក្សាអំពីការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

សូមព្យាយាមដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងកាហ្វេនិងជាតិនីកូទីន, ឈើរបបនៃថ្ងៃនេះ, ពេលវេលានៃការសល់។ ហើយអ្នកបានដឹងហើយថាដើម្បីកម្ចាត់នៃការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោអាចមាន។