តើមានជីវិតបន្ទាប់ពីការស្លាប់ឬរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតបែកគ្នា

នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីផ្នែកចុងក្រោយហាក់បីដូចជាថាការរួចរស់ជីវិតពី សម្រាកជាមួយនឹងការពេញចិត្តរបស់ បុរសម្នាក់នេះគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេពិត។ ដំបូង - ការកើនឡើងនៃការទុក្ខព្រួយដែលមិនអាចថ្លែងបានឈឺចាប់ដោយមាន sobs អស់សង្ឃឹម, បន្តិចក្រោយមក - មួយស្រងេះស្រងោចខ្មៅ, កន្ដើយ, ទុក្ខព្រួយការគៀបសង្កត់អាប់អួរប្រើប្រាស់អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានកម្លាំងផ្លូវចិត្ត។ វាមើលទៅដូចរូបភាពនេះនៃការបំបែកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, "ជារៀងរហូត" ។ តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលដែលអ្នកមិនចង់បើកភ្នែករបស់អ្នកនិងទទួលបានការចេញពីគ្រែ, ថែរក្សាខ្លួនឯងនិងធ្វើឱ្យផែនការសម្រាប់ពេលអនាគត? នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, របៀបដើម្បីរស់បែកគ្នា?

ច្រើនទៀតរាក់និងជ្រៅ: មានជម្រើសជាច្រើនដើម្បីយកឈ្នះលើការលំបាកនេះ។ អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តស្ដង់ដារតែមួយគត់ យុទ្ធសាស្រ្តវេនដែលមានមូលដ្ឋាន, ដែលទាមទារឱ្យមានការជួយសង្គ្រោះយ៉ាងរហ័សពីលក្ខណៈពិសេសខាងក្រៅនៃការទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងក្បួនដោះស្រាយដូចខាងក្រោម: យំចាប់ផ្តើមទៅធ្លាប់មាន ការអាណិតខ្លួនឯង ជាដើម - មានអារម្មណ៍ខឹងឆ្ពោះទៅរកដៃគូដែលបានចាកចេញពីអ្នកដើម្បីមកឡើងជាមួយនឹងផែនការមួយនៃការសងសឹកជាដើម វាទាំងអស់ពុះចុះទៅការពិតដែលថានៅចុងខែនេះបន្ទាប់ពីការបំបែកឡើង, អ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់សេចក្ដីស្រឡាញ់ថ្មី។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងទ្រឹស្តី, វាទាំងអស់មើលទៅបញ្ចុះបញ្ចូលណាស់, ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្ត - អាចត្រូវបានជាប់គាំងនៅលើផ្នែកមួយនៃជំហានដំបូងនេះហើយបន្ទាប់ពី 30 ថ្ងៃ, មិនមាននៅក្នុងដៃរបស់មួយដែលគូស្នេហ៍ថ្មីហើយនៅក្នុងវួដវិកលចរិកនេះ។

ជាការពិតណាស់ បន្ទាប់ពីការបំបែកឡើង ជាមួយបុរសម្នាក់, អ្នកត្រូវតែប្រាកដថាអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីដោះលែងមនោសញ្ចេតនាអវិជ្ជមានចេញបើមិនដូច្នេះទេពួកគេនឹងបំផ្លាញអ្នកពីខាងក្នុង។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនគួរត្រូវបានដាំដុះ។ ដូច្នេះរឿងទាំងអស់នេះអតីតគូស្នេហ៍ - ចុះ។ ធម្មជាតិឆេវឆាវខ្លាំងណាស់អាចបំបែកឬដុតពួកគេប៉ុន្តែនៅតែមានវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីព្យាយាមដោះស្រាយជាមួយវានិងបានក្លាយជាការចម្លែកឆ្លងតាមរយៈវត្ថុដែលបានស្គាល់។

លើសពីនេះទៀតវាគួរតែដោះស្រាយតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់ពួកគេដោយសារតែវារស់បានបែកបាក់នៃទំនាក់ទំនងនេះ - បន្ទាប់មកកាត់បន្ថយវាទៅធាតុរាប់សិបមួយចំនួន។ ជាប្រពៃណី, ចាប់ផ្តើមជាមួយការផ្លាស់ប្តូររូបភាពខណៈពេលដែលតាមគ្រប់មធ្យោបាយប្រសើរឡើងនូវរូបរាង។ ការរាំតាមចង្វាក់, ហែលទឹក, ម៉ាស្សា, ការរាំ, ហាងកែសម្ផស្សធ្វើឱ្យទាន់សម័យទូខោអាវនិងពេញលេញ - កាន់តែល្អប្រសើរជាងមុន។ វាគឺជាពីសកម្មភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកអាស្រ័យលើរបៀបយ៉ាងលឿនអ្នកនឹងឈ្នះរយៈពេលលំបាកមួយ។ បញ្ជីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃសកម្មភាពដែលអ្នកបានចូលទស្សនា, ដែលទទួលបានជោគជ័យកាន់តែច្រើននិងច្រើនតែត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើការស្តារនីតិសម្បទា។ ក្រៅពីការលេងកីឡានិងសកម្មភាពបញ្ញា, ដែលឥតខ្ចោះបន្លំអ្នកពីគំនិតអាប់អួរមកឡើងនិងការសំអាតទូទៅនៅក្នុងផ្ទះល្វែងឬបោកគក់ធំ។ ជាការពិតណាស់, កាយសម្ព័ន្ធនិងការងារផ្ទះមិនបានលង់ទឹកចេញពី ការឈឺចាប់, ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទៅធម្មតានិងការនាំយកគោលបំណងដើម្បីភពផែនដីរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ ជារឿងមួយដែលមិនចាំបាច់បោះ, វាហាក់ដូចជាថាជាមួយនឹងវាអ្នកផ្ញើរ្ខសំរាមនិងអវិជ្ជមានទាំងអស់បង្គរ។

មានសកម្មភាពហាក់ដូចសមរម្យ, ដែលគួរចៀសវាងនៅក្នុងដំណាក់កាលនេះ។ ក្នុងចំណោមពួកគេ - របបអាហារតឹងរឹង, ការផឹកស្រា, ការប៉ុនប៉ងមួយដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនងថ្មី។ ឥឡូវនេះរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹងដែលពុំធ្លាប់មានអំណាច, ហើយដូច្នេះ, អ្នកត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភល្អមួយ។ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកប្រថុយរកប្រាក់ចំណូលបានភាពស្លេកស្លាំង, អស់កម្លាំង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺរបងឬមហារីក។ ក្នុងចំណោមតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះគឺជាការយល់ខុសជាទូទៅថាភេសជ្ជៈខ្លាំងណាស់ - ជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការកម្ចាត់អវិជ្ជមាន។ នៅក្នុងការពិត, ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺគ្រាន់តែជារបាំងបញ្ហានេះមិនត្រូវបានដោះស្រាយនោះទេ។ និងនៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការ "ការព្យាបាលដោយ" ការឈឺចាប់ជាមួយកម្លាំងវិលថ្មីដែលបានគាំទ្រលើសពីនេះទៅទៀតភាពរន្ធត់នៃការខកចិត្តនេះ។ ក្នុងនាមជាសម្រាប់ការប្រលោមលោកស្រស់អ្នកគួរតែពិចារណា - តើអ្នកធ្វើដោយស្មោះត្រង់ជាមួយនឹងការថ្មីដែលបានជ្រើស។ ប្រសិនបើវាគឺគ្រាន់តែជាជម្រើសមួយ, របៀបដើម្បីរស់បែកបាក់ជាមួយអតីតដៃគូមួយបន្ទាប់មកពួកគេបានត្រូវវិនាសហើយមានតែនាំឱ្យមានការដាក់ទោសសូម្បីតែរឹងមាំ។

បន្ទាប់ពីពិភពលោកខាងក្រៅអាចជាលទ្ធផលនៅក្នុងការតម្រៀបនៃតុល្យភាពមួយចំនួនវាជាពេលវេលាដើម្បីចូលទៅខាងក្នុង។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីចុះឈ្មោះដើម្បីចិត្តវិទូឬវគ្គសិក្សានៃវគ្គមួយ នៃ psychotherapy ក្រុម។ នៅក្នុងវគ្គទាំងនេះអ្នកនឹងអាចចែករំលែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានល្អដើម្បីនិយាយជាមួយនិងការរៀនពីរបៀបដើម្បីរស់នៅបានសម្រាកនៅក្នុងបុរសទំនាក់ទំនងមួយ។ វាគួរតែត្រូវបានវិភាគដោយមិនលម្អៀងរឿងនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្នក, ដោយស្មោះត្រង់ឆ្លើយសំណួរទាំងអស់។ នៅ 99% នៃករណីនេះវាហាក់ដូចជាថាអតីតសំណព្វមិនត្រឹមតែគឺមិនល្អឥតខ្ចោះនោះទេប៉ុន្តែអ្នកគឺជាអ្នកព្រងើយកណ្តើយពិត។

នៅក្នុងការពិតសំណួរនៃរបៀបដើម្បីរស់ប្រកាសពីការបែកបាក់មួយដែលមានមនុស្សជាទីស្រឡាញ់, តែអ្នកអាចឆ្លើយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ មួយគឺត្រូវបានគេស្គាល់តែយ៉ាងពិតប្រាកដ: វាគឺអាចធ្វើបានណាស់។ ការមានជំនឿនៅក្នុងខ្លួនមានចិត្ដស្មោះសប្បាយរីករាយរបស់ពួកគេនិងនាពេលអនាគត, កម្លាំងនៃចិត្ត និងពេលវេលានឹងត្រូវបានគាំទ្រមួយសម្រាប់អ្នកនៅផ្លូវលំបាកនេះ។