តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក?

អ្នករាល់គ្នាដឹងថា សីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សធម្មតា គឺ 36,6 អង្សាសេ, ការថយចុះឬកើនឡើងទោះបីជាភាគដប់ពីរបីនៃសញ្ញាបត្រត្រូវបានចាត់ទុកគម្លាតពីបទដ្ឋាននេះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ដែលយើងកំពុងប្រឈមមុខជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពគឺជាលទ្ធផលនៃជំងឺនេះ, ចំណែកឯភារកិច្ចសំខាន់កំពុងកាត់បន្ថយសីតុណ្ហាភាពដោយសារតែកំដៅមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះមនុស្ស។

ទោះជាយ៉ាងណា, ស្ថានភាពនេះអាចបង្វែរចេញខុសគ្នា។ សីតុណ្ហភាពទាប គឺមិនមែនតែងតែចង់បានហើយនៅទីនេះយើងកំពុងប្រឈមមុខនឹងសំណួររបៀបនៃការបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយដោយសារតែស្ថានភាពនេះគឺមិនមែនជាស្តង់ដានិងមិនតែងតែជាមធ្យោបាយអាចរកបានដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានដើម្បីធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងលឿន, ស្ថានភាពនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងកាន់តែច្រើន។ ជាការពិតណាស់មុនពេលដែលទង្វើអ្នក, បច្ចេកទេសទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីពិនិត្យមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះដោយសារតែពួកគេត្រូវតែមានសុវត្ថិភាព, គ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមានប្រសិទ្ធិភាព។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ - គឺជាការចង្អុលបង្ហាញពិសេសមួយដែលជាការបន្តិចតែមួយគត់ដើម្បីមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។ សូចនាករនេះវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញពីសមាមាត្រនៃកំដៅដែលបង្កើតឡើងដោយរាងកាយនិងការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្លួនជាមួយបរិស្ថាន។ ដូច្នេះរបៀបដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយនេះ, ប្រសិនបើរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុង thermoregulation?

សេចក្តីណែនាំជាយូរមកហើយនេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបរាប់យ៉ាងពេញលេញស្ថានភាពនេះដែលយើងត្រូវតែដោះស្រាយ។ ដើម្បីដឹងពីរបៀបដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក, អ្នកត្រូវការដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈនៃសារពាង្គកាយនោះព្រមទាំងទាក់ទងជាមួយនឹងពួកគេយ៉ាងជិតស្និទ្ធនិងគោលបំណងរបស់ខ្លួនរកគ្រាប់បាល់។

វិធីសាស្រ្តនៃឥទ្ធិពលលើសីតុណ្ហភាពរាងកាយ

ការប្រែប្រួលខ្នាតតូចក្នុងសីតុណ្ហានិងមានប្រតិកម្មធម្មជាតិណាស់ចំពោះលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅ។ ទោះយ៉ាងណាគម្លាតនៃការជាងពាក់កណ្តាសញ្ញាបត្រត្រូវបានចាត់ទុកមិនប្រក្រតី។ ប្រសិនបើរូបកាយរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមត្រជាក់, សរសៃឈាមត្រូវបានបង្ហាប់និងកំដៅត្រូវបានផ្ដល់នៅពេលដែលក្តៅខ្លាំងពេកដំណើរការតិចបញ្ច្រាស។

ប្រសិនបើមានសីតុណ្ហាភាពត្រូវបានរក្សាទុកកម្រិតទាបសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយដែលអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យព្រោះវាអាចជាសញ្ញាមួយប្រាប់អំពីគម្លាតធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។ ដោយខ្លួនឯងដើម្បីយល់ពីរបៀបដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយគឺមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបាន។

រយៈពេលវែងមួយវិធីសាស្រ្តមួយត្រូវបានគេស្គាល់ឈ្មោះនោះនៅក្រោម pyrotherapy, សន្មត់ថាជាផលប៉ះពាល់សិប្បនិម្មិតនៅលើសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ នៅលើការប៉ះពាល់រាងកាយរបស់មនុស្សទៅវាលអគ្គិសនីនិងដែនម៉ាញ៉េទិចនិងការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសមានកិត្តិយស: pirogenal, រ៉ូមសះនិង inogrupnaya ឈាម។ ពួកគេត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺមួយចំនួនជាពិសេសឆ្លងជំងឺកាមរោគនេះ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីជំងឺនេះ, មុនពេលដែលការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តណាដែលគួរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យនោះទេព្រោះការប្រព្រឹត្ដបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតដល់សុខភាព។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងករណីមួយចំនួន, សីតុណ្ហភាពទាបនឹងជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺជាក់លាក់។

ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរយៈពេលខ្លី

ដាក់មួយឡែកការជំងឺធ្ងន់ធ្ងរវាត្រូវបានទាមទារផងដែរពេលខ្លះដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយ។ សិស្សនិស្សិតជាញឹកញាប់ឆ្ងល់ថាតើការបំពេញសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នករំលងថ្នាក់និងទទួលបានការ លើកលែងពីការអប់រំកាយមួយ។ ខ្ញុំបានផ្តល់ជូនដើម្បីធ្វើការជាច្រើននៃវិធីមួយ: ពីការខំប្រឹងរាងកាយល្បឿនលឿនក្នុងការ tincture នៃ iodine និងដោយការបរិភោគផេះបារី។

វិធីពេញនិយមបំផុតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាម្រេច, ដែលគួរត្រូវបានប្រើដើម្បីលាបប្រេងលើក្លៀកឬនៅកន្លែងរបស់គាត់ Cream ក្តៅឡើងពិសេស (finalgon, ជែល Fastum ល) ។ អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់ការទេម៉ូម៉េតេដោយផ្ទាល់ - ទន់ភ្លន់ប៉ះវានៅលើត្រឡប់មកវិញនៃការដូងនៃដៃរបស់គាត់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីបំពេញសីតុណ្ហភាពណាមួយ, ដូចជាប្រសិនបើដើម្បីអ្រងួនលក្ខណៈធម្មតា, បន្ទាប់មកវាធ្លាក់។

យើងត្រូវតែចងចាំថាវិធីសាស្រ្តណាមួយត្រូវតែមានសុវត្ថិភាព។ គ្រូពេទ្យអាចប្រាប់ ពីរបៀបក្នុងការបណ្តាលឱ្យសីតុណ្ហភាពនៃ រាងកាយនោះទេប៉ុន្តែពួកគេមិនបានផ្តល់អនុសាសន៍ធ្វើនេះជាពិសេសនៅពេលចុះខ្សោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ជាការនេះនឹងនាំឱ្យមានជំងឺ។