PMS អស្ចារ្យនិងមហិមា។ អ្វីដែលជាប្រភេទនៃការវាយប្រហារ?

នៅលើអត្ថិភាពនៃបញ្ហា PMS បានដឹងច្បាស់នៃស្ត្រីទាំងអស់។ យើងភាគច្រើនភ្ជាប់គំនិតនៃ "ការត្រៀមនឹងរាំងរដូវ" ជាមួយឆាប់ខឹង, យំនិងការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីនៅក្នុងរយៈពេលមុនការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវនេះ។ ប៉ុន្តែនេះគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃសេចក្តីពិតដែលយើងនឹងព្យាយាមដើម្បីបន្ថែមទៅវា។
ដូច្នេះបញ្ហា PMS - វាគឺជាអ្វី? នេះជាលើកដំបូងត្រូវបានបង្កើតពាក្យដោយលោក Robert លោក Frank ក្នុងឆ្នាំ 1931 ប៉ុន្តែត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីដប់ប្រាំពីរឆ្នាំ។ រោគសញ្ញា Premenstrual ត្រូវបានគេហៅថាជាជំងឺឈឺចាប់ចំពោះស្ត្រីមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃសំខាន់។ ភាពល្ហិតល្ហៃ, វិលមុខ, បែកញើស, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ចង្អោរ, ឈឺក្បាល, បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍, ការបាត់បង់ការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ - រោគសញ្ញាញឹកញាប់នៃការ PMS ។
"ប៉ុន្តែស្ថានភាពបែបនេះជាញឹកញាប់កើតឡើងមិនត្រឹមតែក្នុងស្ត្រីប៉ុន្តែផងដែរនៅក្នុងបុរស, ដូច្នេះអ្វីដែលពួកគេមានការត្រៀមនឹងរាំងរដូវ? » - អ្នកប្រហែលជាអាចនិយាយបានថា, ហើយនឹងត្រូវបានឆ្ងាយពីការពិត។ ជាការពិតណាស់, វត្តមាននៃរោគសញ្ញាបែបនេះគឺជាសញ្ញាមួយនៃការត្រៀមនឹងរាំងរដូវតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើពួកវាលេចឡើងនៅលើមូលដ្ឋានប្រចាំខែនៅប្រហែលពេលដូចគ្នា (មុនពេលមករដូវ) ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតប្រសិនបើថ្ងៃមុនពេលមករដូវជារៀងរាល់ខែស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានប្រឈមមុខជាមួយនឹងសំណុំនៃលក្ខខណ្ឌអវិជ្ជមានមួយវាគឺអាចធ្វើបានជាមួយសញ្ញាបត្រខ្ពស់នៃទំនុកចិត្តដើម្បីនិយាយអំពីវត្តមាននៃការត្រៀមនឹងរាំងរដូវល្បីល្បាញនេះ។ ថាបាតុភូតនេះគឺជាការរីករាលដាលបង្ហាញការពិតដូចខាងក្រោម។ យោងតាមស្ថិតិជាងពាក់កណ្ដាលនៃចំនួនប្រជាជនជាស្ត្រីនៃផែនដីត្រូវបានប្រឈមមុខនឹងបាតុភូតនេះ។ ភាគច្រើនបំផុតដែលងាយនឹងស្ត្រីដែលត្រៀមនឹងរាំងរដូវក្នុងវ័យបង្កើតកូន (20 ដល់ 40 ឆ្នាំ), ក្មេងស្រី slender, អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនិងធម្មជាតិតុល្យភាព។ ស្ត្រីទាំងអស់មិន PMS manifests ខ្លួនវាផ្ទាល់ស្មើភាពគ្នា: ស្ត្រីមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលបន្តិចមួយដែលជាទូទៅគឺមិនមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់នៅលើសុខុមាលភាពនិងការសម្តែងរបស់ពួកគេខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានដកចេញស្ទើរតែពីជីវិត។

PMS: សញ្ញា។ តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការត្រៀមនឹងរាំងរដូវមានអ្វីខ្លះ? គឺរដ្ឋមុខជាច្រើន, ដឹង, ប្រហែលជា, ស្ត្រីទាំងអស់នេះជាអ្វី។ គ្រូពេទ្យជឿថាមានមនុស្សប្រមាណ 150 នាក់រោគសញ្ញារោគសញ្ញា នៃជំងឺ premenstrual, ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់ដោយសំណុំជាក់លាក់នៃរោគសញ្ញា (ជាការពិតណាស់មិនមែន 150 ទាំងអស់) ។ ខាងក្រោមនេះជាការមួយដែលសាមញ្ញបំផុតគឺ:
•ការកើនឡើងបន្តិចនៅក្នុងទំងន់,
•ឈឺក្នុងឆ្អឹងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនិងឆ្អឹងអាងត្រគាក,
•ហើមពោះ,
•ខ្សោយ, អស់កំលាំង,
•រដុបនៃ glands mammary, រូបរាងនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូង,
•មួរម៉ៅ,
•វិលមុខ / ការគេងមិនលក់,
•ហើម។
មនុស្សដែលមានមតិថា ICP - គឺអ្វីមួយដូចជាលក្ខណៈពិសេសក្នុងការពេលវេលាដើម្បីនិយាយនៅលំដាប់នេះនិងបន្ទាប់មកបានដកថយចូលទៅក្នុងស្រមោលនេះ។ ប៉ុន្តែ "នឹងនរ" រោគសញ្ញា premenstrual - គឺជាការមិន whim មួយរបស់ស្ត្រីមួយ, ប៉ុន្តែលក្ខណៈពិសេសនៃអត្ថិភាពរបស់ខ្លួន, រាងកាយក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់មួយ។ តើនរណាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះការនេះ? ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាអ័រម៉ូនបន្ទោស, ការរំលោភបំពាននៃតុល្យភាពទឹកអំបិលនិងកង្វះវីតាមីន (ជាពិសេសខ្វះវីតាមីន B) ។
គ្រូពេទ្យមានទម្រង់បួនយ៉ាងនៃការត្រៀមនឹងរាំងរដូវ:
neuropsychiatric អើយចូរស្ដាប់!
ហើមអើយ!
Ø Tsefalgichnuyu,
krizovoe O ។
ទម្រង់ដំបូងនៃរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃការត្រៀមនឹងរាំងរដូវ - យំ, ឆាប់ខឹង, ការឈ្លានពាន (ក្មេងស្រីវ័យក្មេង); ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង Melancholia (ស្ត្រីវ័យចំណាស់) ។
នៅក្នុងសំណុំបែបបទ edematous ICP សុដន់ហើម និងក្លាយជារសើបណាស់, បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ណាប៉ះ; មុខហើមជើង, ដៃ; វាហាក់ដូចជាបែកញើសច្រើនហួសប្រមាណ; វាបានក្លាយជាអារម្មណ៍ស្រួចខ្លាំងណាស់ក្លិន។
នៅពេលដែលស្ត្រីសំណុំបែបបទដែលបានទទួលរងពីអាការជម្ងឺ cephalgic ឈឺក្បាល, ចង្អោរ, ក្អួតជាញឹកញាប់លេចឡើងវិលមុខឈឺចាប់បេះដូង។
សំណុំបែបបទដែលបាន Krizovoe - គ្រោះថ្នាក់បំផុតក្នុងករណីដូចនោះស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថាតឹងទ្រូង, ល្បឿនចង្វាក់បេះដូងភ័យបារម្ភនៃដៃនិងជើងដូចជាប្រសិនបើស្ពឹក, មានការ ភ័យស្លន់ស្លោនិងការភ័យខ្លាច នៃការស្លាប់។
ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ហា PMS ចម្រុះមួយបានក្លាយជាល្បីល្បាញ។ អ្វីដែលជាប្រភេទនៃការវាយប្រហារយើងបានរកឃើញខាងឆ្វេងដើម្បីដោះស្រាយពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា។

ការព្យាបាលនៃជំងឺ premenstrual ។
វិធានការព្យាបាលអាស្រ័យទៅលើករណីបុគ្គល។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំការព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នាដែលក្នុងនោះបានរួមគ្នាថ្នាំការទទួលស្វាគមន៍ gormonosoderzhaschih, វីតាមីន, ថាំពទ្យរុក្ខជាតិ, កីឡានិងការផ្ទុកម្ហូបអាហាររបបអាហារ។
ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអាចទទួលយកបានតែនៅលើវេជ្ជបញ្ជា, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍វីតាមីន (ក្នុងករណីនៃការ ICP បានជាធម្មតា vitamins A, B និង E, ការទទួលស្វាគមន៍ឬម៉ាញេស្យូមកាល់ស្យូម) ។
ក្នុងនាមជាសម្រាប់របបអាហារ PMS វាត្រូវបានផ្តោតទៅលើការប្រើប្រាស់នៃអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ, បន្លែនិងផ្លែឈើ, teas រុក្ខជាតិនិងទឹកផ្លឈើនោះទេ។
វាមាននៅក្នុងរយៈពេលនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅក្នុងផ្នែកតូចប្រាំឬប្រាំមួយទទួលស្វាគមន៍ដល់កម្រិតជាតិស្ករត្រូវបានរក្សានៅកម្រិតដដែលនេះពេញមួយថ្ងៃ។ ការនេះនឹងកាត់បន្ថយការឆាប់ខឹងនិងភាពទន់ខ្សោយ។
ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលអ្នកត្រូវការបរិភោគត្រីសមុទ្រ។ ផលិតផលទាំងនេះសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលអាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹងរបស់, ជំរុញសកម្មភាពរបស់ខួរក្បាល។ សម្រាប់ផលិតផលសាច់ក្នុងអំឡុងពេលបម្រាម PMS ។ ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបានបានឱ្យដឹងថាផលិតផលរបស់ផ្អែមនិង savory ។ ជាតិស្ករបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង, ទឹកអំបិលតោន, បណ្តាលឱ្យហើមដោយហេតុនេះ។
កុំភ្លេចអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយសមហេតុសមផលដែល saturate រាងកាយជាមួយអុកស៊ីសែនព្រមទាំងរួមចំណែកដល់ការផលិតនៃអរម៉ូន endorphins ការ - អ័រម៉ូននៃសេចក្តីអំណរនិងសុខុមាលភាពនេះ។