10 អាហារដែលអ្នកមិនគួរបញ្ជាភោជនីយដ្ឋានថៃ

ម្ហូបចិនត្រូវបានចាត់ទុកជាញឹកញាប់ទៅជាជាតិខ្លាញ់មួយធ្ងន់និងមានសុខភាពល្អក្នុងខណៈពេលដែលហាក់បីដូចជាជម្រើសអាហារថៃអាស៊ីមានភាពងាយស្រួល។ នៅក្នុងករណីមួយចំនួន, សេចក្តីថ្លែងការណ៍ទូទៅគឺជាការត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ទឹកជ្រលក់សណ្តែកដី, បំរើការនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានថៃ, វាគឺជាច្រើនទៀតដែលមានសុខភាពល្អជាងសារធាតុគីមី stuffed ទឹកជ្រលក់ទា។ បាទ, លោកយ៉ុមបានមានផ្ទុកជាតិសូដ្យូម Tom ក្រអូបស៊ុបស៊ុតតិចជាងឬ Wonton ធ្វើអោយប្រៃឡើងវិញបាន។ គ្រឿងទេសជាច្រើនទៀតចាំជានិច្ចមួយនិងស្រស់ដូចជាស្លឹកគ្រៃនិងល្ងហាក់ដូចជាមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។ អាហារថៃជាទូទៅហ៊ានណាស់, ផ្លាស់ប្តូរនិងគួរឱ្យទាក់ទាញ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ម៉ឺនុយភោជនីយដ្ឋានក្នុងស្រុកអាចត្រូវបានរកឃើញនិងមិនមានសុខភាពល្អដូច្នេះជម្រើស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានព្យាយាមអាហារថៃ, បន្ទាប់មកអ្នកអាចក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃជាតិខ្លាញ់មួយសរសៃឈាមស្ទះអាហារ។ យកចិត្តទុកដាក់ជាចម្បងទៅបង់វត្តមាននៃស្បៀងអាហារនៅក្នុងចំណងជើងមានពាក្យ« PLA »។ វាមានន័យថាម្ហូបនេះត្រូវបាន browned នៅក្នុងប្រេង។ ហើយជាការពិតណាស់, រកមើលនៅក្នុងបញ្ជីនៃចានដែលអ្នកពិតជាគួរតែជៀសវាងប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសថៃ។

វិលថៃលីង

អាំងវិលថៃមានផ្ទុកបរិមាណជាតិខ្លាញ់និងធំនៃកាឡូរីដែលមិនចាំបាច់គឺយ៉ាងច្បាស់មិនសមស្របសម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលកំពុងព្យាយាមបិទទៅនឹងអាហារមានសុខភាព។ ជាការវិលនិទាឃរដូវដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងម៉ឺនុយនៃភោជនីយដ្ឋានចិននិងវៀតណាមដែលជាជាតិខ្លាញ់ចៀនអាហារសម្រន់នេះមិនមែនជាការចាប់ផ្តើមការល្អដើម្បីឱ្យអាហាររបស់អ្នក។ ដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀត, ចៀនជ្រៅវិលថៃផ្ទុកខ្លាញ់និងឆ្អែតខ្លាញ់ដែលបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមព្រមទាំងរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងជាជម្រើសមានសុខភាពល្អ, អ្នកអាចបញ្ជាវិលរដូវក្តៅស្រស់ដែលមានបន្លែនិងគ្រឿងសមុទ្រ, រុំព័ទ្ធក្នុងក្រដាសអង្ករទន់។ វិលទាំងនេះមិនត្រូវបានចៀន, ដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយជាមួយរសជាតិនៃអាហារថៃស្រស់ផ្ទៀងផ្ទាត់ភាពត្រឹមត្រូវដោយមិនមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយណាមួយនិងដោយគ្មានការដាក់បេះដូងរបស់អ្នកនៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់។

ចានជាមួយខ្ទិះដូង

ចានថៃជាច្រើនត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើទឹកដូងជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់ផ្គាប់ផ្គុនអែបអប។ ចាប់តាំងពីទឹកដោះគោដូងគឺសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែតការប្រើប្រាស់វានៅក្នុងម្ហូបអាហារអាចនាំឱ្យកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល, ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រើវាក្នុងបរិមាណតូចខ្លាំងណាស់។ និងបានផ្តល់ការពិតដែលថាម្ហូបអាហាររបស់ថៃជាច្រើនបានក្លាយទៅជាដូច្នេះធំគ្រាន់តែដោយសារតែក្រែមទឹកដោះគោដូង, នេះគឺមិនមែនជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យអាហារមានជាតិខ្លាញ់ដោយផ្អែកលើទឹកដោះគោដូង, អ្នកអាចបញ្ជាចានក្នុងស្រុកចៀន។ ដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងភាពខុសគ្នាទាំងអស់នៃម្ហូបថៃ, ដូចដែលវាគឺការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រឿងផ្សំស្រស់និងប្រភេទនៃ condiments មួយជាជាងការកាត់បន្ថយការអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីការីទឹកដោះគោ។

លោក Tom Ka Kai

ដូចករណីការី, ស៊ុបថៃប្រពៃណីត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោដូង។ និងបើទោះបីជាវាគឺជាហ៊ានណាស់ស៊ុប creamy រសជាតិសម្បូរបែបមួយជាមួយវាជាខ្ពស់ណាស់នៅក្នុងជាតិខ្លាញ់ដែលមាននៅទីនោះដោយសារតែទឹកដោះគោដូងដូច្នេះវាគឺជាម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អមិនអាចត្រូវបានហៅ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចង់សាកល្បងវា, មិនបានបញ្ជាឱ្យម្ហូបសម្រាប់មួយមួយ - ចែករំលែកវាល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយអ្នកផ្សេង។ ដូច្នេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយចំនួននៃការប្រើប្រាស់នៃជាតិខ្លាញ់ព្រមទាំងការចាកចេញពីបន្ទប់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងក្រពះសម្រាប់ចានផ្សេងទៀត។

ការីសាច់មាន់បៃតងថៃ

នេះជាការីបៃតងបែបប្រពៃណីត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើទឹកដូងដែលធ្វើឱ្យម្ហូបនេះជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានរបបអាហារក្រីក្រ។ លើសពីនេះទៅទៀតការបន្ថែមនៃសាច់មាន់ចៀនបំពេញម្ហូបសូម្បីតែជាតិខ្លាញ់និងកាឡូរីច្រើន។ វាជាការមិនទំនងដែលថាអ្នកចង់ប្រើកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដោយការបរិភោគអាហារមួយ។

លោក Ken បស Kai

ការីក្រហមនេះជាម្ហូបមួយទៀតដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោដូង។ ហើយនៅទីនេះបានបន្ថែមជាថ្មីម្តងទៀតបំណែកនៃមាន់ចៀន។ ជាធម្មតាអ្នកនឹងរីករាយប្រសិនបើការបរិភោគអាហារនោះទេប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តនេះនឹងរលាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្រោយមកទៀតនឹងចូលមកដឹងថាអ្នកគ្រាន់តែផឹកបួនពែងទឹកដោះគោដូងនិងបរិភោគសាច់មាន់ដែលបានយកធ្លាក់ចុះនៅក្នុងប្រេង។

បាយឆា

បាយឆាថៃគឺគ្រាន់តែជាការអាក្រក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកដូចដែលវាគឺជាកំណែរបស់ចិនរបស់វា។ វាមានមួយចំនួនធំនៃជាតិខ្លាញ់និងកាឡូរីនិងម្ហូបដោយខ្លួនវាគឺជាការគួរឱ្យទាក់ទាញដោយសារតែការពិតដែលថាវាគឺមានជាតិខ្លាញ់នោះទេ។ ពិចារណាពីរបៀបដែលមនុស្សជាច្រើនចានផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចព្យាយាម, អ្នកមិនចង់ផ្ទុកឡើងស្រូវប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនមានតម្លៃវា។

keg Gluay

kegs Gluay - បង្អែមនេះដែលជាចេកចៀនលក់ជាធម្មតានៅតាមដងផ្លូវនៃប្រទេសថៃ។ ម្ហូបនេះអាចស្តាប់ល្បួងនិងមានសុខភាពល្អ (បន្ទាប់ពីទាំងអស់, វាជាផ្លែឈើ), នៅក្នុងការពិត, អ្នកគួរតែជៀសវាងការវាទេព្រោះវាជាការពេញលេញនៃជាតិស្ករ, ហើយវាគឺជាខ្លាញ់មិនគួរឱ្យជឿ។ ផ្លែចេកទាំងនេះគឺមានជាតិស្ករ-ផ្អែមដូច្នេះ, វាមិនទំនងជាថាអ្នកនឹងអាចបរិភោគបានច្រើនជាងពីរបំណែក។

PLA prik ខាញ់

នេះគឺជាម្ហូបបែបប្រពៃណីដែលមានត្រីទាំងមូលលីងនិងបម្រើការជាមួយទឹកជ្រលក់អំពិលផ្អែមនិងជូរ។ ទោះបីជាម្ហូបនេះមើលទៅចម្លែកណាស់, វាមិនមែនជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ត្រីសម្បូរខ្លាញ់រួមជាមួយទឹកជ្រលក់មាតិកាស្ករលើសពីស្តង់ដាដែលមានទាំងអស់ទាំងស្រុងអវិជ្ជមានកម្មអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចមានពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះទាំងអស់។

តែទឹកកកប្រទេសថៃ

ជាពិសេសតែមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងសំខាន់, ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារបស់តែទឹកកកថៃ។ ភេសជ្ជៈនេះបុរាណក្នុងតំបន់ពេញលេញនៃជាតិស្ករ, ដូចដែលវាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកដោះគោ condensed ជាតិផ្អែមនិងស្ករ។ ជាការពិតណាស់អ្នកអាចផឹកតែនេះគឺនៅមានហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែវាគឺមានតំលៃចងចាំថាភេសជ្ជៈនេះទោះបីហើយស្រេកទឹករបស់អ្នកប៉ុន្តែវាយ៉ាងសំខាន់បង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ខ្ទិះដូង

ការ៉េម - វាជាការមួយនៃបង្អែមសំណព្វរបស់ខ្ញុំ, ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបរិភោគអាហារពេលល្ងាចនៅភោជនីយដ្ឋានថៃមួយដែលអ្នកមិនទំនងជានៅតែមានកន្លែងមួយសម្រាប់គាត់ក្នុងក្រពះ។ ការ៉េមនៅប្រទេសថៃ creamy creamy និងដេលតាក់ចិត្ដ, ហើយប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមានវាហើយវានឹងក្លាយជាអាហារល្អឥតខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការបរិភោគអាហារពេញលេញអ្នកនឹងមិនចង់ឱ្យវា។ បាទហើយអ្នកមិនគួរបរិភោគវាបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចដោយសារតែការ, ដូចជាករណីជាមួយចានផ្សេងទៀតដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោដូង, ការ៉េមគឺមិនមែនជាម្ហូបដែលមានប្រយោជន៍និងមានសុខភាពល្អ។