អ្វីដែលគួរមេជីវិតឈ្មោលនិងអ្វីដែលត្រូវបានគេកត្តាប៉ះពាល់របស់នាង

អ្វីដែលគួរជាមេជីវិតឈ្មោលរបស់បុរសមានសុខភាពល្អនៅក្នុងនោះ? សំណួរ Frank បាន, ប៉ុន្តែដើម្បីនិយាយអំពីវាគឺមានតំលៃ, ថាតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះមានពគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះអ្វីដែលគួរជាមេជីវិតឈ្មោលបានដែរឬទេ?

សមាសភាពនិងទីតាំងផ្ទុក

មេជីវិតឈ្មោលតែ 5% ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៃមេជីវិតឈ្មោលនៅសល់នៃសមាសភាគរបស់ខ្លួន - នេះគឺជាសារធាតុដែលមានជីវជាតិនិងមានប្រយោជន៍ដែលអាចជួយរក្សាបាននូវលទ្ធភាពជោគជ័យនៃកោសិកានេះនៅលើវិធីទៅស៊ុតនេះ។ ទុំនិងការផ្ទុក spermatozoa កើតឡើងនៅក្នុង epididymis (ជាមធ្យមនៅក្នុងសេចក្តីបន្ថែមមួយគ្នាមានប្រមាណ 200 លានមេជីវិតឈ្មោល) ។ ប្រសិនបើការបញ្ចេញទឹកកាមមិនបានកើតមានឡើង, ពួកវាអាចត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ការជាច្រើនសប្តាហ៍ក្នុងការដ្យាក្រាមចំណុចមួយនៃ epididymis នេះ។ តើយើងគួរមានមេជីវិតឈ្មោលក្នុងរូបរាង? ប៍នពិតប្រាកដរបស់ខ្លួនអាចមានជួរពីសទៅជាសនិងប្រផេះ។ ភាពស្ថិតស្ថេរនៃមេជីវិតឈ្មោលដែលមានសុខភាពល្អគឺជាការក្រាស់និងស្អិតជាមួយនឹងក្លិនលក្ខណៈនៃ spermine ។ នៅលើក្រអូមមាត់, វាគួរតែផ្អែមបន្តិច, ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានផ្សំឡើងនៃ fructose ។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោល

អ្វីដែលគួរមេជីវិតឈ្មោលដែលយើងបានរកឃើញ, សូមពិនិត្យមើលកត្តាបច្ចុប្បន្នរបស់ដែលប៉ះពាល់វា។ ដំណឹងអាក្រក់សម្រាប់បុរសគឺថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប៉ះពាល់ដល់មេជីវិតឈ្មោលស្ទើរតែអ្វីមួយវិជ្ជមាននិងដែលមានអ្វីមួយដែលអវិជ្ជមាន។

1. ការឆ្លងមេរោគនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ urogenital នេះនិងជំងឺកាមរោគ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការឆ្លងមេរោគកាមរោគកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃទស្សនៈនេះដោយ 33% ។ ដូច្នេះយើងសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពិនិត្យជាទៀងទាត់សម្រាប់ជំងឺទាំងនេះបានកើតមានឡើងជាពិសេសដោយសារពួកគេរោគសញ្ញាស្ទើរតែ។

2. អាក្រក់គីមីវិទ្យាទម្លាប់។ វត្តមានរបស់ ទម្លាប់អាក្រក់ ដូចជាការផឹកស្រានិងញៀនថ្នាំ, ការជក់បារីអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់បរិមាណនិងបទបញ្ញត្តិនៃមេជីវិតឈ្មោល។ នេះជាលទ្ធផលមួយដែលអាចនាំទៅដល់ការគ្មានកូន។

3. ការរងរបួសនិងការឡើងកំដៅនៃពងស្វាស។ ការខូចខាតណាមួយដើម្បីពងស្វាសនាំឱ្យមានការផលិតអង្គបដិបក្ខដែលនៅក្នុងវេនបំផ្លាញមេជីវិតឈ្មោលបាន។

4. វិទ្យុសកម្មពីទូរស័ព្ទដៃនិងកុំព្យូទ័រយួរដៃ។ បុរសមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពាក់ឧបករណ៍ចល័តនៅក្នុងហោប៉ៅខោខាងមុខនិងបានដាក់កុំព្យូទ័រយួរដៃនៅលើជង្គង់របស់គាត់។

5. ស្ថានភាពបរិស្ថាននិងលក្ខខណ្ឌការងារ។ ខ្យល់កខ្វក់ នៃទីក្រុងថយចុះល្បឿនមេជីវិតឈ្មោល។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើទឹកដោះគោដើម្បីលុបបំបាត់ជាតិពុលពីរាងកាយ។

6. កម្រិតនៃការស៊ើបការណ៍សម្ងាត់។ ក្នុងអំឡុងការស្រាវជ្រាវសាកលវិទ្យាល័យញូម៉ិកស៊ិកដែលយើងបានរកឃើញថាកម្រិតប្រាជ្ញាខ្ពស់មួយបុរសមេជីវិតឈ្មោលមានអត្រាខ្ពស់។

7. ថាមពល។ អាហារគួរតែងតែត្រូវបានតុល្យភាពហើយមាំនិងអាហារទៀងទាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោលដែរឬទេ?

ឥឡូវនេះសូមមើលនៅអ្វីដែលអាចជួយបង្កើនគុណភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោល។

1. ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ។

2. លះបង់សិទ្ធិនៃអាហារមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពេលនៃទស្សនៈនេះ។

3. វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ តួនាទីជាមូលដ្ឋានក្នុងការបង្កើតមេជីវិតឈ្មោលគឺវីតាមីន C នៅថ្ងៃដែលគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនយ៉ាងហោចណាស់ 100 មីលីក្រាម។ មានប្រយោជន៍វីតាមីន E ផងដែរ, ស័ង្កសីនិង selenium ។

4. កម្ចាត់ភាពតានតឹង។

5. ចូលរួមក្នុងការលេងកីឡាឬធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ការពិតមួយចំនួនអំពីមេជីវិតឈ្មោល

• Spermatozoa ទុំសម្រាប់ការ 72 ម៉ោង។

•បន្ទាប់ពីចូលរាងកាយរបស់ស្ត្រីមេជីវិតឈ្មោលសកម្មបន្ថែមទៀតក្នុងការ 2 ថ្ងៃ។

•«តើធ្វើដូចម្តេចមេជីវិតឈ្មោលច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយនៅពេលតែមួយ»? - ពី 2 ទៅ 4 មីលីលីត្រ។