លូតសរសៃចងនៃជើង - រោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

លាតសន្ធឹងសរសៃចងការ នៃជើង - របួសកជើងត្រូវបានកំណត់ដោយការបែកបាក់នៃសរសៃមួយឬច្រើន។ តាមក្បួនមួយភាគច្រើននៃការទាំងអស់ជាមួយនឹងជំងឺដែលបានជួបប្រទះដោយមនុស្សដែលត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មបំផុតនៅក្នុងកីឡា។ នេះត្រូវបានអនុវត្តជាពិសេសដល់អ្នកដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងទិសដៅលោតរបស់ខ្លួននៃចលនា, បង្កើនល្បឿន, ហើយបន្ទាប់មកស្រាប់តែបញ្ឈប់បន្ទាប់ពីការទាំងអស់នេះគឺជាបន្ទុកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងណាស់នៅលើជើង។

រោគសញ្ញា

ការកាច់កម្រិតទីសរសៃពួរឆ្អឹងជើងអាចត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរូបរាងនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់។ ផងដែរនៅក្នុងតំបន់នៃដំបៅនេះអាចលេចឡើងស្នាមជាំឬហើមបន្តិច។ ក្នុងករណីនេះការឈឺចាប់ក្នុងករណីជាច្រើននឹងត្រូវបានគូរនិងបន្ទាប់ពីពេលវេលាមួយចំនួនបានស្រកទាំងស្រុង។

អារម្មណ៍នៃការឈឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាច្រើនទៀតនឹង tensile ជើងពាក់កណ្តាលខ្សែ (លើកទីពីរ) ដឺក្រេ។ ក្នុងករណីនេះនៅកន្លែងនៃការរងរបួសហើមឬ hematoma ចាំបាច់លេចឡើង។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការឈឺជើងកូរនឹងមានកាន់តែច្រើនដើម្បីរីកលូតលាស់និងទទួលបានស្រួចស្រាវ។ ប្រសិនបើមានជើងដើម្បីផ្តល់នូវការសម្រាកនោះវាថមថយបន្តិច។

កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃការលាតសន្ធឹងនៃជើងប្រឈមមុខនឹងការនៅក្នុងការរំលោភពេញលេញនៃប្រតិបត្ដិការរួមគ្នា។ វត្តមាននៃការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការវិលមុខ។ និងនៅចលនាបន្តិចបង្កើនការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី ព្យាបាលការកាច់មួយ នៃជើង:

1. រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធានាឱ្យបាននូវការលួងលោមអ្នកជំងឺ។ ពេលដើរជើងដែលរងរបួសមិនត្រូវបានប្រើ, និងសូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកពេលវេលាចេញពីចលនាឯករាជ្យ។
2. ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមកជើងឈឺចាប់ដាក់និងនៅលើកៅអីឬពូកខ្នើយដូច្នេះវាជាការខាងលើកម្រិតនៃបេះដូងនោះ។
3. នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដែលចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តត្រជាក់ប្រមាណ 15 នាទីបន្ទាប់ពី 1,5 ម៉ោងធ្វើឡើងវិញនីតិវិធីនេះ។ ដូច្នេះហើយដើម្បីបន្តរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។
4. បើអ្នកត្រូវការដើម្បីមានស្ថេរភាពរួមគ្នា, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាការដាក់នៃការបង់យឺតនេះ។ ប៉ុន្តែចំណាំថាប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តបង់រុំសម្ពាធមួយខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនដែលមិនគួរលើសពី 2-3 ម៉ោង។ បើមិនដូច្នេះទេការ hematoma លទ្ធផលវិវត្តនិងគាបសរសៃឈាមដដែល។
5. នេះបើយោងតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យនៅថ្ងៃដូចខាងក្រោមនេះ (ប្រសិនបើមិនមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ) វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការសម្តែងនៃការព្យាបាលរាងកាយ (បង្វិល flexion និងផ្នែកបន្ថែមក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា) ។
6. ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកត្រូវបានផ្ដល់ជាការចាំបាច់។ នៅលើការចាក់ថ្ងៃដំបូងដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជា, បន្ទាប់ - កុំព្យូទ័របន្ទះ។ អ្នកអាចប្រើភាពខុសគ្នានៃការកមួន, ដែលត្រូវបាន rubbed ចូលទៅក្នុង hematoma នេះ។

អាចធ្វើទៅបានផងដែរត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីធ្វើការពិនិត្យដោយកាំរស្មី, ដែលអ្នកអាចដកចេញវត្តមាននៃដំបៅឆ្អឹងនិងរៀនបន្ថែមទៀតអំពីធម្មជាតិនៃការរងរបួសដោយខ្លួនឯងបាន។

ជើងលូត - ការបង្ការ

នេះជាវិធានការសំខាន់ដែលនឹងទប់ស្កាត់ការហើមត្រូវបានពង្រឹងពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អនុវត្តចលនានៃជើងនៅក្នុងទិសដៅរាងជារង្វង់មួយនិងបត់ជើងនៅលើជើងរបស់អ្នក។ ស្ត្រីគួរតែឈប់ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់និងជាមួយស្តើង។ ច្បាប់មូលដ្ឋានដែលអនុញ្ញាតឱ្យទទួលបានការកាច់មិនបានជួបបញ្ហារបួសជើង, - ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងអំឡុងពេលនិងការយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។