តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកការជម្រុសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មួយ - គន្លឹះជាក់ស្តែង

ហួសចិត្តទៅវិញ, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រកទំងន់ចូលទៅកាន់ "បទដ្ឋាន" ស្រឡាញ់ពីពេលមួយទៅពេលដាច់ចេញក្នុងស្ត្រីទាំងអស់ (របស់ស្ដើងដោយធម្មជាតិដែលយើងមិនត្រូវនិយាយ!) ។ ផ្លេកដោយស្មោះណាស់ពីបេះដូងនិងទាមទារការអនុវត្តជាបន្ទាន់។ ហើយយើងបានចាប់ផ្តើមដើម្បី feverishly ដើម្បីតម្រៀបខ្ទាស់កាសែតប្រមូលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅឡើយទេម្តាយ / មីង / បងស្រីរបស់យើងនិងកូនស្រីសូម្បីតែ, ខ្ជាប់ខ្ជួនវង្វេងនៅជុំវិញតំបន់ internetskim ស្វែងរករូបមន្តសមរម្យនិងគន្លឹះបែរទៅមិត្តស្រីសម្រាប់ការផ្តល់ដំបូន្មាន។ បន្ទាប់មកនៅថ្ងៃស្អែកខ្លួនឯងជាឱឡារិកថា (ជាជម្រើសមួយ - ថ្ងៃចន្ទ) បានចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីខណៈដែលល្អបំផុត, ដើម្បីអនុវត្តតាមការសម្រេចចិត្តយ៉ាងខ្លាំង, ហើយបន្ទាប់មក ... ហើយបន្ទាប់មកជាងពាក់កណ្តានៃ "ការផ្តល់ឱ្យ-kamikaze" បាត់បង់ "entuziazizm" ឆន្ទៈដើម្បីឈ្នះបានមកដល់មើលងាយនិងគីឡូក្រាមទាំងអស់ដែលបានត្រឡប់ទៅការ៉េមួយ។

ចិត្តសាស្ត្រជឿសម្រាប់ការប្រកួតដែលទទួលបានជោគជ័យប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់គឺមានសារៈសំខាន់ពីរពិន្ទុ។ ជាលើកដំបូងនេះ - ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុរបស់ខ្លួននិងលើកទីពីរ - ការស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តដើម្បីនាំយកជាមួយការតាមដានតាមរយៈ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងទទួលបានជាតិខ្លាញ់

ហេតុផលសម្រាប់កំណើនយ៉ាងលឿននៃការវិលជាតិខ្លាញ់នៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយអាចមានច្រើនដោយមានទាំងពីរគោលដៅនិងប្រធានបទ។ ការរំខានក្រពេញនិងការរំលាយអាហារមិនប្រក្រតី, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, របៀបរស់នៅសុខស្រួល និងមានច្រើន, ច្រើនទៀតអាចបង្កឱ្យមានរាងកាយមនុស្សដើម្បីទទួលបាននូវទំងន់នៅក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ផលវិបាកនៃការក្លាយជាញឹកញាប់ធាត់។ ថាគឺដើម្បីនិយាយ, កត្តាគោលដៅ។ ដើម្បីជួយតម្រៀបចេញពីស្ថានភាពអាចពេទ្យនេះ។ ការស្ទង់មតិពិសេសនិងវិភាគនឹងជួយបង្ហាញពីការពិតនិងការជ្រើសរើសយកការព្យាបាលល្អបំផុត។ ដោយសារតែនៅក្នុងស្ថានភាពនេះស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់មានភាពងាយស្រួលមួយ។

កត្តាប្រធានបទស្ថិតនៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសនៃចិត្តសាស្ត្ររបស់យើង។ ម្ហូបអាហារជាពិសេសសំណព្វឆ្ងាញ់និង - មួយនៃមធ្យោបាយដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុតនិងរីករាលដាលដើម្បីឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ។ យើងស្រូបយកម្ហូបអាហារជាញឹកញាប់មិនមែនដោយសារឃ្លានទេតែសេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ពី "បរិភោគ" ។ និង "ហ៊ាន" បានរឹបអូសយកការបរាជ័យលើផ្នែកខាងមុខផ្ទាល់ខ្លួន, បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ, ជម្លោះគ្រួសារ។ ឬនៅក្នុងសង្គមសម-ស្លាបព្រា-ម្ហូបលើសសំលាប់នៃពេលវេលាឥតគិតថ្លៃ។ ទូទឹកកកមួយបានក្លាយទៅជាសម្រាប់យើងដូចគ្នា "ប្រយោជន៍", ដែលអ្នកអាចយំនិងការសម្រាលទុក្ខ។ មើលឃើញខ្លួនឯងថាជាស្រដៀងគ្នាទៅ tub ជាមួយនឹង dough នេះ, គ្រវីដៃរបស់គាត់វិនាស: ដែលមានរួចហើយនៅទីនោះវានៅតែល្អប្រសើរជាងគ្មានអ្វីនៅក្នុងជីវិតនឹងមាន, មិនមានអ្វីដើម្បីបក់ទោះបីជាដូច្នេះចូរមានអំណរសប្បាយ! ហើយនេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តមិនត្រឹមតែដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយខ្នើយនិងពូកខ្នើយនៅលើត្រគាក, ពោះនិងគូថនោះទេប៉ុន្តែដែរជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយនិង predilection របស់ពួកគេ។

ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

នៅក្នុងស្ថានភាពទីពីរ, យើងរាល់គ្នាគឺខ្លួនគាត់ផ្ទាល់គ្រូពេទ្យជាពិសេសប្រសិនបើមកទស្សនាជាចិត្តវិទូនិងជាអ្នកជំនាញវគ្គកាបូបរបស់យើងមិនមានសមត្ថភាពចាំបាច់។ យើងត្រូវដឹង, imbued ជាមួយនឹងគំនិតដែលថាគ្មានការកំណត់ដែលបានប្រាំបីដងហើយដូច្នេះនៅលើគីឡូក្រាមរស់នៅលើល្អ, វិធីទេ! imbued មិនត្រឹមតែកម្រិតនៃអារម្មណ៍ពោលគឺការយល់ដឹងនេះ។ តែបន្ទាប់មកអាចសៀគ្វី "វិធានការជំរុញការឆ្លើយតប" នឹងក្លាយទៅជាដាច់ឆ្ងាយហើយដំណើរការនេះនឹងទៅ។ ហើយយើងមានគ្រប់គ្រាន់នឹងថាមពលមិនឱ្យហោះហើរនៅក្រោមលេសនិងគ្មានទូទឹកកកមិន shove មួយក្រៃលែង "vkusnyashek" មិនអង្គុយនៅក្រោមកុំព្យូទ័រឬទូរទស្សន៍មួយដែលមានភ្នំមួយនៃ ស្រូវ crispy ឬពោតនំនិងសូកូឡា។ របបអាហារនឹងមិនហាក់ដូចជារឹងខ្លាំងដូច្នេះនិងទទើសទទែង។

ដូច្នេះតើយើងអាចរកឃើញការលើកទឹកចិត្តតិចតួចដោយរបៀបណា? វាមានឧទាហរណ៍ពីរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួនគឺ "មុន", ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកបាន - ត្រូវបានស្ដើង, ខ្យល់, ដូចជា Pixie មួយ, និង "ឥឡូវ", ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកផងដែរប៉ុន្តែបានតែបរិមាណបួនដប់បន្ថែមទៀត។ ភាពខុសគ្នានេះគឺជាការជាក់ស្តែងនៅលើផ្ទៃមុខ (ត្រង់ពន់!) ។ និងដើម្បីសំណព្វរបស់អ្នក សម្លៀកបំពាក់ឆើតឆាយ, នៅក្នុងការដែលអ្នកគឺជាអ្នកគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលត្រូវបានមួយឆ្នាំមកហើយហើយឥឡូវនេះជាថ្មីម្តងទៀតចង់ឱ្យមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនេះ។ វាជាវិស្សមកាលនាពេលខាងមុខសមរម្យនិងការធ្វើដំណើរទៅភាគខាងត្បូងដោយមានលទ្ធភាពទាំងអស់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនបានឃុបឃិត។ ការលើកទឹកចិត្តល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - លទ្ធភាពនៃការមានស្នេហាថ្មីឬបំណងប្រាថ្នាដើម្បីលេចឡើងមុនពេលដែលចូលចិត្តនៅក្នុងភាពស្រស់ស្អាតនិងការល្បួងរបស់ស្ត្រីគ្រប់លក្ខណៈទាំងអស់របស់ខ្លួនមួយ, ទស្សនវិស័យសម្រាប់នេះ (ចៅហ្វាយថ្មីនេះគឺមានចិត្តអាណិតអាសូរដល់អ្នកដែលមានចង្កេះមួយដែលប្រហាក់ប្រហែលនឹង wasp មួយ) ធ្វើដើម្បីថ្វីបើ detractors របស់គាត់ (អនុញ្ញាតឱ្យស្លាប់នៃការច្រណែនដូចខ្ញុំស្អាត !) និងវត្ថុ, វត្ថុ, វត្ថុ។ អ្វីដែលមេ - ដើម្បីដឹងថាសត្រូវរបស់អ្នក№1 - មិនបានស្បថចូលកាន់តំណែងជាមិត្តភក្តិមិនមែនជាអ្នកជិតខាងមួយនៅជាន់ខាងលើដែលអ្នកបានបំពេញគ្មានទីបញ្ចប់, និងទំងន់, ទំងន់របស់ខ្លួន។ វាបន្ថយតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ គាត់បានធ្វើឱ្យបុរសបន្ទាបភ្នែករបស់គាត់នៅមើលឃើញរបស់អ្នកជំនួសឱ្យពួកគេបានភ្លឺភ្លើងនៃការរីករាយនិងបំណងប្រាថ្នានេះ។ គាត់គឺជាមូលហេតុនៃ "ពួកឆ្វេងនិយម" មិនបានរំពឹងទុកនិងស្វាមីរបស់អ្នក hikes ទៅគ្រូពេទ្យ។ សត្រូវដែលយើងធ្វើបានប្រសិនបើគាត់មិនបានផ្តល់ឱ្យឡើង? នោះហើយជាសិទ្ធិ, បំផ្លាញ!

មួយច្បាប់មួយចំនួនដែល

ហើយឥឡូវនេះច្បាប់មួយចំនួនដែលត្រូវរៀន:

1. អ្នកមិនអាចសម្រកទម្ងន់នាំមុខគេរបៀបរស់នៅសុខស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកន្លែងហាត់ប្រាណឬនៅកណ្តាសម្បទា (ឬពួកគេមិនទាន់មាននៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក) បន្ទាប់មកដើរនៅលើជើង, នៅលើមូលដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ, 5 គីឡូម៉ែត្រដោយមិនគិតពីអាកាសធាតុ។ - តើពិសិដ្ឋ។ បូកសាកថ្មជាទៀងទាត់ការចង់បាន, ចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយឧបករណ៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
2. ទូទាំងប្រព័ន្ធដែលចង់បាន។ គោលការណ៍នៃ "ខ្ញុំនឹងធ្វើវានៅថ្ងៃស្អែក" នឹងមិនធ្វើការហើយនឹងមិននាំឱ្យមានលទ្ធផលណាមួយឡើយ។
3. បើគ្មានអ្នកនិយមជ្រុល! "glanders ស្ងាត់" អ្នកឆាប់ឈានដល់ការចង់បាន, ជាជាងការមានការបោះ ទ្រូងនៅលើ embrasure នេះ។ យឺត, វិធីសាស្រ្ត, ជំហានដោយជំហានអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់ដោយមិនបង្កះថាក់ដល់រាងកាយនិងមិនធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធម្មតាសម្រាប់រាងកាយ - ស្ត្រេស, ដែលបានក្លាយជាទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់លោក។
4. នៅពេលជ្រើសរើសយករបបអាហារមួយ, មិនមើលទៅកម្រជ្រើសអាហារស៊ាំដែលសារពាង្គកាយមួយត្រូវបានប្រែប្រួល។ ពេលខ្លះវាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រើចាននិងផលិតផលមួយចំនួន, ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងការចម្អិនអាហារបច្ចេកទេសដូចជាការចាប់ផ្តើមជញ្ជីងបង្ហាញចំនួនដែលចង់បាន។
5. កំណត់គោលដៅប្រាកដនិយមនិងពេលវេលាកំណត់។ និង - មានភាពស្រស់ស្អាត, ស្លីមវ័យក្មេង!