ឈឺចាប់នៅជង្គង់: ការព្យាបាលនៅផ្ទះ។ ឱសថបុរាណសម្រាប់ព្យាបាលជង្គង់

ប្រព័ន្ធសាច់ដុំខ្ចីនៃមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវការផ្ទុកធ្ងន់ ៗ នៅក្នុងចលនាណាមួយ។ រចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញបំផុតមានសន្លាក់ពួកគេតែងតែរលាកនិងរងរបួស។ ក្នុងករណីនេះមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលរាំងស្ទះចលនារបស់មនុស្សម្នាក់និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់គាត់កាន់តែអាក្រក់។ ជាពិសេសជាញឹកញាប់ទទួលរងពី patella នេះ។ សន្លាក់នេះមានបន្ទុកធ្ងន់ណាស់ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានទម្ងន់លើស។ ហើយការរលាកឬការប៉ះទង្គិចនាំមកនូវទុក្ខវេទនាយ៉ាងខ្លាំង។

មិនមែនមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែងាកមករកគ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាលឈឺជង្គង់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការព្យាបាលនៅផ្ទះនៃបញ្ហានេះមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពទេដោយហេតុថាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មិនអាចជួយបានទេ។ ដូច្នេះរឿងសំខាន់សម្រាប់បញ្ហានេះគឺត្រូវដាក់ការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ ហើយដើម្បីស្វែងរកជំនួយវេជ្ជសាស្ត្រឱ្យបានល្អភ្លាមៗភ្លាមៗនៅពេលមានការឈឺចាប់នៅជង្គង់។

គ្រូពេទ្យណាអាចជួយបាន

ប្រសិនបើបញ្ហានេះបានកើតឡើងបន្ទាប់ពីរបួសអ្នកត្រូវទាក់ទងគ្រូពេទ្យវះកាត់ឬអ្នកឯកទេសវះកាត់ឆ្អឹង។ មានតែពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្តល់អនុសាសន៍មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការវិលត្រឡប់ឆាប់រហ័សនៃសេរីភាពក្នុងការធ្វើចលនា។ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងថាការឈឺចាប់កើតឡើងភ្លាមៗដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់។ តើខ្ញុំគួរទាក់ទងនរណាក្នុងករណីនេះ? ជាដំបូងវាគួរតែទៅលេងអ្នកព្យាបាលរោគ។ គាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តនិងណែនាំឱ្យគ្រូពេទ្យទៅលេង។ ភាគច្រើនទំនងជាវាជាគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង។ ក្នុងករណីពិបាកនៅពេលមិនអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានទេគេអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យខាងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឬពេទ្យឆ្អឹង។

រោគសញ្ញានៃបញ្ហា

ជំងឺនេះអាចលេចឡើងភ្លាមៗ, ជង្គង់ក្នុងករណីបែបនេះរោមឬពន្លកជាមួយការឈឺចាប់។ វាកើនឡើងជាមួយការដើរជាពិសេសនៅពេលអ្នកចុះក្រោមឬឡើងជណ្តើរ។ ជួនកាលសូម្បីតែការបត់ជើងតូចតិចតួចនៃអវយវៈមិនអាចក្លាយទៅជាអ្វីដែលមិនអាចធ្វើចលនាបានឡើយ។ ការឈឺចាប់អាចជាអចិន្រ្តៃយ៍ឈឺឬរឹងមាំហើយអាចកើតឡើងនៅពេលដែលរើឬនៅពេលយប់។ សន្លាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ក្រោយពីផ្ទុកធ្ងន់ឬដើរយូរ។ ការឈឺចាប់ត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងជង្គង់។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់ផងដែរពីខាងក្រោយនៅខាងក្រោមសន្លាក់ឬខាងលើ។ ហើយការឈឺចាប់នៅផ្នែកម្ខាងនៃជង្គង់ច្រើនតែបង្ហាញពីការខូចខាតខាងរាងកាយ។ ប្រសិនបើជម្ងឺឆ្លងទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃការឈឺចាប់ត្រូវបានថយចុះជាទៀងទាត់ប៉ុន្តែវាអាចកើតមានឡើងក្រោយការផ្ទុក, ការថយចុះកម្តៅឬសូម្បីតែជំងឺឆ្លង។

តើនរណាអាចយល់ពីការឈឺចាប់នៅក្នុងភ្លៅរបស់គាត់

- ជាបឋមក្រុមហានិភ័យរួមបញ្ចូលទាំងមនុស្សចាស់។

- អត្តពលិកជារឿយៗត្រូវរងរបួស។

- មនុស្សដែលទទួលរងពីការឈ្លានពានពីកំណើតទៅជាជំងឺរួមគ្នាទទួលរងពីវា។

- អ្នកទាំងឡាយណាដែលពាក់ស្បែកជើងមិនស្រួល។

- ជង្គង់ដែលឈឺចាប់ជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកដែលមានទម្ងន់លើស, បញ្ហាក៏អាចលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។

- សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការនៃសន្លាក់ដូចជានៅអ្នកដែលមានកាយសម្បទាល្ហុងល្ហុងល្ហុងល្ហុងល្ហុងល្ហុងល្ហុង។

ហេតុអ្វីបានជាការឈឺចាប់កើតឡើង?

- ការខូចខាតរលាកឬការឈឺចាប់ចំពោះឆ្អឹងខ្ចីនិងសរសៃចង។

- ការប្រមូលផ្ដុំសារធាតុរាវនៅក្នុងសន្លាក់ឬអវត្តមានរបស់វា។

- សរសៃប្រសាទឆក់។

- ទំងន់ខ្លាំងដោយសារតែទំងន់លើសឬហួសកម្លាំងរាងកាយ។

- សាកសពបរទេសចូលក្នុងសន្លាក់។

មូលហេតុនៃបញ្ហានេះ

- ជាញឹកញាប់វាបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃឬធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយសារតែវា, ភាពបត់បែននៃតំណពូជមានការថយចុះនិងអំបិលរ៉ែត្រូវបានតំកល់នៅក្នុងសន្លាក់ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺ។

- ការរលាកសន្លាក់មិនសូវកើតមានតិចតួច - ការបរាជ័យនៃឆ្អឹងខ្ចីដែលមិនមែនជាការរលាក។

- មនុស្សវ័យចំណាស់ភាគច្រើនត្រូវបានគេព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺចាប់នៅជង្គង់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលទាក់ទងនឹងអាយុនៃសន្លាក់។

- ការឈឺចុកចាប់និងឈឺចាប់នៅជង្គង់អាចបណា្តាលមកពីការរលាកទងសួត។

- ការរងរបួសជាច្រើនក្នុងគ្រួសារនិងកីឡាក៏ជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះដែរ។

- ជំងឺផ្លូវចិត្ត, បញ្ហាមេតាប៉ូលីសឬជំងឺមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺជង្គង់ (ឈឺសន្លាក់រឺរលាកសន្លាក់) ។

- សកម្មភាពរាងកាយរឹងមាំឬទម្ងន់លើស។

- ជំងឺសរសៃឈាមនិងការចុះខ្សោយនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់អាចបណ្តាលអោយឈឺចាប់។

មូលហេតុនៃបញ្ហានេះអាចជាការបង្ករោគឬដុំមហារីក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺ

ការលុបបំបាត់បញ្ហាជាមួយនឹងថ្នាំស្ពឹកតែឯងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ដំបូងអ្នកត្រូវបង្កើតមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតដែលប្រាប់ពីការព្យាបាល។ ជាធម្មតាវាស្មុគស្មាញ។ អ្វីដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវិធានការព្យាបាលគោលបំណងក្នុងការលុបបំបាត់បញ្ហានេះ?

ការឈឺចាប់ដលមានស្បកកមួននិងថាំ។

2. ការពបាលជំងឺដលបណា្ខលឱ្យមានបះ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងនៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រនិងនៅផ្ទះ។ ពេលខ្លះថវិកាក្នុងស្រុកមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែជាទូទៅមានថ្នាំពេទ្យច្រើនទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ការប្រើមាត់ឬការចាក់។ ក្នុងករណីស្មុគស្មាញនិងមិនយកចិត្តទុកដាក់ការវះកាត់អាចត្រូវបានទាមទារ។

ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការព្យាបាលគួរតែជាការស្ដារឡើងវិញនៃការចល័តរួម។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយនៃការព្យាបាលដោយចលនា, ការព្យាបាលដោយចលនាឬការម៉ាស្សា។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងពីមធ្យោបាយនៃការការពារបញ្ហានេះដោយសារតែប៉េឡាឡាមានរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគ្រស្មាញហើយងាយនឹងបំផ្លាញ។

តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលសំខាន់ក្នុងការធ្វើជាមួយនឹងការឈឺចាប់នៅជង្គង់? ការព្យាបាលនៅផ្ទះមានន័យថាការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារពិសេសនិងការបដិសេធពីការជក់បារីនិងជាតិអាល់កុលដែលអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការឈឺចាប់

វាមិនតែងតែអាចទៅរួចទេសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់នៅជង្គង់គឺឈឺចាប់ណាស់។ ការព្យាបាលនៅផ្ទះនៃការវាយប្រហារដំបូងគឺអាចធ្វើទៅបានដោយមានជំនួយពីមធ្យោបាយផ្សេងៗគ្នា:

ដំបូងអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយបន្ទុកលើជើងឈឺ: ពេលដើរប្រើឈើច្រត់ឬដំបងដើររឺក៏ល្អជាង - ដេកចុះ;

- ការឈឺចាប់និងហើមអាចត្រូវបានយកចេញដោយមានជំនួយពីទឹកកក។

- បន្ទាប់ពីរងរបួសតូចអ្នកអាចប្រើថង់យឺតប៉ុន្តែកុំរឹតបន្តឹងវាលើសពីពីរថ្ងៃ។

- ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងសន្លាក់ដែលឈឺចាប់ការម៉ាស្សាស្រាលត្រូវបានណែនាំដែលមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់បន្ថែមទៀត។

ថ្នាំ

ការព្យាបាលនៃការឈឺចាប់នៅសន្លាក់ជង្គង់គួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត, ថ្នាំ chondroprotectors សំរាប់ ការជួសជុល ឆ្អឹងខ្ចីនិង ថ្នាំព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់កោសជង្គង់ដែលរួមមាន diclofenac ។ ភាពល្បីល្បាញបំផុតរបស់ពួកគេគឺ "Voltaren" ឬ "Orthofen" ។ ការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងគឺជាថ្នាំមួនសម្រាប់សន្លាក់ជង្គង់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកឧទាហរណ៍ដោយផ្អែកលើ nimesulide ។ លាបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ល្អ ៗ និងជែលជាមួយគោតូប៉េហ្វេនក្នុងសមាសភាពឧទាហរណ៍ "Fastum gel" ឬផ្អែកលើ ibuprofen ឧទាហរណ៍ "Dolgit" ។ ប៉ុន្តែថវិកាក្នុងស្រុកមួយចំនួនជារឿយៗមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកជំងឺប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលជាថ្នាំគ្រាប់និងថ្នាំចាក់។ ឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺជង្គង់គឺជាថ្នាំ "Tenoxicam" ។ "Indomethacin", "Diclofenac", "Ketanov" និង "Naproxen" ក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

រូបមន្តបំបាត់ការឈឺចាប់ហ្វូកូឡា

ឱសថជារឿយៗបណ្តាលអោយមានផលប៉ះពាល់ដែលពួកគេមិនអាចប្រើបានយូរ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាជួនកាលជង្គង់ឈឺអស់រយៈពេលយូរ។ ឱសថបុរាណនៅក្នុងករណីនេះនឹងជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការពេញនិយមបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធិភាពរបស់ពួកគេ:

- pribintovat ស្លឹកស្ពទៅជង្គង់នៅពេលយប់;

- ជា root នៃ horseradish និងដំឡូងឆៅសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងការបង្ហាប់; ទុកវាមិនត្រូវលើសពី 15 នាទី។

- យកស្លាបព្រាមួយនៃទឹកឃ្មុំ, សូដានិង mustard និងលាយផងដែរ; ជាមួយនឹងបរិវេណនេះដើម្បីធ្វើការបង្ហាប់នៅលើជង្គង់វាអាចទៅរួចនៅពេលយប់។

- មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលសន្លាក់ Gelatin; វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បជាមួយវាហើយក៏ដើម្បីទទួលយកចូលទៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ jellies ផ្សេងគ្នាទឹកជ្រលក់និងបង្អែម;

- មួនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលរៀបចំពី turpentine, ស៊ុតពណ៌លឿងនិងផ្លែល្ហុកផ្លែប៉ោម (ក្លិនមិនសូវរីករាយនោះទេប៉ុន្តែការឈឺចាប់ឆ្លងកាត់យ៉ាងរហ័ស) ។

- ឱសថបុរាណជាច្រើនសម្រាប់ជង្គង់រួមមានការកោសល្យាលាងសម្អាតនិងបងាប់ផ្សែង។ ល្អបំផុតគឺអំបិលនិងស្លាសពីសន្លាក់ស្លឹក cowberry, ស្លឹក burdock, Walnut;

- មធ្យោបាយដោះស្រាយមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពគឺ parsley chopped ជាមួយ lemon, លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ;

- បន្ធូរការឈឺចាប់នៅក្នុងលាបជង្គង់ពីទឹកនៃ celandine លាយជាមួយប្រេង Jelly;

- ជួនកាលមានប្រសិទ្ធិភាពគឺលាបសូដានៅលើសន្លាក់ជង្គង់។

លំហាត់សម្រាប់ការឈឺចាប់នៅជង្គង់

នៅពេលដែលការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការងើបឡើងវិញចាប់ផ្តើម។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការនេះនឹងក្លាយជាកាយសម្ព័ន្ធពិសេស។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ លំហាត់ទាំងអស់ត្រូវធ្វើដោយយឺត ៗ ដោយគ្មានចលនារំពេចនិងបន្ទុកធ្ងន់លើជង្គង់របស់អ្នក។ ការដើរហែលទឹកនិងហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់បញ្ហានេះ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាតើអាចធ្វើចលនាណាមួយបានទេនោះគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ការហាត់ប្រាណដែលមានប្រយោជន៍និងសញ្ញាសរសៃឈាម។ វាចាំបាច់ក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំនៃជើងនិងបង្កើនភាពចល័តនៃសន្លាក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើការលើកនៃជើងយឺតនៅលើជង្គង់ពាក់កណ្តាលរង្វង់រនាំងដែលមានការគាំទ្រនៅលើជញ្ជាំងនិងការវាយប្រហារលើវេទិកាឬលេងជាកីឡាករបម្រុង។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សា

នេះគឺជាវិធីព្យាបាលរោគការឈឺចាប់ជង្គង់។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការហើមនិងការបាត់ខ្លួននៃការឈឺចាប់។ រឿងដ៏ល្អបំផុតក្នុងរឿងនេះគឺ acupressure ។ ប្រសិនបើមិនមានឱកាសមកលេងអ្នកជំនាញអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន។ ឧទាហរណ៏អង្គុយនៅលើឥដ្ឋដាក់នៅក្រោមជង្គង់នៃគ្រាប់បាល់វាយកូនបាល់។ ប្រសិនបើអ្នករើជើងរបស់អ្នកបាល់នឹងជួយរំញោចចំណុចដែលនៅក្រោមជង្គង់។ អ្នកក៏អាចចាប់ជង្គង់ដោយដៃទាំងពីរនិងជូតវានៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ដោយផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់លើចំណុចជាច្រើន។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រគល់នីតិវិធីនេះទៅអ្នកជំនាញ។ ការម៉ាស្សានៃជង្គង់ត្រូវបានធ្វើរួច 15-20 នាទីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អនុវត្តបច្ចេកទេសដូចជាកិន, បុកនិងស្ទិក។ ម៉ាស្សាទាំងពីរជើងស្មើគ្នាទោះបីជាជង្គង់ទីពីរមិនឈឺក៏ដោយ។

ការបងា្ករការឈឺចាប់ជង្គង់

- វាជាការចាំបាច់ក្នុងការតាមដានទម្ងន់របស់អ្នក, ដោយសារតែវាគឺដោយសារតែរឿងនេះនៅក្នុងករណីជាច្រើន, ការឈឺចាប់នៅក្នុងជង្គង់។

- ស្បែកជើងគួរត្រូវបានគេពាក់អោយមានផាសុខភាព។

- របបអាហារក៏មានសារសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញពីចំណីអាហារមានជាតិខ្លាញ់និងនំផ្អែម ៗ បន្លែផ្លែឈើត្រីនិងប្រេងបន្លែ។ រមៀតនិងខ្ញីមានប្រយោជន៍។

- នៅពេលដែលធ្វើកីឡានិងការងាររាងកាយវាជាការចាំបាច់ក្នុងការការពារជង្គង់របស់អ្នកពីការខូចខាតមិនមែនដើម្បីហួសប្រមាណខ្លួនឯង។

- វាចាំបាច់ក្នុងការទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតទាន់ពេលវេលាដែលមិនអនុញ្ញាតអោយមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។

មានតែក្នុងករណីដែលអ្នកតាមដានសុខភាពរបស់អ្នកអ្នកអាចមានផលវិបាកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងគ្មានផលវិបាកក្នុងការដកចេញនូវការឈឺចាប់នៅជង្គង់របស់អ្នក។ ការព្យាបាលនៅផ្ទះរបស់ជំងឺនេះអាចមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែជារឿយៗនាំឱ្យមានផលវិបាក។ ដូច្នេះសម្រាប់ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងសន្លាក់មិនគួរចូលរួមក្នុងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនោះទេអ្នកចាំបាច់ត្រូវជួបគ្រូពេទ្យ។ យ៉ាងណាមិញ សន្លាក់ជង្គង់គឺ មានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការធ្វើចលនាធម្មតាដែលល្អប្រសើរជាងការដើរលើឈើច្រត់។