ជម្រះសួតរបស់អ្នកជក់បារីនោះទេ។ វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីជម្រះសួត?

ប្រសិនបើអ្នកជាទីបំផុតអាចកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់នេះដូចជាការជក់បារី, បន្ទាប់មកអត្ថបទនេះគឺសម្រាប់អ្នកនៅខាងក្រោមយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីជម្រះសួតនៃជ័រជាតិពុលនិងស្អាតផ្សេងទៀតក្នុងរយៈពេលខ្លីនិងដោយគ្មានការខំប្រឹងប្រែងជាច្រើន។

មនុស្សជាច្រើនបាននិយាយថាលាបិសាចជាតិនីកូទីនសម្រេចចិត្តក្នុងការចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីមួយនៅក្នុងការដែលមានមិនយូរទៀតទេនឹងមានបារីមានវត្តមានប៉ុន្តែជាអកុសលរោគសញ្ញាអតីតអ្នកជក់បារីជានិច្ចរួមដំណើរជាមួយមនុស្សដែលនាំគាត់ច្រើននៃការមិនស្រួលមួយ។ ដូច្នេះនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឡើងវិញដកដង្ហើមដោយគ្មានការក្អកស្លសរាវនៅខាងក្រោមយើងបានធ្វើពិន្ទុមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកឆ្លើយសំណួរ "របៀបជម្រះសួតបានយ៉ាងលឿន?"

តើអ្នកបានដឹងថាគឺជាការងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត

ជំហានដំបូងក្នុងការងើបឡើងវិញនិងស្របទៅតាម, សញ្ញានៃការសំអាតសួតរបស់អ្នក - វា expectorant នៃកំហាក។ បែបប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងកន្លែងដំបូងដែលបានបង្ហាញថាដំណើរការនៃការទទួលបានកម្ចាត់សំរាមនិងការចាប់ផ្តើមវាមិនអាចត្រឡប់វិញ, ឥឡូវនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិចបន្ថែមទៀត។

ជំហានដំបូង - ស្រូប

ស្រូបគឺជាមធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតដែលត្រូវតែជាលើកដំបូងត្រូវបានប្រើក្នុងបាប។ អ្នកត្រូវបានណែនាំឱ្យទាក់ទងគ្លីនិកដែលនៅជិតបំផុតដើម្បីទទួលវគ្គសិក្សានៃដង្ហើមចូលមួយ (ស្រូបការគួរទៅទស្សនាការិយាល័យយ៉ាងហោចណាស់ 10-15 ដង) ។

ជំហានទីពីរ - កីឡា

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសង្ស័យថាតើវាគឺអាចធ្វើទៅបានក្នុងការសំអាតសួត, ដូច្នេះការព្យាបាលដំបូងមិនបំបាត់ស្ថានភាពកាយសម្បទារបស់អ្នកហើយអ្នកនៅតែចង់កម្ចាត់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើការចម្លងរោគសួត។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវចាប់ផ្ដើមចាំបាច់យ៉ាងសកម្មក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណការចូលរួមលេងកីឡា។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រើមូលដ្ឋានកីឡានៅក្នុងខ្យល់បើកចំហ, និងការនិយមយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅសាកសពទឹកនិងរុក្ខជាតិយ៉ាងហោចណាស់ដោយសារតែឈាមនេះនឹងសាយភាយល្អប្រសើរជាងមុនរបស់អ្នកនិងរូបកាយនឹងក្លាយជាក្មេងមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីប្រតិបត្តិការរបស់យើងគេហៅថា "ជម្រះសួតរបស់អ្នកជក់បារី" ការចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមដែលអាចធ្វើបាន, យើងណែនាំឱ្យអ្នកក្រៅពីរត់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នេះដើម្បីទស្សនាអាងហែលទឹកមួយ, គ្រាន់តែថ្នាក់យោគៈឬហាត់ប្រាណមួយ។

ជំហានទីបីនៅលើផ្លូវទៅកាន់ភាពជោគជ័យ - ដង្ហើមប្រគល់ត្រឹមត្រូវ

ជម្រះសួតជក់បារីការប្រើការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ដកដង្ហើម។ កាលបរិច្ឆេត, មានការស្មុគ្រស្មាញជាច្រើនមាន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្លូវដង្ហើម, ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការសំអាតរាងកាយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាចំនួននៃពួកគេនឹងត្រូវបានបង្ហាញ:

1. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាលើកដំបូងគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតបានត្រឹមត្រូវ។ ដំបូង, អ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវឈរនៅលើជើងគាំទ្រដល់ពីរ, ដាក់ពួកវានៅទទឹងស្មា។ បន្ទាប់មកទៀតអ្នកត្រូវការដើម្បីយកដង្ហើមជ្រៅហើយចាប់ផ្តើមដើម្បី exhale យ៉ាងខ្លាំងភ្លាត់ (ដូចហែកវា) ខណៈពេលដែលជញ្ជក់ក្នុងក្រពះ។ លំហាត់ទាំងនេះគួរតែនាំអ្នកទៅរដ្ឋការឈប់សំរាកស្ងប់ស្ងាត់និងពេញលេញ។
2. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើកទីពីរអាចជួយឱ្យមនុស្សផ្តោតលើគំនិតរបស់ពួកគេ។ ឈរនៅរាបស្មើនៅលើជើងគាំទ្រដល់ទាំងពីរសម្លឹងមើលទៅចំណុចនៅកម្រិតភ្នែកត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមយឺតនិងដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខ្យល់តាមមាត់និងបន្ទាប់មកយ៉ាងខ្លាំងជំរុញឱ្យរន្ធច្រមុះរបស់គាត់។ បន្ទាប់ពីការធ្វើមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបង្កើនល្បឿនក្នុងការជាយូរមកហើយជាឱកាសមួយដើម្បីដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំងត្រូវបាន exhausted ។ បែបនេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តជាង 20 ដង។
3. លើសពីនេះទៀតការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងពីរខាងលើនេះគឺមានមួយផ្សេងទៀតដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត។ យកទីតាំងឪបដៃយកមួយដង្ហើមជ្រៅនិងខ្លែងហើរចេញពោះ។ ការដកដង្ហើមត្រូវតែត្រូវបានធានាសុវត្ថិភាពដោយមិនលើសពី 10 វិនាទីហើយបន្ទាប់មកអ្នកយឺតនិងបន្តិចអាចដង្ហើមចេញកន្ទ្រាក់។ នីតិវិធីនេះត្រូវតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតប្រហែល 5 ដង។

ដោយបានយល់ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជាសំខាន់និងមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងពេលអនាគតដែលអ្នកនឹងអាចទៅបានដោយគ្មានគន្លឹះនរណាម្នាក់ដើម្បីឆ្លើយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកមួយនៃបញ្ហាសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់យើង: «តើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជម្រះសួត? "

ជំហានទីបួន - ការងូតទឹកដែលមានគុណភាពខ្ពស់

ដល់រាងកាយឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបានជាស្អាតបរិសុទ្ធនៃជាតិពុលនេះយើងផ្ដល់អនុសាសន៍ថាអ្នកទស្សនាយ៉ាងហោចណាស់ងូតទឹកមួយសប្តាហ៍ម្តងជាច្រើនខែក្នុងមួយជួរដេក។ លើសពីនេះកុំភ្លេចថាអ្នកនិងសំអាតសួតរបស់អ្នកជក់បារីបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធិភាពដូចដែលអាចធ្វើទៅបាន, ដូច្នេះអ្នកត្រូវការទទួលទាន tinctures បុរាណពិតប្រាកដកាន់តែច្រើន។

ជំហានទីប្រាំ - តែបានធ្វើឡើងពីឱសថនេះ

កោះ mint, ឥសី, ស្លឹកដើមជ្រៃស្លឹក blackcurrant, ផ្កា chamomile និងស្លឹកល អាចជាឱសថល្អសម្រាប់ការសំអាតរាងកាយ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំសក្តានុពលមួយជាមួយឱសថនិងដកដង្ហើមចំហាយក្រអូបតិចតួចដែលនឹងអ្នកសម្រាកនិងជ្រមុជចូលទៅក្នុងពិភពនៃសន្តិភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់នោះ។ យើងបានផ្ដល់ប្រឹក្សាដល់អ្នកមិនឱ្យចូលទៅបន្ទាប់ពីមានចំហាយនៅលើត្រជាក់មួយហើយមិនបាននិយាយជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតសូម្បីតែក្នុងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់។

ជំហានទីប្រាំមួយ - អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ

យើងទាំងអស់គ្នាពីកុមារភាពនៃមាត់ម្តាយឬជីដូនរបស់លោកដឹងថា onions និងខ្ទឹមដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ antibacterial មួយចំនួនដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសារធាតុះថាក់នានា។ ភារកិច្ចដែលបានផ្ដល់ហៅថា«ជម្រះសួតរបស់អ្នកជក់បារីនោះ "គឺជាករណីលើកលែងនោះទេ។ ផលិតផលស្រដៀងគ្នាត្រូវបាននាំយកទៅអ្នកអនុគ្រោះ, វានឹងចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយការចូលទៅក្នុងបំណែកតូចបន្ថែមទឹកនិងលាយជាមួយស្ករ។ បន្ទាប់មកទៀតអ្នកត្រូវការប្រើបានរៀបចំពីមុនទំពាំងបាយជូរបីឬបួន tablespoons ពេញមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។

លើសពីនេះទៀត vyshenapisannogo ណែនាំឱ្យអ្នក pamper របស់អ្នក មាន់ក្រពះ ទំពាំងបាយជូរ, ប៉ុន្តែបានតែនៅក្តៅឬក្តៅ, ជាលទ្ធផលមិនបានរង់ចាំបន្ថែមក្នុងគំនិតសមាសភាពនិងខ្ទឹមរបស់ពួកគេ។ ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ជាចម្បងធានាថាកំហាកក្នុងសួតចាប់ផ្តើមហើយនឹងបញ្ចេញ liquefy លទ្ធផល។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចថាទឹកដោះគោជម្រះសួតរបស់អ្នកជក់បារីនោះទេ។

ជំហានទីប្រាំពីរ - ការប្រើឱសថ folk នេះ

ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីជម្រះសួតពីធូលីដី, ជ័រ, ជាតិពុលជាដើម ដោយប្រើអំណាចនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណកីឡានិងការដកដង្ហើមនេះយើងមានរួចទៅហើយដឹងទេប៉ុន្តែអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចក្លាយទៅជាមានសុខភាពល្អបានដោយការប្រើឱសថ folk, ដឹងថាអង្គភាពនេះ, ដូច្នេះអ្នកមានរូបមន្តដែលអាចប្រើបានច្រើនសម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើបនេះនឹងត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រោម។

1. tincture មាន buds ស្រល់មួយ, នេះគឺជាមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលជំរុញការដកយកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃស្លេ។ ដើម្បីរៀបចំអស្ចារ្យនៃសតវរមបេនេះអ្នកនឹងត្រូវការមួយ tablespoon នៃតម្រងនោមនិង 200 ក្រាមនៃទឹកឆ្អិនក្តៅ។ បរិភោគចម្អិនគ្រឿងញៀនតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីជាច្រើនម៉ោងនៃការ infusion សម្រាប់មួយសប្តាហ៍។
2. នៅលើបណ្ដាញផ្សេងគ្នានៅក្នុងធនធានប៉ុន្មានឆ្នាំនេះជាញឹកញាប់អាចជំពប់ជើងដួលនៅលើបញ្ហានៃអ្នកជក់បារីនោះថា: «វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីលាងសំអាតសួតដោយមធ្យោបាយនៃ violets និង oregano »ចម្លើយគឺសាមញ្ញ: «ជាការពិតណាស់បាទ។ " លើសពីនេះទៅទៀត, ទំពាំងបាយជូរនេះគឺជាការមួយនៃឱសថប្រជាប្រិយល្អបំផុតនៃសតវត្សទីរបស់យើង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាអ្នកនឹងត្រូវការមួយ tablespoon នៃយូវីនិងមួយ tablespoon នៃការ oregano, បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែបំពេញឱ្យពួកគេជាមួយនឹងការពែងនៃទឹកក្តៅប៉ុន្មាននិងទុកសម្រាប់ការយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ អ្នកត្រូវផឹក decoction មួយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនប្រើជាតិស្ករ។
3. វិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីសម្អាតយ៉ាងរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការមិនបរិសុទ្ធរាងកាយរបស់អ្នក - ទំពាំងបាយជូរនេះបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃទឹកដោះគោនិង oats នេះ។ សម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវទៅចំអិននៅក្នុង saucepan មួយទឹកដោះ (0.5 លីត្រ) និងបន្ថែមកញ្ចក់នៃ oats មួយ។ នៅពេលចាប់ផ្តើមទៅមាតិការំពុះកាត់បន្ថយកំដៅនិងការចាកចេញពីនៅលើចង្ក្រាននេះរហូតដល់ពេលវេលាដូចជាវាបាន evaporated ដោយពាក់កណ្តាល។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរ Sieve បានតាមរយៈនិងបានផឹកវាពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលអាហារ។ នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅទូទាំងសប្តាហ៍នេះ។

យើងបានទាំងអស់វិធីដែលអាចធ្វើបានលាបដើម្បីសំអាតសួត, ដែលអ្នកអាចប្រើនៅឯផ្ទះ។ ក្នុងការបន្ថែមទៅខាងលើ, អ្នកអាចងាកទៅរកឱសថសម័យទំនើបនោះទេប៉ុន្តែជាអកុសលនៅក្នុងការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តទាំងនេះដើម្បីកាលបរិច្ឆេទគឺមិនមានប្រសិទ្ធភាព 100% ។

ខ្ញុំសូមជូនពរអ្នកសុខភាពនិងទទួលបានភាពជោគជ័យ!