ការដេកសំឡេងនិងកមិនប៉ះពាល់ដល់ - ជួយអតិផរណាខ្នើយ

ជាច្រើននៃពាក្យសរសេរអំពីសរសើរ "Darling សបន្ទះ»។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់មិនមែនអំពីការទាំងអស់និងមានផាសុខភាពច្រើនបំផុត។ មាននៅក្នុងការពិតទាំងនោះដែលមិនបានធ្លាក់ចុះដេកលក់។ Masha ពីរូបថ្លុកដែលឈ្លោះគ្នាជាមួយខ្នើយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ វាមិនសំខាន់ទេដូច្នេះទំហំ, រូបរាងនិងមាតិកា។ ផ្ទុយទៅវិញសែល packed ជាមួយនឹងសមា្ភារៈផ្សេងគ្នា, ក្តីសុបិន្តផ្អែមអាច waft និងពោងសុវត្ថិភាពអតិផរណា។

វាប្រែថានៅពេលដែលយើងប្រើខ្នើយធម្មតា, បន្ទាប់មកដេកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ (នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃរដ្ឋនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal) ។ បើសិនជាអ្នកចាំមេរៀនកាយវិភាគសាស្ត្រមនុស្សប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថានៅក្នុងមកុដលលាដ៍ក្បាលធម្មតា, កនិងឆ្អឹងខ្នងជាទូទៅត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបន្ទាត់ត្រង់ដូចគ្នា។ នេះខ្នើយល្អជួយរក្សាបន្ទាត់អំឡុងពេលគេង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាគឺជាការលំបាកពេកឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូនមានរាងកោងនិងបង្កើនក្បាលរបស់គាត់ផងដែរ។ ផ្ទុយមកវិញបើខ្នើយគឺជាទន់ពេក, ការខ្វះខាតការគាំទ្រសម្រាប់ការកអោន។

ផលវិបាកនៃការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺអាសូរ។ ដោយសារតែការផ្ទុកបន្ថែមទៀតនៅលើឌីស intervertebral បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនេះ។ សាច់ដុំកមាននៅក្នុងការតឹង, ឈាមរត់ឈាមហើយដូច្នេះការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននៃការក្បាល។ នៅក្នុងទូទៅ, ដូចជារដ្ឋនិងបទពិសោធន៍ទាំងអស់ដែលជាលិកានៃរាងកាយ, ដោយសារតែការកោងនៃបំពង់រារាំងខ្យល់ផ្លូវដង្ហើមលំហូរចូលទៅក្នុងសួត។

ហើយនៅទីនេះខ្នើយអតិផរណា? វាគឺជាសកលនៅក្នុងនោះគោរព។ វាគឺតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបូមដើម្បីសម្រេចបាននូវការរឹងកាន់តែច្រើន, និង, នៅលើផ្ទុយមកវិញ, ដែលមានភាពបត់បែនបន្ថែមទៀតដើម្បីលៃតម្រូវទីតាំងនៃក្បាលនេះតាមតែអាចធ្វើកាត់បន្ថយការផ្ទុកះថាក់។

"ការធ្លាក់ចុះ" ខ្នើយទន់អវិជ្ជមានមួយទៀត - ធ្វើអោយទាំងប្រពៃណី (រោម) ឬសំយោគទំនើប។ ប្រភេទទាំងពីរនេះគឺគំនិតនិងញុះញង់ច្រើនឬតិចល្អនៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ ធ្វើអោយស្បែកដែលមាននៅជិតល្អជាអកុសលជាច្រើនទៀតដែលមានតម្លៃថ្លៃនិងមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចមានលទ្ធភាពទិញ។

អ្វីដែលល្អជាខ្នើយអតិផរណា: ការធ្វើអោយរបស់ខ្លួនគឺតែងតែនៅក្នុងដៃនិងក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ជាញឹកញាប់ដើម្បីនាំយកវាចូលទៅក្នុងប្រតិបត្ដិការមិនចាំបាច់ដើម្បីបូមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៃពន្លឺរបស់ខ្លួន។ ការប្រៀបធៀបជាមួយ Swan និង goose ចុះណ្ណធូលីដីមនុស្សមួយ, ខ្យល់ដែលបានបង្ហាប់ គឺស្អាតឥតខ្ចោះ។

ភាពខុសគ្នានៃគ្រែទាំងអស់វត្ថុស៊ាំ - អតិផរណាការិយាល័យខ្នើយ។ វាជួយឱ្យត្រជាក់ក្នុងអំឡុងពេលការធ្វើដំណើរជាយូរមកហើយនៅពេលដែលអ្នកមានការធ្វើដំណើរការអង្គុយ។ នៅក្នុងនេះទីតាំង សាច់ដុំរបស់ក និងជាមូលដ្ឋាននៃប្រធានគឺលៃតម្រូវបានក្លាយទៅជាខ្ពស់ភាពតានតឹង។ ដោយសារតែភាពតានតឹងនេះគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីសម្រាកឱ្យបានពេញលេញនិង unwind ។ ខ្នើយការិយាល័យ, ដំបូង, យកភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងទីពីរជួសជុលក្បាលនិងកនៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ ឥរិយាបថនេះគឺជាអំណោយផលដល់ការឈប់សំរាកនិងគេងជ្រៅ។

នាំយកមកនូវផលប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ពោងហែលទឹកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលទឹកសម្រាប់កុមាររហូតដល់ទៅបីឆ្នាំ។ និងមិនត្រឹមតែនៅផ្ទះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្រៅផ្ទះ (ប្រសិនបើជម្រៅនៃអាងគឺមិនច្រើនជាងម៉ែត្រ) ។ ការហែលទឹកគឺមានសារៈសំខាន់នៅជាទារកដោយសារតែវានីតិវិធីណាស់មិនត្រឹមតែជាការអនាម័យសុខភាព។ បញ្ហានេះបានកើតឡើងតែជាមួយនឹងការពិតដែលថាទារកមិនទាន់អាចកាន់ក្បាលរបស់គាត់នៅពីលើទឹក។ ខ្នើយអតិផរណានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការកអាវនៅជុំវិញកទន់ភ្លន់មួយ, ដោយគ្មានការមិនស្រួលនៃការគាំទ្រកុមារនិងការព្រួយបារម្ភរបស់គាត់ទាំងអស់បន្តិចម្តងដំណាក់ទឹកប្រហែល។ មានករណីពេលដែលកុមារ, ងូតទឹកជាមួយពោងសុវត្ថិភាព, ចាប់ផ្តើមការហែលទឹកដោយខ្លួនឯងមុនពេលតែប៉ុណ្ណោះ។